Nola erosi zure larruazala narritatuko ez duten entrenamendurako arropak

Alai

• Aukeratu zuretzat egokia den oihala
• Kolore Gaiak
• Bilatu egokitzapen egokia
• Kontuz ibili goma eta latexarekin
• Garbitu (zuzen) Jantzi aurretik
• Berrikuspena

Ez dago ezer okerragoa den entrenamendu-jantzi berri batean diru mordoa erortzea baino, zure apaindegiko tiraderaren atzealdean bukatzeko. Noski, estetikari eta errendimenduari buruz ditugun itxaropenak inoiz baino altuagoak dira 2017an. Baina, batez ere, entrenamenduko arropak erosoak izan behar dute edo benetan, zer da puntua? Aldi bakoitzean beste zerbait lortuko duzu legging berri polit horiek narritaduraren aldearekin badatoz.

Entrenamendu-arropa erosterako orduan arau zorrotzik ez dagoen arren, azken finean, haiek jantzi nahi dituzun jarduerak eta zure hobespenek eragiten dute batez ere, lagungarri izan daitezkeen dermatologoen jarraibide batzuk daude, batez ere. larruazal sentikorra jasaten baduzu.

Hemen, larruazalek gero damutuko ez diren entrenamendu arropa erosteko aholkuak partekatzen dituzte.

Aukeratu zuretzat egokia den oihala

Batez besteko pertsonarentzat, hezetasuna kentzeko teknologia integratua duten azkeneko ehunak dira bidea, esan du Joshua Zeichner New Yorkeko dermatologoak.

"Izerdia zure larruazaletik lurruntzen laguntzen dute, arropa larruazalean itsasten ez dadin, zikinkeria, olioa eta apurketak eragin ditzaketen izerdia harrapatuz". Hori, jakina, batez ere egia da aknea edo azala koipetsua izanez gero, dio.

Transpiragarriak diren ehun mota hauek ere garrantzitsuak dira folikulitisa prebenitzeko orduan, transpiragarriak ez diren arropak janztean (edo entrenamenduko arropak denbora luzez mantentzen dituzunean) gerta daitezkeen ile-folikuluetako inguruko hantura eta infekzioa. Angela Lamb, MD, Sinaiko mendiko Icahn Medikuntza Eskolako dermatologiako irakasle laguntzailea.

Baina maila mikroskopikoan, zuntz sintetiko batzuk pixka bat narritagarriagoak izan daitezke, Zeichnerrek ohartarazi du. Beraz, larruazal oso sentikorra duzula edo ekzema jasaten baduzu, hobe da larruazaleko leunak eta narritagarriak ez diren zuntz naturalak atxikitzea, kotoia bezalakoak, dio.

Hezetasuna kentzeko sintetikoen errendimendu elementua utzi nahi ez dutenentzako konpromiso ona? "Bilatu zuntz sintetiko / natural nahasketak, transpiragarritasuna eta funtzioa eskaintzen dutenak aldi berean", dio Lambek. (Hemen, 10 fitness ehun azaldu dira.)

Kolore Gaiak

Entrenamenduko arroparen kolorea zure larruazalean eragina izango lukeen azken gauza dela pentsa dezakezun arren, zenbaitentzat faktore maltzur bat izan daitekeela ematen du. "Larruazal edo ekzema oso sentikorra dutenek kontuz ibili behar dute kolore iluneko ehun sintetikoekin, koloreztatzeko erabiltzen diren koloratzaileek erreakzio alergikoak sor ditzaketelako", dio Zeichnerrek. Larruazal super-sentikorra sufritzen baduzu, pentsa ezazu kolore argiagoekin itsastea, erreakziorik ez izateko aukera gutxiago dituztelako. Edo poliester edo kotoizko ehunen aldeko apustua egin, tindagai berak erabiltzen ez dituztenak, dio.

Bilatu egokitzapen egokia

Zeichnerrek dioenez, gainerako armairuetarako harpidetzen duzun filosofia ez bada ere, "estua ia hobea da" entrenamenduetarako. Arropa lasaiagoak izateak traumatismoa eragiten du mugitzen zarenean larruazala igurtzerakoan eta horrek narritadura erreakzioa eta hantura sor ditzake. Jardueraren arabera, baliteke spandex estuaren aldeko apustua egitea, eta horrek galtza motzak baino marruskadura, igurtzi eta marruskadura gutxiago eragingo du.

Kontuz ibili goma eta latexarekin

Zeichner-ek dioenez, larruazala sentikorra baduzu edo kautxua / latexaren alergia badituzu, saihestu bularretan narritadura sor dezaketen banda elastikoak dituzten kirol-euskarriak.

Garbitu (zuzen) Jantzi aurretik

Jantzi berria dendatik zuzenean janzteko tentazioa izan dezakezun arren, haserrea edo narritadura saihesteko egin dezakezun gauzarik garrantzitsuena entrenamenduko arropa lehen aldiz jantzi baino lehen garbitzea da, dio Lambek. Arau hau jarraitu behar duzun bitartean guztiak zure arropak ehun gehienekin tratatzen diren produktu kimikoen erreakzioaren aukera murrizteko. Garrantzitsua da entrenamendurako arropei dagokienez, larruazaletik hain gertu janzten baitira.

Eta arropa garbigailura botatzen duzunean, kontuz garbigarrian gehiegirik ez egitea (batez ere eraginkortasun handiko garbigailua baduzu, horrenbeste eskatzen ez duena), ohartarazi du Zeichnerrek. "Bestela, detergentea ez da guztiz garbituko, eta ehunaren ehunaren arteko detergente partikula iraunkorrak utziko dizkizu, eta horrek narritadura sor dezake", dio. (Horri buruzko informazio gehiago: entrenamenduko arropa garbitzeko modu egokia)

Berrikuspena