Ile lehorreko etxeko erremedioak

Alai

• 1. Lortu mozketa
• 2. Hartu bitaminak
• 3. Gehitu omega-3ak eta antioxidatzaileak zure dietan
• 4. Ez ilea egunero garbitzea
• 5. Bildu ilea airean lehortu beharrean
• 6. Moztu bero estiloa
• 7. Saiatu dutxa hotzagoak
• 8. Erabili olio esentzialak
• 9. Jantzi txapela
• 10. Saiatu koko olioa
• Eraman

Zure ilea ukitu lehor sentitzen denean, hauskorra eta apaintzeko gogorra ere izan daiteke. Baina ilea lehorrak izateak ez du esan nahi osasun arazo handiagoa duzunik, edo duzun ilean oker dagoenik.

Eguzkiaren eraginpean egoteak, beroaren itxurak, hezetasunak, erretzeak eta abarrek kalteak eta lehorra duten ilea lagun dezakete.

Albiste ona da zure ilearen lehortasuna murrizteko gogoa baduzu gauza batzuk egin ditzakezula.

1. Lortu mozketa

Zure ilea lehorregia bada, berrezarri beharko da ebaki berri baten moduan. Zure ilea oso luzea ez bada ere, mutur banatuek ilea gogorra izan daiteke eta lehor edo zakar sentitzen lagun dezakete.

Bisita ezazu zure estilista eta moztu ilea osasungaitza den eta ilea hazten ari den. Han zaudela, galdetu estilistari ea zure ile mota eta luzera zehatzetarako aholkurik duten. Ilea kaltetu ez dezaten estilizatzeko errutina berri bat gomendatu dezakete.

2. Hartu bitaminak

Badakizu zenbait bitamina behar dituzula zure gorputza elikatzeko, baina bitamina batzuek zuzenean eragiten dute zure ilearen eta azazkalen osasunean ere. A bitamina, C bitamina, biotina (batzuetan H bitamina deitzen dena) eta burdina mineralak osasuntsuagoa dirudien ilea lagunduko dute.

Jaio aurreko bitaminek goiko bitamina guztiak dituztenez, pertsona batzuek ilean eragiten duten moduagatik hartzen dituzte. Une honetan ere ezaguna da biotina soilik duten osagarriak hartzea, ilea itxura hobea izan dezaten. Hala ere, ez du onartzen biotinak alde handia eragiten duenik. Itsas proteina osagarriak ere azter ditzakezu, ilea osasuntsuagoa izan dadin.

3. Gehitu omega-3ak eta antioxidatzaileak zure dietan

mantendu ilea ez argaltzeko eta ilea distiratsuagoa izan dadin. Osagarririk hartu gabe antzeko emaitzak lortzeko, handitu zure dietan itsas proteina kopurua. Honek honako hauek ditu:

• izokina
• ostrak
• berdela
• hegaluzea
• sardinak

Hauek guztiak aberatsak dira peptidoetan eta omega-3etan, zure ilea distiratsuagoa izan dadin.

Ilea itxura ematen duen estres oxidatzaileari aurre egiteko antioxidatzaile gehiago jatea ere pentsa dezakezu. Antioxidatzaileetan aberatsak diren jaki batzuk honako hauek dira:

• intxaurrak
• giltzurrun babarrunak
• ahabiak
• brokolia
• tomateak

Mayo klinikak gantz osasuntsuak azpimarratzen ditu, kolola olioan aurkitzen direnak bezala, ilearen osasuna hobetzeko.

4. Ez ilea egunero garbitzea

Xanpuak zikinkeria eta izerdia kentzen dizkizu ileari, baina baita ere. Sebum zure ilea mantentzea errazten duen eta, kopuru egokia duzunean, distiratsua den olio naturala da. Sebum gehiegi izateak ile koipetsua ematen du.

Baina ziurrenik ez duzu ilea sebumez kendu beharrik izango; ziurrenik, beste egun guztietan garbitu ahal izango duzu eta, ondorioz, ilea osasuntsuago ikusten duzu. Garbiketa artean egun bat ezin baduzu joan, gutxienez erabili xanpu bat ile lehorrean espresuki edo saiatu haur xanpua ere. Biak leuntasunez garbitzen dira, ilea olio naturalaz guztiz kendu gabe.

