Zenbat CBD hartu behar dut lehen aldiz?

Alai

• Gauza batzuen araberakoa da
• Nola hartzen duzun
• Zertarako erabiltzen ari zaren
• Beste botika batzuk
• Noiz hasi beharko luke lanean?
• CBD hasierako denbora
• Ez dut ezer sentitzen. Gehiago hartu behar al dut?
• Noiz arte iraungo du?
• Newbie aholkuak
• Beheko lerroa

Zigarro elektronikoak edo vaping produktuak erabiltzearen segurtasuna eta epe luzerako osasun efektuak oraindik ez dira ezagunak. 2019ko irailean, osasuneko agintari federalak eta estatalak ikertzen hasi ziren . Egoeraren jarraipen zehatza egiten ari gara eta informazio gehiago eskuragarri bezain laster eguneratuko dugu gure edukia.

Zenbat CBD edo cannabidiol hartu behar den jakitea dirudiena baino konplexuagoa da. Kalamua betirako egon bada ere, CBD produktuak nahiko berriak dira. Ondorioz, oraindik ez dago ebidentzian oinarritutako dosi jarraibiderik.

Aditu gehienak ados daude CBDa erabiltzen duzun lehen aldia bada, dosi txikienarekin hasi eta pixkanaka bidea egiten jarraitzea dela egokiena.

Hona hemen CBD lehenengo aldiz probatu aurretik jakin behar zenukeena.

Gauza batzuen araberakoa da

Hasteko, zure gorputzaren pisuak eta banakako gorputzaren kimikak eragina dute CBDa nola onartzen duzun.

Hona hemen zenbat CBD erabili behar duzun jakiteko beste faktore batzuk.

Nola hartzen duzun

CBDa erabiltzeko modu desberdin batzuk daude. Formak axola du zenbat hartu behar duzun, zure gorputzak nola xurgatzen duen eta zein azkar hasten den.

Forma desberdinak hauek dira:

• olioak eta tinturak
• jangarriak
• pilulak eta kapsulak
• kremak eta ukenduak
• lurruntzen

Dosiak aldatu egiten dira formen artean. Adibidez, CBD gomazko dosi estandarra gomazko bakoitzeko 5 miligramo (mg) ingurukoa da, tintura eta olioek 1 mg tanta bakoitzeko.

Kapsulek eta jangarriek spray edo tintura baino denbora gehiago behar izaten dute jaurtitzeko.

Zertarako erabiltzen ari zaren

Jendeak CBDa erabiltzen du goragalea eta artritis mina tratatzeko. Zertarako erabiltzen ari zaren, zenbat hartu behar duzun erabakitzeko orduan.

Esate baterako, Artritis Fundazioak gomendatzen du CBD biko sublingual baten miligramo batzuekin astiro hastea egunean bi aldiz eta dosia kopuru berdinarekin handitzea aste bat igaro ondoren, nahikoa mina arintzen ez baduzu.

Baliteke gomendio hori ez izatea berdina CBD beste egoera baterako erabiltzen baduzu.

Beste botika batzuk

Beste edozein botika hartzen baduzu, garrantzitsua da zehazki zenbat CBD hartu behar zenukeen jakitea.

CBD ongi onartzen da normalean, baina oraindik badaude drogekin elkarreragiteko datuak. CBDk sendagaia metabolizatzeko modua alda dezake, eta badaude zenbait frogak odol disolbatzaileekin, immunitate kentzaileekin eta antidepresiboekin elkarreragin dezakeela.

Beste botikarik hartzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin CBD erabili aurretik.

Noiz hasi beharko luke lanean?

Nola hartzen duzunaren araberakoa da.

Jangarriak, hala nola gomak, digestio-aparatua zeharkatu behar dute xurgatu aurretik. Hori gertatzen denerako, zure sisteman amaitzen den CBD zenbatekoa nahiko baxua izan daiteke.

Beste forma bat, esate baterako sublingualki hartzen duzun tintura, zuzenean odolera xurgatzen da, azkarrago jaurtitzen dela esan nahi du.

CBD hasierako denbora

Hona hemen CBD forma desberdinen ondorioak sentitzeko zenbat denbora behar den:

• Jangarriak: 2 ordu arte
• Tinctures spray sublingual: 15 eta 45 minutu
• Gaiak: 45 eta 60 minutu artean
• Vape produktuak: 15 eta 30 minutu

Ez dut ezer sentitzen. Gehiago hartu behar al dut?

Ez da hain azkarra!

Berriro dosifikatzea jendeak ezer gehiegi hartzen duen arrazoi ohikoenetako bat da. Gehiago laster hartzen baduzu, nahi ez dituzun efektuak sor ditzakezu.

