Zehazki, zenbat kutsakorra da gripea?

Alai

• Berrikuspena

Litekeena da aurten gripearen inguruko gauza beldurgarriak entzutea. Gaixotasunen Kontrolerako Zentroen (CDC) arabera, AEB kontinental guztietan 13 urtez lehenengo aldiz gripearen jarduera zabaldua dagoelako lehen aldiz 13 urteotan. Gripearen aurkako txertoa jaso baduzu ere (saltatu egin duzu? Ez da berandu gripearen aurkako txertoa hartzeko), eta CDCk dioenez, aurten ehuneko 39 gutxi gorabehera eraginkorra izan da, oraindik ere bertsio desberdina edo mutatua harrapatzeko arriskua duzu. birus. Horrek, gainera, denboraldi batean gripea bi aldiz hartzea posible egiten du. CDC-k jakinarazi duenez, A gripea edo H3N2 izan da denboraldi honetako griperik ohikoena. Orokorrean, 2017an urriaren 1etik 2018ko urtarrilaren 20ra laborategian baieztatutako ia 12.000 ospitaleratze egon ziren Estatu Batuetan. Eta, zoritxarrez, jende gaztea eta osasuntsua ere gripearen ondorioz hil da denboraldi honetan.

Beraz, zenbateraino da birusa harrapatzeko arriskua? Beldurra izan behar al duzu eskudelak, janari dendako gurdien heldulekuak, igogailuaren botoiak, ateko eskutokiak ... ukitzeak?

"Gripearen birusak, batez ere, gripea eztula, doministikua edo hitz egiten dutenean egindako tantetan hedatzen dira", dio Angela Campbell, M.D., CDCko gripearen dibisioko mediku ofizialak. "Tanta hauek gertu dauden pertsonen ahoan edo sudurrean lur jar daitezke edo, agian, biriketara arnasten dituzte. Gripea duten pertsonek 6 metro ingurura arte beste batzuetara heda dezakete. Gutxiagotan, pertsona batek gripea har dezake bat ukituta. gripearen birusa duen gainazala edo objektua eta gero bere ahoa, sudurra edo begiak ukitzen dituena ".

Besterik gabe, gripea "nahiko kutsakorra" dela dio Julie Mangino, M.D., Ohio State University Wexner Medical Center-eko gaixotasun infekziosoen saileko barne medikuntzako irakasleak. Zure burua babesteko egin dezakezun gauza garrantzitsu bat: ez ezazu eskuak aurpegitik kanpo. "Ez zenuke inoiz ukitu zure aurpegia, begiak, sudurra eta ahoa, zure esku dagoena sudurrera eta eztarrira iristen ari delako", dio Mangino doktoreak.

Eskuak aldizka garbitu, batez ere janaria prestatu edo jan aurretik. Saihestu gaixoak ahal den guztietan. Gripea duen norbaiten etxe berean bizi bazara, "egin ezazu ahal duzun guztia listua trukatzea ekiditeko", dio Mangino doktoreak.

Gripea hartzen baduzu, beste batzuetara pasatzeko aukera mugatzeko moduak daude. Sukarra baduzu eta sukarra eta gripearen antzeko sintomak badituzu, hala beharko zenuke ez lanera, eskolara, gimnasiora edo beste toki publikoetara joan. Beste pertsona batzuekin bizi bazara, mantendu ehunak inguruan, nahi gabe norbaitek doministikurik egin ez dezan eta birusa transmititu ez dezazun. Mugatu beste jendea zenbat ukitzen duzun. Etxean maskara kirurgikoa eramaten ere proba dezakezu. Eta, batez ere, garbitu eskuak maiz xaboarekin eta urarekin edo alkoholarekin eta saneamendagailuarekin. (Lotua: Eskuetako desinfektatzailea txarra da zure larruazalerako?)

Campbell doktoreak iradokitzen du "Gaixo daudenen lihoa, jateko tresnak eta platerak ez lirateke partekatu behar ondo garbitu gabe". "Jateko tresnak ontzi-garbigailuan edo eskuz urarekin eta xaboiarekin garbitu daitezke eta ez dira bereizita garbitu behar. Maiz ukitutako gainazalak garbitu eta desinfektatu behar dira".

Gripea izateko zoritxarrekoa izan bazara, nola dakizu noiz den seguru lanera edo ohiko gimnasioko errutinara itzultzea? Beno, gripeak modu desberdinetan eragiten die jendeari, beraz, ez dago denbora zehatzik birusa zure sistematik pasatuko den eta kutsakorra izateari uzteko. "Ziurrenik zenbait egunez komisiorik gabe egotea espero dezakezu eta gripea hartzen duten gehienek ez dute ospitalera joan beharrik edo birusen aurkako sendagairik hartu beharrik", dio Campbell doktoreak. Sintomak oso txarrak badira edo konplikazio arrisku handia baduzu, zure sendagileari Tamiflu bezalako birusen aurkako botiken errezeta eska diezaiokezu, baina jakin ezazu gaixotasunaren lehen zantzuaren ondorengo 48 orduetan hartzen bada onena dela.

Arrisku handiko pertsonak 2 urte baino gazteagoak, 65 urtetik gorako helduak, haurdun dauden emakumeak eta azpiko mediku baldintzak dituztenak dira, hala nola biriketako gaixotasunak (asma barne), bihotzeko gaixotasunak, diabetesa eta bestelako baldintza mediko kronikoak, dio Campbell doktoreak. .

Mangino doktoreak dio tenperatura aldizka egiaztatu behar duzula zure gaixotasunak aurrera egiten duen ala ez jakiteko. «Ero batek bezala eztul egiten ari bazara, orduro hainbat aldiz sudurra jotzen baduzu, ez zaude lanera itzultzeko prest», dio Mangino doktoreak. Baina 24 orduz sukarra izan ez duzun unean zaudenean, eta aspirina edo sukarra maskaratzen duen beste botikarik hartzen ez baduzu, orokorrean segurua da kalera ateratzea. Hori bai, erabili zure iritzirik onena eta entzun zure gorputza.

Gaixotu ondoren berriro gimnasiora sartzeko orduan, antzeko jarraibideak aplikatzen dira. Denak desberdinak dira, baina, "orokorrean, lo asko egin nahi duzu, likido ugari edan eta gogoratu gutxienez 24 ordu sukarretik libre egon arte itxarotea beste pertsona batzuen inguruan lan egin aurretik", dio Dr. Campbell. "Entrenamendu guztiak ez dira berdinak, eta jarduera fisikora itzultzea gripearen gaixotasunaren arabera egon daiteke".

Berrikuspena