Nola kendu hortz horiak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Hortz horientzako erremedioak
• 1. Hortzak garbitzea
• 2. Soda eta hidrogeno peroxidoa
• 3. Koko olioa tiraka
• 4. Sagar sagardo ozpina
• 5. Limoi, laranja edo platano azalak
• 6. Ikatz aktibatua
• 7. Ur-eduki handiagoa duten fruta eta barazkiak jatea
• Zerk eragiten ditu hortz horiak?
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Hortzen kolorearen aldaketak sotilak izan daitezke eta pixkanaka gerta daitezke. Kolore horia saihestezina izan daiteke.

Hortzak horiago edo ilundu daitezke batez ere zahartu ahala. Kanpoko esmaltea agortu ahala, azpian dagoen dentina horixka ikusgarriagoa bihurtzen da. Dentina kanpoko esmaltearen geruzaren azpian kaltzifikatutako ehunen bigarren geruza da.

Hortzak zuritzea nahi baduzu, ohiko metodoetarako alternatiba batzuk dituzu.

Kontuz etxeko zuriketarekin, hortzak kaltetu ditzakezu produktuak gaizki edo denbora gehiegi erabiltzen badira. Esmalte gehiegi higatu dezakezu eta horrek sentsibilitatea eta barrunbeak izateko arriskua ekar dezake.

Hortz horientzako erremedioak

Hona hortz horiak kentzeko zazpi aukera natural.

Hobe da tratamendu batzuk aukeratu eta astean zehar biratzea. Beheko iradokizun batzuek ez dute ikerketarik onartzen, baina txosten anekdotikoen bidez eraginkorrak direla frogatu da.

Esperimentatu zuretzat funtzionatzen duen irtenbide bat aurkitzeko.

1. Hortzak garbitzea

Zure lehen ekintza plana hortzak maizago eta modu egokian garbitzea izan behar da. Bereziki garrantzitsua da hortz horiak sor ditzaketen janariak eta edariak kontsumitu ondoren garbitzea.

Hala ere, kontuz elikagai eta edari azidoak kontsumitu ondoren berehala eskuilatzearekin. Berehala eskuilatzeak azidoek esmalte gehiago garbitu eta higadura eragin dezakete.

Hortzak garbitu egunean bi aldiz gutxienez 2 minutuz aldi bakoitzean. Ziurtatu arrakala eta zirrikitu guztietan sartzen zarela. Hortzak garbitu astiro-astiro mugimendu zirkularrean, hortzak babesten dituzula ziurtatzeko. Hortzak barruko, kanpoko eta mastekatzeko azalak garbitu.

Hortzetako pasta zuritzaile batekin eskuilatzeak zientifikoki erakutsi du irribarrea zuritzen duela, 2018ko ikerketa baten arabera. Hortzetako pasta zuritzaile hauek urratzaile leunak dituzte, hortzak garbitu egiten dituzte gainazaleko orbanak kentzeko, baina seguru egoteko adina leunak dira.

Hortzetako eskuila elektrikoa erabiltzea ere eraginkorragoa izan daiteke gainazaleko orbanak kentzeko.

2. Soda eta hidrogeno peroxidoa

Soda eta hidrogeno peroxidoz egindako pasta erabiliz gero, plakak eta bakterioak kentzen omen dira orbanak kentzeko.

Nahastu 1 koilarakada bicarbonato sodikoarekin 2 koilarakada hidrogeno peroxidoarekin pasta egiteko. Garbitu ahoa urarekin ondo pasta honekin garbitu ondoren. Osagai proportzio bera ere erabil dezakezu ahoa garbitzeko. Edo, soda gozogintza probatu dezakezu urarekin.

Soda eta hidrogeno peroxidoa linean eros ditzakezu. Erosi dezakezu 2012an egindako ikerketek. Sodio eta peroxidoa zuen hortzetako pasta erabiltzen zuten pertsonek hortzen orbanak kentzen zituztela eta hortzak zuritzen zituzten. 6 asteren buruan hobekuntza nabarmenak erakutsi zituzten.

Labean sodarekin hortzetako pasten inguruko ikerketen 2017an egindako azterketak ondorioztatu du eraginkorrak eta seguruak direla hortzen orbanak kentzeko eta hortzak zuritzeko, eta egunero erabil daitezkeela.

3. Koko olioa tiraka

Koko olioa ateratzeak plakak eta bakterioak ahotik kentzen dituela esaten da eta horrek hortzak zuritzen laguntzen du. Erosi beti kalitate handiko olio organikoa, linean eros dezakezuna, osagai kaltegarririk ez duena.

