80+ zapatila bik jabe ditut baina ia egunero janzten ditut

Alai

• Berrikuspena

Duela zortzi urte baino pixka bat gehiago korrika egiten hasi nintzenean, New Balance zapatila pare bat jantzi nituen tamaina eta erdi txikiegia. Haien itxura gustatu zitzaidan, "ondo" egokitzea egokia zela pentsatu nuen, eta iruditu zitzaidan ohiko hatz iltze beltzak ohorezko bereizgarria zirela kilometro asko erregistratzen zituen edonorentzat. Denborak aurrera egin ahala eta urtero aurre egiten nion lasterketen kopurua handitzen joan zen, ostikada egokiagoak lortzeko irrika ere handitu zen. (Gainera: behatzak iltzea mantendu nahi nuen.)

Nire lehen maratoia amaitu eta gutxira, lanez aldatu eta lanaldi osoko erredaktore bihurtu nintzen osasun eta fitness komunikabideen marka baten, eta ondoren, entrenatzaile eta korrika entrenatzaile gisa ziurtagiria lortu nuen. Ondorioz, zapatilak probatzen nituen aldian-aldian. Trail running zapatilak. HIIT zapatilak. Sneakers CrossFit. Esprinterako pentsatutako zapatilak. Lortuko duzu puntua: zapatila asko. Orain arte bilduma nahiko pilatu dudala esatea gutxiestea litzateke. Hala ere, seigarren maratoirako prestatzen ari naizenean, zazpi egunetik sei egun pare berdinera iristen naiz: Asics Dynaflyte.

Zapata neutroa 2016an estreinatu zen, eta berehala sentitu nintzen zein eroso sentitzen ziren. Hain zapatila arin baterako kuxin kopuru handia eskainiz, DynaFlyte -abian jarri zenetik pare bat errepikapen berri izan dituena- nire Errauskine zapatila da, esate baterako, 15 milia baino gutxiagorako.

Horrek ez du esan nahi nire bildumako beste sneakers batzuk ez direnik beste jarduera batzuetarako. Nike (Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) eta Brooks (Ghost) gogokoenak ere baditut biratzen ditudanak. Baina bada zerbait, niretzat, Old Faithful sentitzen duen DynaFlyte-ri buruz. Badakit, dudarik gabe, babak, ondoeza, arazorik gabeko lasterketa izango dela.

Bilatzen ari zarenean zure korrika egiteko sneaker onena, kontuan hartu beharreko gauza asko daude. Proposatuko nituzkeen zenbait gauza: galdetu zeure buruari, noiz arte eramango ditut hauek eta zer nolako entrenamendua egiteko? Eta, zein gainazal motatan ibiliko naiz? Gogoratzeko eskatuko nizukeen zerbait bada, galdera horien erantzunak estetikaren gainetik lehenetsi beharko zenituzkeela. Oinetako mota bakoitzerako egindako zapatila bereziak badaude ere (markek pronazioa hartzen dute edo zure oinak lurrarekin pausuan zehar nola elkarreragiten duen kontuan hartu behar da diseinu prozesuan), azken erabakia oinean sentitzen denaren araberakoa izan behar da. . (Lotutakoa: Ariketa mota guztiak egiteko entrenamendu oinetako onenak)

Ez hartu bakarrik nire hitza: zientziak onartzen du erosotasuna nagusi dela. Ikerketa bat, aldizkarian argitaratua British Journal of Sports Medicine, azpimarratu zuen sneaker erosotasuna funtsezkoa dela lesioak prebenitzeko. Ikertzaileek 900 korrikalari hasiberri baino gehiagori zapata neutroak janzteko eman zieten, oinaren pronazio edo supination pertsonala gorabehera, eta urtebetez jarraitu zuten. Korrikalariek lesio-arrisku bera izaten zutela ikusi zuten, oinetakoa edozein dela ere. Itzulpena: Ongi iruditzen bazaizu, jantzi ezazu, nahiz eta dendako mutilak esan zure ibilaldiak bereziki diseinatutako zapatila bat behar duela. Ongi sentitzen zarenean, are hobeto egiten duzu.

Berrikuspena