Nola lortu Pippa Middleton bezalako atzealdea

Alai

• Berrikuspena

Duela hilabete batzuk besterik ez zen Pippa Middleton-ek errege-ezkontzako bere atzeko aldean izenburuak jarri zituenean, baina Pippa sukarra ez da laster desagertuko. Izan ere, TLCk "Crazy About Pippa" ikuskizun berria du gaur gauean emititzen! Gu bezalako Pippa-ren zalea bazara, jarraitu irakurtzen berea bezalako harrapakin bat nola lortu!

Pippa Middleton bezalako ipurdia lortzeko mugitzen da

1. Saiatu hanka bakarreko zubia. Mugimendu hau eraginkorra da, gluteoak, izterrak eta muina dituelako helburu. Zure harraparia benetan bideratzeko, ziurtatu belaunak altxatzen zarenean bereizten direla. Pippa bezalako harrapakin bat izango duzu denbora gutxian!

2. Erabili pisu gehigarria. Pippa bezalako ipurdia sendoa izateko, garrantzitsua da giharra benetan desafiatzea. Horretarako baloi haztatua erabiliz honelako ipurdiko ariketa tradizionalak egitean.

3. Sartu matrizea. Oinarrizko birikak bikainak dira, baina matrizeen birikak hobeak dira ipurdi hori eta zure beheko gorputz osoa lantzeko. Norabide gehiagotan lan egiteak eta gihar talde gehiago bideratzeak Pippa bezalako harrapakin estuagoa eta sendoagoa izatea dakar!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena