13 Eztul lehor baterako etxeko erremedioak

Alai

• Belarrak eta osagarriak
• 1. Eztia
• 2. Turmerika
• 3. Jengibrea
• 4. Marshmallow erroa
• 5. Peppermint
• 6. Masala chai tea
• 7. Kapsaizina
• Probatzeko etxeko beste erremedioak
• 8. Aromaterapia eukaliptoarekin
• 9. Erabili hezegailua
• 10. Erabili aire arazte bat
• 11. Gargara ur gaziarekin
• 12. Antitussiboaren eztul almibarra
• 13. Eztul tantak
• Non erosi etxeko erremedio hauek
• Belarrak eta teak
• Osagarriak
• Olio esentzialak
• Etxeko produktuak
• Beste erremedioak
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Eztul lehor bati ekoizten ez den eztula ere deitzen zaio. Eztul heze produktibo eta ez bezala, eztul lehorrek ezin dituzte biriketatik edo sudurreko pasabideetatik mukiak, flemak edo narritagarriak kendu.

Eztul lehorrak aste batzuk iraun dezake katarroa edo gripea hartu ondoren. Zenbait baldintzek ere sor ditzakete, hala nola:

• postnasal tantaka
• asma
• errefluxu azidoa edo GERD

Ingurumeneko toxinen eraginpean, esaterako, zigarro kea bezalako efektu iraunkorrak izan daitezke.

Eztul lehorra oso deserosoa izan daiteke eta haurrengan zein helduengan gerta daiteke. Horiek arintzeko erabil ditzakezun hainbat tratamendu kliniko daude, baina etxeko erremedioak ere badaude, kasu askotan bezain eraginkorrak izan daitezkeenak.

Belarrak eta osagarriak

Eztul lehorrean etxeko erremedioak ez dira guztientzat. Hainbat esperimentatu beharko dituzu zuretzat egokitzen direnak aurkitu aurretik.

Gainera, erremedio horiek guztiak ez dira guztiz ikertu eta eraginkorrak direla frogatu da. Zenbait tratamendu ere desegokiak dira haurtxo edo haurrentzat.

1. Eztia

1 urtetik gorako helduentzat eta haurrentzat, eztia eguneko eta gaueko eztul lehorra tratatzeko erabil daiteke.

Eztiak bakterioen aurkako ezaugarriak ditu eta eztarria estaltzen lagun dezake, narritadura arinduz.

Batek aurkitu zuen eztiak arrakasta handiagoa zuela dextrometorfanoa, eztula kentzeko osagaia, haurren gaueko eztularen bolada latzak murrizteko.

Eztia koilaratxoarekin egunero saia zaitezke egunero, edo tea edo ur epela edateko edateko.

Haurren botulismoa ekiditeko, haurrengan gerta daitekeen konplikazio arraroa, ez dio inoiz eztirik eman urtebetetik beherako haurrari.

2. Turmerika

Kurkumak kurkumina dauka, hanturaren aurkakoak, birusen aurkakoak eta bakterioen aurkakoak izan ditzakeen konposatuak. Zenbait egoeretarako ere onuragarria izan daiteke, eztul lehorra barne.

Kurkumina odol korrontean xurgatzen da piper beltzarekin hartzerakoan. 1 koilaratxo turmerika eta 1/8 koilaratxo piper beltz gehi ditzakezu edari batean, hala nola laranja zuku hotza, edateko. Te epela ere egin dezakezu.

Turmerika goi arnas aparatuko gaixotasunak, bronkitisa eta asma tratatzeko medikuntza ayurvedikoan mendeetan zehar.

Turmerika bere espezia moduan lor dezakezu, baita kapsula bat ere.

3. Jengibrea

Jengibreak bakterioen eta hanturaren aurkako propietateak ditu. Sistema immunologikoa indartzeko eta mina eta ondoeza arintzeko ere izan da.

Jengibrea te askotan aurki daiteke osagai gisa. Jengibre tea jengibre erroarekin ere egin dezakezu zuritutako edo ebaki erroa ur epeletan sartuz. Eztia gehitzeak eztula lehorrako are onuragarriagoa izan daiteke.

Kapsula moduan jengibrea ere har dezakezu edo jengibre erroa eztula leuna arintzeko.

4. Marshmallow erroa

Marshmallow sustraia belar mota bat da. Eztul almibarretan eta pastiletan erabiltzen da eztul lehorra lasaitzeko.

Eztarria leuntzeko eta eztul lehorrak eragindako narritadura murrizteko tratamendu eraginkorra dela aurkitu dute.

Marshmallow sustraiak bakterioen aurkako ezaugarriak ere izan ditzake.

5. Peppermint

Peppermint-ek mentola dauka, eztulrean eztulak narritatzen dituen nerbio-amaiera amaitzen laguntzen duena. Horrek mina arintzeko eta eztul egiteko gogoa murriztu dezake.

Peppermint-ek pilaketak murrizten ere laguntzen du. Gainera, bakterioen aurkako eta birusen aurkako ezaugarriak ditu.

Piper mina hartzeko hainbat modu daude. Besteak beste, pipermintaren tea edatea edo pipermintaren pastelak xurgatzea. Saiatu pipermintea edaten oheratu baino lehen gaueko eztula arintzen laguntzeko.

Piper menta ezinbesteko olioa ere erabil dezakezu aromaterapia tratamendu gisa.

6. Masala chai tea

Chai tea zaporea oso ezaguna egin da Estatu Batuetan azken urteetan. Indian, chai eztarriko mina eta eztul lehorra bezalako baldintzak tratatzeko erabiltzen da.

Masala chai-k hainbat osagai antioxidatzaile ditu, iltzea eta kardamomoa barne. Iltzea ere eraginkorra izan daiteke espektoratzaile gisa.

