Nola garbitu iltzeak eta behatzak

Alai

• Iltzeak nabarmen zikin daudenean
• Eguneroko iltzeak zaintzea
• Iltze eskuila edo ez?
• Iltze lehorrak, hauskorrak edo pitzadurak saihestu
• Nola garbitu behatz iltzeen azpian
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Estalkiak irekitzetik zikinkeria arakatzera arte, azazkalak zeregin askoren parte dira. Horrek iltzeak leku arrunt bihurtzen ditu zikinkeria, bakterioak, pelusa, larruazaleko zelula hilak eta nahi ez diren beste material batzuk aurkitzeko.

Unibertsitateko 20 ikaslek egindako ikerketan, 20 ikasle guztiek bakterioak zituzten iltzapean, besteak beste Staphylococcus eta Pseudomonas.

Iltzeen zainketa bikaina praktikatzeak eta azazkalak garbi mantentzea osasuntsuagoa izateaz gain, gaixotasunak ez transmititzea ere lagun dezake. Iristeko zailtasunak badituzu ere, hona hemen azazkalak eta hatz iltzeak garbitzeko modu batzuk.

Iltzeak nabarmen zikin daudenean

Lurra, koipea eta motor olioa iltzeen azpian itsatsi daitezke. Hona hemen ikus ditzakezun zikinkeria duten iltzeak.

• Garbitu eskuak ontzi xaboiarekin. Erabili plater xaboiak eskuak eta iltzeak garbitzeko. Xaboi hauek koipea mozteko egiten dira eta iltzeen azpian koipea eta olioa pilatzeko murrizteko eraginkorrak dira.
• Erabili lanerako berariazko esku xaboia. Eskuetatik koipea eta zikinkeria kentzeko bereziki egindako garbitzailea erostea. Gora berrikusitako bi produktuen artean, besteak beste, Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner eta The Original Tough Nut Hand Hand Cleaner daude.
• Erabili zapi bat. Erabili zapi leun bat iristeko zailak diren lekuak atzazalen azpian eta kutikulen inguruan lortzen laguntzeko.Erabili ondoren, garbitu beti arropa.
• Exekutatu ur epela. Erabili ur epela (ez hotza edo beroa). Ur beroa eskuak eta iltzeak ur oso beroa baino gutxiago lehortzen da.
• Erabili laranja makila. Kutikula makila ere deituta, zurezko makil angulatu eta zorrotz hauek iltzeak azpian zikinkeria eskuz kentzeko modu bat dira.

Jarrai itzazu garbiketa ahaleginak iltze eta eskuetan ukenduren batekin, gehiegi lehortzea ekiditeko. Petrolio gelatina etxeko produktu arrunta da, iltzeak osasuntsu mantentzen lagun dezakeena.

Eguneroko iltzeak zaintzea

Eguneroko iltzeak zaintzeak azazkal osasuntsu eta garbiak gehi ditzake. Azazkal zikinak dituzun garaietatik kanpo, hona hemen eguneroko zainketarako aholku batzuk:

• Mantendu iltzeak motz. Iltzatu motzek uniformeki moztuta bakteriak eta zikinkeria gutxiago biltzen dira. Begiratu iltzeak goizero edo arratsaldero dutxatu ondoren, ebakitzeko errazagoak direnean. Ziurtatu luzera laburreko eta maneiatzeko modukoak direla. Inoiz ez partekatu azazkalak moztekoak infekzio arriskuak murrizteko.
• Lortu xaboia eta ura iltzeen azpian garbitu orduko. Beti arreta iltzeak eskuak garbitzen dituzunean. Hortzetako laguntzaileen eskuen lau higiene metodoen azterketan, esku garbiketa bakterioen kontrako xaboiekin eta alkoholean oinarritutako esku saneamendatzaileak erabiliz, eraginkorrak izan ziren hatz puntetan bakterioak murrizteko. Erabiltzen duzun garbiketa metodoa edozein dela ere, ez ahaztu hatz puntak eta azazkalak.
• Eskuak ondo lehortu. Horrek iltze infekzioa gertatzeko aukera gutxitzen du eta ura iltzeak gehiegi leuntzea eragozten du.
• Hidratatu. Aplikatu krema hidratatzailea eskuetan, iltzetan eta kutikuletan. Horrek iltzeak malguak eta osasuntsuak izango ditu.

Iltze bat lortuz gero, moztu ezazu ahalik eta azkarren eta berdinen. Ez saiatu hortzak iltza mozteko moduan erabiltzen; hortzak zauritu eta bakterioak bakarretan sartuko dituzte.

Iltze eskuila edo ez?

Iltze eskuilak eskuetako eskuil txikiak dira, azazkaletarako hortzetako eskuila antza handia dutenak. Zenbait jendek eskuak garbitzen dituzten bitartean iristeko zailak diren iltzeen azpian sartzeko erabiltzen dituzte.