5. Bildu ilea airean lehortu beharrean

Garbitu ondoren ilea hauskorra bada eta apaintzen zaila bada, hezetasun gehiegi galtzen ari da lehortze prozesuan. Saiatu ilea zapi edo eskuoihal batekin biltzen garbitu ondoren, airean lehortzen utzi beharrean.

Ilea bustita lo egiten baduzu, erabili zetazko burko-zorro bat, ilearen hezetasuna zure burukoetan xurgatu ez dadin. Ilea bustita uzten baduzu denbora luzez, ikusi leherketen pareko kalteak.

6. Moztu bero estiloa

Baliteke zure ilea kiribiltzeko, zuzentzeko edo bolumena gehitzeko beroa eguneroko zure egunerokotasunaren zati bat izatea. Zure ilea lehortzearen arrazoia ere izan daiteke.

Ile-ardatzaren A-k kolpe lehortu aurretik eta ondoren parte hartzaileen ilean kalte nabarmenak erakutsi zituen. Ilea lehorrean lehertuko baduzu, mantendu lehorgailua ilearen ardatzetik emaitza onenak lortzeko.

7. Saiatu dutxa hotzagoak

Zure gorputza dutxan garbitzeko erabiltzen duzun ur beroak ilea ere kiskal dezake. Dutxa hotzak osasunerako zenbait onura ditu eta ilea azkarrago haztea izan liteke horien artean. Xanpua egin eta ilea dutxan baldintzatu ondoren, garbitu ilea ur-tenperatura freskoago batean minutu batez edo bitan, kableak biziberritzeko eta buruko larrua freskatzeko.

8. Erabili olio esentzialak

Marokoko argan olioa ile lehorreko etxeko erremedio ezaguna bihurtu da. Ez dakigu asko erremedio hau nola edo ez, baina erraza da saiatzea. Argan olio tanta batzuk ilearen muturretan erabiltzeak itxura bukatu eta arinagoa eman diezaioke. Beste olio esentzial batzuek, pipermintaren olioa eta izpiliku olioa, ilea galtzeari uzten eta haustura saihesten lagun dezakete.

Argan olioa, pipermindaren olioa, izpilikua eta koko olioa bezalako garraiolari bat nahastuz, ile lurrin azkarra lortzeko, ilea denboran zehar ez da hain lehor sentitzen.

9. Jantzi txapela

Izpi ultramoreak zure ilea ardatzarekin larruazala kaltetu dezaketen moduan. Ile lehorra baduzu, mugatu ilea izpi horietara egotea. Jantzi txapela eguneroko jardueretan eta saihestu eguzkia luzaroan jartzea. Zure ilea dagoeneko UV izpien eraginpean egon bada, aloe vera gel leuna leuntzen baduzu, kalteak konpontzen lagunduko da.

10. Saiatu koko olioa

Koko olioa emoliente naturala da. Horrek esan nahi du beroak edo eguzkiak kaltetu badituzte ilearen harien hutsuneak betetzen dituela. , erakutsi zuen koko olioa bereziki ona dela ilearen zuntzetan sartzeko.

Ilea kordelez leuntzearekin, koko olioak zure ilearen itxura orokorra hobetzen du. Zure ilea koko olio berotuaren tratamendu sakonarekin tratatu dezakezu astero.

• Hasi lehor lehorra eta giro-tenperatura duen koko olioa.
• Igurtzi koko olio bat palmondoen artean aplikatu aurretik, muturretan, buruaren koroan eta ilearen erroan zentratuz.
• Saturatu - baina ez busti - ilea koko olioan prozesu hau errepikatzen duzunean, eta utzi olioa ilean 20 minutu inguru.
• Garbitu ondo.

Eraman

Ile lehorreko etxeko erremedioak probatzea nahikoa erraza da, zuretzat arriskurik gabe. Baina epe luzeko ilea galtzea eta haustea beste osasun arazo batzuen seinale izan daiteke. Hitz egin dermatologoarekin sintoma hauetakoren bat baduzu:

• multzoetan ateratzen den ilea
• burusoilak edo burusoiltasun ereduak
• eskuila ematean apurtzen den ilea