A hipervitaminosia

Alai

• A hiperbitaminosiaren arrazoiak
• Zure dietan A bitamina kopuru egokia lortzea
• Zenbat A bitamina behar duzu?
• A hiperbitosaminosi sintomak
• Konplikazio potentzialak
• A hipervitaminosi diagnostikatzea
• Nola tratatzen den A hipervitaminosia
• Epe luzeko ikuspegia

Zer da A hiperbitaminosia?

A hipervitaminosia edo A bitaminaren toxikotasuna zure gorputzean A bitamina gehiegi duzunean gertatzen da.

Egoera hau akutua edo kronikoa izan daiteke. Toxikotasun akutua A bitamina kantitate handiak denbora laburrean kontsumitu ondoren gertatzen da, normalean ordu edo egun batzuen buruan. Toxikotasun kronikoa A bitamina kopuru handiak zure gorputzean denbora luzean pilatzen direnean gertatzen da.

Sintomak ikusmen aldaketak, hezurreko mina eta larruazaleko aldaketak dira. Toxikotasun kronikoak gibeleko kalteak eta burmuinean presioa handitzea ekar ditzake.

A hipervitaminosia odol analisien bidez diagnostika daiteke A bitamina maila egiaztatzeko. Jende gehienak hobetzen du A bitamina gutxiago hartzea.

A hiperbitaminosiaren arrazoiak

A bitamina gehiegizko kantitateak gibelean gordetzen dira, eta denborarekin metatzen da. Jende gehienak A bitaminaren toxikotasuna dosi handiko dieta osagarriak hartuz garatzen du, megavitaminen terapia dela eta. Megavitaminen terapiak zenbait bitamina dosi oso handiak kontsumitzean datza, gaixotasunak prebenitu edo tratatu nahian.

A bitaminaren dosi handiak dituzten akne tratamendu batzuk epe luzean erabiltzeak ere sor dezake, hala nola isotretinoina (Sotret, Absorica).

A bitaminaren toxikotasun akutua haurrengan gertatzen denean nahigabeko irenstearen emaitza izan ohi da.

Zure dietan A bitamina kopuru egokia lortzea

A bitamina garrantzitsua da haurren eta helduen begien osasunerako. A bitamina ere garrantzitsua da bihotzaren, belarrien, begien eta fetuen adarren garapenean.

Zure gorputzak behar duen A bitamina gehiena dieta osasuntsu batetik bakarrik lor dezakezu. A bitamina duten elikagaiak honako hauek dira:

• gibela
• arraina eta arrain olioak
• esne
• arrautzak
• fruitu ilunak
• hosto eta barazki berdeak
• barazki laranja eta horia (patata goxoa, azenarioa)
• tomate produktuak
• landare olio batzuk
• elikagai gotortuak (bitaminak gehitu dituztenak) zerealak bezalakoak

Zenbat A bitamina behar duzu?

Osasun Institutu Nazionalen (NIH) arabera, A bitaminaren dieta gomendagarriak dira:

Hainbat hilabetez gomendatutako eguneroko laguntza baino gehiago hartzeak A bitaminaren toxikotasuna sor dezake. Egoera hori azkarrago gerta daiteke haurrengan eta haurrengan, haien gorputza txikiagoa delako.

A hiperbitosaminosi sintomak

Sintomak aldatu egiten dira toxikotasuna akutua edo kronikoa den kontuan hartuta. Buruko mina eta erupzioa ohikoak dira gaixotasunaren forma bietan.

A bitamina akutuaren toxikotasunaren sintomak honako hauek dira:

• logura
• suminkortasuna
• sabeleko mina
• goragalea
• botaka
• garunean presio handiagoa

A bitamina kronikoaren toxikotasunaren sintomak honako hauek dira:

• ikusmen lausoa edo bestelako ikusmen aldaketak
• hezurren hantura
• hezurreko mina
• apetitu eskasa
• zorabioak
• goragalea eta oka
• eguzkiaren argiarekiko sentikortasuna
• azala lehorra eta latza
• azkura edo azal zuritua
• azazkal pitzatuak
• larruazalak ahoaren ertzetan
• ahoko ultzera
• larruazal horitua (icterizia)
• ilea galtzea
• arnas infekzioa
• nahasmena

Haurren eta haurren kasuan, sintomak ere izan daitezke:

• garezur hezurra leuntzea
• haurraren garezurraren goiko aldean dagoen puntu biguna (fontanela)
• ikuspegi bikoitza
• begi-globo pultsatuak
• pisua hartzeko ezintasuna
• koma

Haurdun dagoen edo haurdun geratuko den emakumearen kasuan, haurraren akatsak A bitamina gehiegi izan daitezke.

Haurdun bazaude, ez hartu jaio aurreko bitamina bat baino gehiago egunero. Jaio aurreko bitaminetan A bitamina nahikoa dago. Burdina gehiago behar baduzu, adibidez, gehitu burdinazko osagarri bat jaio aurreko eguneroko bitaminari. Ez hartu jaio aurreko bi bitamina edo gehiago, zure haurtxoan deformazioak izateko arriskua handitzen baita.

Haurdun bazaude, ez erabili retinol larruazaleko kremak, A bitamina oso altua dutenak.

A bitamina kopuru zuzena funtsezkoa da fetuaren garapenerako. Hala ere, haurdunaldian A bitaminaren gehiegizko kontsumoak haurtxoaren begietan, burezurrean, biriketan eta bihotzean eragina izan dezaketen jaiotzako akatsak eragiten ditu.

Konplikazio potentzialak

Gehiegizko A bitaminaren konplikazio potentzialak honako hauek dira:

• gibeleko kalteak
• osteoporosia (hezurrak hauskorrak, ahulak eta apurtzeko joera eragiten duen egoera)
• gehiegizko kaltzio pilaketa zure gorputzean
• giltzurrunetako kalteak gehiegizko kaltzioagatik

A hipervitaminosi diagnostikatzea

Zure medikuak zure sintomen eta historia medikuaren inguruan galdetuko dizu. Zure dietaren eta hartzen ari zaren osagarrien berri ere jakin nahi dute.

Zure medikuak odol analisiak agindu ditzake zure odoleko A bitamina maila ere egiaztatzeko.

Nola tratatzen den A hipervitaminosia

Egoera hori tratatzeko modurik eraginkorrena dosi handiko A bitaminaren osagarriak hartzeari uztea da. Jende gehienak berreskurapen osoa egiten du aste batzuen buruan.

Gehiegizko A bitaminaren ondorioz gertatutako konplikazioak, hala nola giltzurrunetako edo gibeleko kalteak, modu independentean tratatuko dira.

Epe luzeko ikuspegia

Berreskurapena A bitaminaren toxikotasunaren larritasunaren eta tratamendu azkarraren araberakoa da. Jende gehienak berreskurapen osoa egiten du A bitaminaren osagarriak hartzeari uzten diotenean. Konplikazioak garatzen dituztenentzat, hala nola giltzurrunetako edo gibeleko kalteak, kaltearen larritasunaren araberakoak izango dira.

Osagarriak hartzen hasi aurretik, hitz egin medikuarekin edo dietan elikagai nahikorik ez duzula lortzen kezkatzen bazaizu.

Baita, jarri harremanetan zure medikuarekin A hipervitaminosi sintomaren bat izaten baduzu.