Bota 1 eta 2 koilaratxo koko olio likido ahoan 10 eta 30 minutuz. Ez utzi olioak eztarriaren atzealdea ukitzen. Ez irentsi olioa ahotik toxinak eta bakterioak dituelako.

Txukundu komunera edo paperontziko saskira, hustubideak itxi egin baititzake. Garbitu ahoa urarekin eta gero edan edalontzi betea. Gero hortzak garbitu.

Ez dago olioa ateratzeak hortzak zuritzeko duen efektua berresten duen ikerketa zehatzik.

Hala ere, 2015eko ikerketa batek aurkitu zuen sesamo olioa eta ekilore olioa erabiliz olioa tiratzeak plakak eragindako gingibitisa murriztu zuela. Olioa ateratzeak zuritzeko efektua izan dezake hortzetan, izan ere, plakak pilatzeak hortzak horitu ditzake.

Olioak koko olioarekin tiratzearen eraginari buruzko azterketa gehiago egin behar dira.

4. Sagar sagardo ozpina

Sagar ozpina kantitate oso txikian erabil daiteke hortzak zuritzeko.

Egin koltxoi bat sagar sagardo ozpin koilarakada 6 ontzako ur nahastuz. Swish irtenbidea 30 segundoz. Ondoren, urarekin garbitu eta hortzak garbitu.

Sagar sagardo ozpina erostea.

sagar ozpinak behi hortzetan zuritzeko efektua duela aurkitu du.

Hala ere, kontuan hartu behar da hortzen gogortasunean eta gainazaleko egituran kalteak eragiteko aukera duela. Beraz, erabili kontuz, eta erabili denbora laburrean soilik. Aurkikuntza horiek zabaltzeko giza azterketa gehiago egin behar dira.

5. Limoi, laranja edo platano azalak

Batzuek diote limoi, laranja edo platano azalak hortzetan igurtziz gero zuriagoak izango direla. Zitrikoen azala batzuetan aurkitzen den d-limoneno edo / azido zitriko konposatuak hortzak zuritzen lagunduko duela uste da.

Fruta-azalak hortzetan igurtzi astiro-astiro 2 minutu inguru. Ziurtatu ahoa ondo garbitu eta hortzak garbitu ondoren.

Hortzak zuritzeko frutaren azalak erabiltzearen eraginkortasuna frogatzen duen ikerketa zientifikoa falta da.

erretzearen eta tearen ondorioz hortzetako orbanak kentzerakoan d-limonenoaren% 5 duen hortzetako pasta batek duen eragina ikusi zuen.

D-limonenoa duen hortzetako pasta batekin garbitu zuten pertsonek egunean zuritzeko formula batekin konbinatuta 4 astetan zehar erretze orbanak nabarmen murriztu zituzten, aspaldiko erretze orbanak edo te orbanak ez zituen kendu.

Ikerketa gehiago egin behar dira d-limonena bere kabuz eraginkorra den jakiteko. 2015eko ikerketa batek jakinarazi zuen DIY marrubiekin zuritzea edo azido zitrikoak erabiltzea ez zela eraginkorra.

2017ko ikerketa batek laranja azalaren lau motatako azido zitrikoaren laburpenen potentziala probatu zuen hortzak zuritzeko moduan. Hortzak zuritzeko gaitasun desberdinak dituztela frogatu zen, eta mandarina azalaren emaitza atera zuten emaitzarik onenak lortuz.

Kontuz ibili estrategia hau erabiltzerakoan fruta azidoa delako. Azidoak zure esmaltea higatu eta higatu dezake. Hortzak sentikorragoak direla ohartzen bazara, utzi metodo hau erabiltzeari.

6. Ikatz aktibatua

Ikatz aktiboa erabil dezakezu hortzak orbanak kentzeko. Uste da ikatzak pigmentuak eta orbanak kendu ditzakeela hortzetatik, xurgatzaile handia delako. Ahoan bakterioak eta toxinak ere kentzen dituela esaten da.

Ikatz aktiboa duten eta hortzak zuritzen dituztela esaten duten hortzetako pastak daude.

Hortzak zuritzeko ikatz aktiboa eros dezakezu linean.

Ireki ikatz aktiboaren kapsula bat eta jarri edukia hortzetako eskuilan. Garbitu hortzak astiro-astiro zirkulu txikiak erabiliz 2 minutuz. Kontuz ibili gomaren inguruan, urratzailea izan baitaiteke. Gero, tu egin. Ez oldartu gehiegi.