Chai teak kanela du, hanturaren aurkako propietateak dituena.

7. Kapsaizina

Kapsaizina, piperminetan aurkitzen den konposatua, eztul kronikoa murriztea izan da.

Capsaicina kapsula gisa har daitekeen arren, tea ere egin dezakezu Cayenne piper saltsa beroarekin eta ur epelarekin.

Cayenne pipermin mota bat da. Gehitu cayena saltsa beroa tantetara uretara, joan ahala dastatuz, beraz, ez duzu zure atalasea gainditzen zenbat bero jasan dezakezun. Piperrak osorik eros ditzakezu eta ur epeletan busti.

Kapsaizinan oinarritutako tratamenduak ez dira gomendagarriak haurrentzat.

Probatzeko etxeko beste erremedioak

8. Aromaterapia eukaliptoarekin

Aromaterapia olio esentzialak lasaitzeko eta sendatzeko praktika da.

Eukalipto olio esentzialak eztula lehorra arintzen lagun dezake, deskongestibo gisa lan eginez. Saiatu eukaliptoa gehitzen difusore, spritzer edo inhalagailu batean. Ontzi bateko ur beroari tanta batzuk gehitu eta lurruna arnastu dezakezu.

Zure gela eukaliptoarekin usaintzeak gaueko lo hobea lortzen lagun dezake gaueko eztulak esna mantentzen zaituenean.

9. Erabili hezegailua

Aire lehorrak eztul lehorra larriagotu dezake. Hezegailuek hezetasuna airean jartzen dute eta horrek erliebea eman dezake.

Hezegailuek sinusak irekitzen laguntzen dute, eta ondorengo nazak jaregiteko onuragarriak dira.

Zure etxeak aire lehorra badu, jarri hezetailea logelan logelan eztul lehorra murrizten laguntzeko.

10. Erabili aire arazte bat

Aire purifikatzaileek zure etxea aireko narritagarriak kentzen lagun dezakete, hala nola hautsa eta kea. Alergenoak ere murrizten dituzte, hala nola maskoten maskara eta polena.

Zure eztula ingurumeneko toxinek edo azpiko egoera batek eragiten duen ala ez, aire garbian arnasteak eztarriko narritadura eta eztul nahia murrizten lagun dezake.

11. Gargara ur gaziarekin

Eztul lehor batek eragindako ondoeza eta narritadura arintzen lagunduko du ur epeletan gatza botatzea. Ur gaziak ahoko eta eztarriko bakterioak hiltzen ere laguntzen du.

Horretarako, disolbatu mahai gatz koilaratxo bat ur epeleko edalontzi handi batean. Ondoren, gargara egunean hainbat aldiz.

Eztul lehorreko erremedio hau ez da gomendagarria haur gazteen kasuan, ur gazia irentsi dezaketenentzat.

Gauean eztula haserretuta esnatzen bazara, gatza egin ur gaziarekin hortzak garbitu eta berehala eztarrian nerbio-bukaerak lasaitzeko.

12. Antitussiboaren eztul almibarra

Eztularen aurkako botikek eztularen erreflexua gutxituz funtzionatzen dute. Horrek eztul egiteko gogoa arintzen du, eztul lehorrerako bereziki onuragarriak bihurtuz.

Zenbait antitusiboek kodeina dute eta errezeta bidez soilik eskuragarri daude. Beste batzuk mostradorean eskuragarri daude. Normalean osagai aktiboak izaten dituzte, hala nola dextrometorfanoa, alkanforra edo mentola.

13. Eztul tantak

Eztula-tantak eztarriko ehunak narritatzea koipeztatzeko eta baretzeko diseinatutako pastilla medikatuak dira. Osagaiak aldatu egiten dira eta ekintzak ere aldatu egiten dira.

Eztulako tanta batzuek mentola dute, eta horrek eztul egiteko gogoa murrizteko eragile indargarri gisa jokatzen du. Jengibrea edo eukaliptoa duten eztul tanta ere aurki ditzakezu.

Non erosi etxeko erremedio hauek

Goiko etxeko erremedio asko - eztia edo gatza uretan garbitzeko - dagoeneko etxean daude zure armairuan, baina agian erosi beharko dituzu beste batzuk. Beheko estekekin estaltzen zaitugu.

Belarrak eta teak

• kurkuma
• jengibrea
• marshmallow erroa
• pipermin tea
• masala chai

Osagarriak

• kurkuma
• jengibrea
• kapsaizina kapsula

Olio esentzialak

• pipermint olioa
• eukalipto olioa

Etxeko produktuak

• hezegailua
• aire araztegia

Beste erremedioak

• pipermin pastelak
• eztul tantak
• eztularen aurkako almibarra
• Cayenne saltsa beroa

Noiz ikusi medikua

Eztul lehorrek hilabeteak iraun ditzakete eta nekagarriak eta kezkagarriak izan daitezke.

Eztul lehorra bere kabuz gelditzen da normalean. Hala ere, zure eztula beste sintoma batzuekin batera badago, jo medikuari. Hauek dira:

• arnasa hartzeko edo arnasa hartzeko
• txingak
• bularreko mina
• bizkarreko mina
• sukar
• hotzikarak

Era berean, kontsultatu zure medikuari eztula okertzen bada edo 2 hilabetetan guztiz xahutzen ez bada.

Beheko lerroa

Eztul lehorra iraupen luzekoa izan daiteke arrazoi ugari dituena. Baina etxean oso tratamendu eraginkorrak daude, eta eztula arindu dezakete.

Eztulak denborarekin okerrera egiten badu edo 2 hilabetetan desagertzen ez bada, jo medikuari.