Batzuek iltze eskuilek iltzeak oso garbiak izaten laguntzen dutela uste badute ere, Journal of Hospital Infection aldizkarian argitaratutako ikerketan ez da desberdintasunik aurkitu iltze eskuilak eta iltze pikanteak erabiltzen zituzten pertsonen eta eskuak garbitzeko garaian ez zutenen artean. .

Ikertzaileek garbiketa kirurgikoa egiten dutenei egin diete azterketa. Hori dela eta, litekeena da eskuak nabarmen zikinduta dituzten pertsonek iltze eskuila erabiltzearen abantaila batzuk lortzea.

Iltze eskuila erabiltzen baduzu, garrantzitsua da eskuila garbitu eta airean lehortzen uztea ere. Horri esker, eskuilak bakterioak pilatzea eta mesede baino kalte gehiago egitea saihestu dezake.

Iltze lehorrak, hauskorrak edo pitzadurak saihestu

Eskuekin lan egiten baduzu edo iltzeak eskuak garbitzeko maiz azaltzen badituzu, iltzeak hauskorrak izateko arriskua handiagoa da. Iltzeak sendo mantentzeko moduen artean honako hauek daude:

• Erabili iltzeak indartzeko. Aplikatu iltzeei babes-azal bat gutxienez astean behin. Iltze batzuek, argiak barne, iltzeei indarra eman diezaieketen nylonezko zuntzak dituzte.
• Gehitu bitaminak zure jakietan. Biotina osagarriak hartzea ere pentsa dezakezu, iltzeak indartzen lagun dezaketenak. Dermatologiako Osteopatia Amerikako Unibertsitateak 1 miligramo kapsuletan datorren biotina ultra-osagarria hartzea gomendatzen du. Sei hilabetez bizpahiru hartzeak iltzeak indartzen lagun dezake, baina ez hartu haurdun bazaude.
• Murriztu zenbatetan erabiltzen dituzun iltze tratamendu gogorrak. Mugatu gelaren eta iltze akrilikoen eta azetona iltze-esmaltatzaileen erabilera. Hauek iltzeak goiko geruzak biluzten dituzte, ahulduz. Hauek erabiltzen badituzu, saiatu iltzeak tartea ematen berriro aplikatu aurretik. Iltzeak egun eta asteak igaro ditzake haien lodiera edo azalera guztiz berreskuratzeko.
• Laneko eskularruak jantzi. Erabili kotoizko forratutako gomazko eskularruak ahal den guztietan etxeko zereginak edo eguneroko jarduerak burutzeko. Horrek zure eskuak kalte handiagoetatik babesten dituzte.

Iltzeak lehortu ondoren hidratatzailea aplikatzeak hezetasuna ixten ere lagun dezake. Bilatu lanolina duten produktuak iltzetan aplikatzeko. Olioak ere ura uxatzen dute baina hidratatzaileak dira. Adibideak almendra, E bitamina eta koko olioak dira.

Nola garbitu behatz iltzeen azpian

Malgutasun mailaren arabera, hatz iltzeak zure atzazalen parekoak baino askoz ere zailagoak izan daitezke iristeko eta garbitzeko. Azazkalak garbi mantentzen saiatu ditzakezun eguneroko zenbait aholku hauek dira:

• Garbitu eta garbitu oinak. Garbitu eta lehortu behatzak egunero. Garbitu urarekin xaboiarekin. Loofah, belakia edo zapi bat erabil ditzakezu behatz iltzeak benetan garbitzeko.
• Saiatu oinak bustitzen. Egunero dutxatzen ez bazara, pentsa oinak ur epel eta xaboizko ontzi batean bustitzea. Horrek behatz iltzeen azpian zikinkeria apurtzen edo kanporatzen lagun dezake. Garbitu eta lehortu oinak ondo ondoren.
• Moztu behatzak iltzeak bainu edo oinez busti ondoren. Hau da, leunagoak eta errazago mozten direnean. Oinetako arazo kronikoak baldin badituzu, hobe da hatz iltzeak podologo baten bulegoan moztea.
• Oinak eta behatzak iltzatu kontu handiz. Oinetara iristea zaila egiten bazaizu, saiatu eskuoihal bat lurrean jartzen eta hatzekin lotzen, behatzen artean lehortzeko.
• Aplikatu lozioa edo krema hidratatzailea zure oinetan eta oinetakoetan. Utzi oinetako krema lehortzen edo ondo bustitzen galtzerdiak berriro jarri aurretik.

Aztertu behatzak aldian-aldian onddoen seinaleak, hala nola iltzeak lausotuta edo infekzioak, hala nola iltze gorriak, puztuta eta narritatuak. Zure oinen hondoak ikusteko zailtasunak badituzu, jarri ispilu bat lurrean eta eutsi oinari ispiluaren gainean.

Hartzeko

Iltzeak eta oinak zaintzeak ohiko iltzeak garbi, osasuntsu eta aurkezteko moduan lagun zaitzake. Ezohikoa den zerbait ikusten baduzu, hala nola iltzeak koloreztatzea, gorritasuna edo hantura, hitz egin zure medikuarekin edo osasun zerbitzuarekin. Sintoma horiek azpiko iltze arazoren bat adieraz dezakete.