Hortzak sentikorrak badira edo ikatzaren urradura mugatu nahi baduzu, hortzetan jar dezakezu. Utzi 2 minutuz.

Ikatz aktibatua ur kopuru txikiarekin nahastu dezakezu ahoa garbitzeko. Biratu irtenbide hau 2 minutuz eta bota. Garbitu ahoa urarekin ondo ikatz aktiboa erabili ondoren.

Froga zientifiko gehiago behar dira ikatz aktibatuak hortzak zuritzeko duen eraginkortasuna ikertzeko. 2019an argitaratutako artikulu baten arabera, ikatzezko hortzetako pasta hortzak zuritu daitezkeela erabili eta 4 astera, baina ez zen beste hortzetako pasta zuritzaileek bezain eraginkorra izan.

Ikerketek aurkitu dute ikatz aktibatua urratzailea izan daitekeela hortzetan eta hagin koloreko zaharberritzeetan, hortzetako egitura galtzea eragiten duela. Urradura horrek hortzak horiagoak izan ditzake.

Esmalte gehiegi janzten baduzu, azpian dagoen dentina horixka gehiago agerian geratuko da. Kontuz ibili egur-ikatza eta egur-ikatzak erabiliz, batez ere eraginkortasuna eta segurtasuna frogatzeko ebidentziarik ez dagoelako.

7. Ur-eduki handiagoa duten fruta eta barazkiak jatea

Fruta eta barazki gordinak urez hornitutako janak hortzak osasuntsu izaten lagun dezakeela esaten da. Uraren edukia hortzak eta hortzetako hortzak hortz horietara eramaten duten plaka eta bakterioekin garbitzeko dela uste da.

Otordu baten amaieran fruta eta barazki kurruskariak murtxikatzeak listu ekoizpena handitu dezake. Hortzetan itsatsita dauden janari partikulak kentzen eta azido kaltegarriak garbitzen lagun dezake.

Fruta eta barazki ugari duen dieta zure hortzetarako eta osasun orokorrerako ona dela zalantzarik ez dagoen arren, ez dago aldarrikapen horiek onartzen dituen ebidentzia zientifiko askorik. Hori bai, egunean zehar elikagai osasungarri horiek jartzeak ez du inolako kalterik egingo.

2019an argitaratutako berrikuspenaren arabera, C bitaminaren gabeziak periodontitisaren larritasuna areagotu dezake.

Azterketak C bitaminak hortzetan duen zuriketa efektua aztertu ez zuen arren, plasma altuko C bitamina maila hortz osasuntsuekin lotzen du. Ikerketaren arabera, C bitamina maila altuak hortzak horitu daitezen eragiten duen plaka kopurua murriztu dezake.

aurkitu dute papaina eta bromelina erauzitako hortzetako pasta batek orbanak kentzen zituela. Papaina papayan aurkitutako entzima da. Bromelaina ananetan dagoen entzima da.

Ikerketa gehiago bermatuta daude aurkikuntza horien inguruan zabaltzeko.

Zerk eragiten ditu hortz horiak?

Hortzak horitu daitezen eragin dezaketen faktore asko daude.

Hortzak horixka bihur daitezke:

• zenbait janari edo edari, hala nola, ahabiak, ardo beltza, kafea edo tea
• azukrea eta karbohidrato sinpleak dituen dieta
• tabakoa erretzea edo mastekatzea
• zenbait botikaren eta aho-garbigailuen bigarren mailako efektuak
• adina, heldu helduek hortz horiak izaten dituzte
• genetika
• ahoko trauma
• gehiegizko fluoruro kontsumoa
• hortzetako zainketa eta aho higiene eskasa
• aho lehor kronikoa edo listu falta

Beheko lerroa

Hortzak zuritzen saia zaitezkeen etxean aukera ugari dago.

Hala ere, kontuz ibili zure esmaltea edo gomak kaltetu ditzakezu eta horrek sentsibilitatea eta barrunbeak sor ditzake. Hortzak zuritzeko modurik onena orbanak prebenitzea da, ahozko higiene ona lantzen jarraitzea eta hortzetako aldizkako azterketak egitea.

Metodo hauek arrakastarik gabe probatu badituzu, zure dentistak beste tratamendu metodo bat aukera hobea izan daitekeen zehazten lagun zaitzake.