Berriro ere, CBD orokorrean ondo onartzen da, dosi handietan ere, baina horrek ez du esan nahi kaltegarria denik.

Gehiegi hartzeak honela eragin dezake:

• beherakoa
• nekea
• gosea eta pisu aldaketak

Animalien azken ikerketek erakutsi dute CBD dosi handiek gibeleko kalteak sor ditzaketela.

Hasi baxua eta motela, eta ziurtatu CBDri denbora asko ematen diozula gehiago hartu aurretik lan egiteko. Badirudi arau orokorra dosi baxuarekin mantentzen dela astebetez handitu aurretik.

Noiz arte iraungo du?

Oro har, CBDren efektuak 2 eta 6 ordu arteko iraupena dute, nola erabiltzen duzun, zenbat erabiltzen duzun eta zure tolerantziaren arabera.

Zure gorputzak nola erreakzionatzen duen hobeto ulertzeko, hartu ohar orokor batzuk CBD erabiltzean, besteak beste:

• hartu zenuen kopurua eta nola hartu zenuen
• ondorioak sentitzen hasi zinenean
• efektuak zein indartsuak izan ziren
• efektuek zenbat iraun zuten

Informazio honek hurrengoan zenbat hartu erabakitzen lagun zaitzake, baita noiz hartu ere.

Newbie aholkuak

Behatza CBD munduan sartzeko prest? Aholku hauek zure esperientzia ahalik eta erosoena, seguruena eta eraginkorrena dela ziurtatzen lagunduko dute:

• Erosi smart. CBD produktuak Estatu Batuetan arautu gabe daude neurri handi batean.Gaizki etiketatzea eta kalitate kontrol eskasa, indarraren eta deklaratu gabeko THC desberdintasun handiak edo tetrahidrokanabinola, arazo bat dira. Soilik konfiantzazko eta baimendutako botiketako saltokietan soilik.
• Galdetu profesional bati. Zure historia medikoa ezagutzen duen osasun-hornitzailea da zenbat CBD hartzen duzun aholku eske joateko pertsona onena. Salmentako langileak CBD produktuei dagokienez adituak izan daitezkeen arren, ez dira osasun hornitzaileak. Zure apusturik onena biak kontsultatzea da.
• Erabili oheratu aurretik. Logura CBDren bigarren mailako efektu ohikoenetako bat da. Zure osasun-hornitzaileak kontrakoa aholkatzen ez badu, CBD oheratzean erabiltzea - ​​edo behar izanez gero hotzikara uzteko denbora duzunean - ideia ona da, gutxienez zure gorputzak horri nola erantzuten dion jakin arte.
• Saihestu vaping-a. Vaping biriketako infekzio larriekin eta baita heriotzarekin lotu da, nahiz eta ez den zehazki argi nola edo zergatik. Lurrun egitearen arriskuak ikertzen ari diren bitartean, gobernuko osasun agentzia gehienek lurruntzea saihestea gomendatzen dute gehiago jakin arte.

Beheko lerroa

CBDa normalean segurua eta ondo jasaten da, baina ez da guztientzako irtenbide bakarra. Zenbat eta zenbat aldiz erabili behar duzun jokatzen duten faktore batzuk daude.

Adituek jarraibide klinikoak eman arte, zure apusturik onena zure osasun-hornitzaileekin hitz egitea da, batez ere CBD erabiltzen baduzu egoera zehatz bat kudeatzeko edo aldian-aldian sendagaiak hartzeko egoera zehatz baterako.

Legala al da CBD? Kalamutik eratorritako CBD produktuak (THC ehuneko 0,3 baino gutxiago) legezkoak dira maila federalean, baina legez kanpokoak dira estatuko zenbait legeren arabera. Marihuana eratorritako CBD produktuak legez kanpokoak dira maila federalean, baina estatuko lege batzuen arabera legezkoak dira.Begiratu zure estatuko legeak eta bidaiatzen duzun edozein tokitakoak. Gogoan izan errezetarik gabeko CBD produktuek ez dutela FDAk onartutakoa eta zehaztugabe etiketatuta egon daitezkeela.

Adrienne Santos-Longhurst idazle eta egile autonomoa da, hamarkada bat baino gehiagoan osasunari eta bizimoduari buruzko gauza ugari idatzi dituena. Artikulu bat ikertzen duen estalpean idazten ez duenean edo osasun arloko profesionalei elkarrizketarik egiten ez dienean, bere hondartzako herrian zehar ahalegintzen da senarra eta txakurrak arrastaka edo aintzira zipriztintzen stand-up paddle taula menderatu nahian.