Beroak eragindako buruhausteei eta migrainari buruz jakin beharrekoa

Alai

• Beroak eragindako migraina
• Beroak eragindako buruko mina eragiten du
• Bero buruko minaren sintomak
• Bero buruko mina arintzea
• Noiz ikusi medikua
• Eraman

Buruko mina larriak eta migrainak ez dira ohikoak, Estatu Batuetan ia bizi eta eragiten dute.

Badirudi buruko minak tenperatura altuak direnean udako hilabeteetan gerta daitezkeela. Buruko minaren maiztasuna areagotu egin daiteke epelago dagoenean hainbat arrazoi direla medio, besteak beste, deshidratazioa, ingurumenaren kutsadura, beroa agortzea eta are gehiago bero kolpea nagusi izatea tenperaturak igo ahala.

Beroa bera izan daiteke buruko minen eragilea, nahiz eta ikerketaren emaitzak aldatu.

Beroak eragindako buruko minak tenpluen inguruan edo buruaren atzealdean min tristea eta tristea sentitzen du. Kausaren arabera, beroak eragindako buruko mina areago sentitu daiteke barne mina biziagoa izateko.

Beroak eragindako migraina

Migrainak Estatu Batuetako emakumeen% 18ri eta gizonezkoen% 6ri eragiten die gutxi gorabehera, eta hilabete epeletan ohikoagoak dira.

Beroak eragindako migraina ez da beroak eragindako buruko mina bezalakoa, biek sintometan desberdintasun batzuk dituztelako. Beroak eragindako migrainak eta buruko minak komunean dutena da biak beroak zure gorputzean eragiten duen moduaren ondorioz.

Beroak eragindako buruko mina eragiten du

Beroak eragindako buruko mina agian ez da eguraldi beroak berak eragingo, gorputzak beroari erantzuteko moduan baizik.

Eguraldiarekin lotutako buruko mina eta migrainak eragiten ditu:

• eguzkiaren distira
• hezetasun handia
• argi disdiratsu
• presio barometrikoan bat-bateko jaitsierak

Beroak eragindako buruko minak deshidratazioaren ondorioz ere sor daitezke. Tenperatura altuagoak jasaten dituzunean, zure gorputzak ur gehiago behar du zure gorputza izerditan galtzen ari dena osatzeko. Deshidratazioak buruko mina eta migraina sor ditzake.

Eguraldi baldintzek serotonina mailan ere aldaketak sor ditzakete. Gorabehera hormonal hauek migrainaren eragile arruntak dira, baina buruko mina ere sor dezakete.

Tenperatura altuetara luzaroan espositzeak beroa agortzeko arriskua ere eragiten du, bero kolpeen faseetako bat.

Buruko mina beroa agortzearen sintoma da. Tenperatura altuak jasaten dituzunean edo eguzkia beroan kanpoan denbora asko igarotzen duzunean eta gero buruko mina izaten duzunean, jakin behar duzu bero kolpea aukera bat dela.

Bero buruko minaren sintomak

Beroak eragindako buruko minaren sintomak inguruabarren arabera alda daitezke. Buruko mina beroa agortzeak eragiten badu, beroa agortzeko sintomak izango dituzu buruko minaz gain.

Beroa agortzeko sintomak honako hauek dira:

• zorabioak
• giharretako estutasunak edo estutasunak
• goragalea
• zorabiatu
• apalduko ez den muturreko egarria

Beroa agortzea larrialdi medikoa da eta bero kolpea eragin dezake tratatzen ez bada. Bilatu berehala mediku laguntza.

Zure buruko mina edo migraina beroaren esposizioarekin lotuta badaude, baina beroaren nekeari lotuta ez badaude, sintomak hauek izan daitezke:

• sentsazio tristea eta tristea zure buruan
• nekea
• argiarekiko sentsibilitatea
• deshidratazioa

Bero buruko mina arintzea

Beroak zure buruko mina edo migraña eragiteko joera badu, prebentzioaren inguruan proaktiboa izan zaitezke.

Ahal izanez gero, mugatu kanpoko denbora egun beroetan, eta babestu begiak eguzkitako betaurrekoekin eta kapelaz lepoarekin kanpora ateratzen zarenean. Ariketa fisikoa egin klimatizatutako ingurune batean, horretarako gai bazara.

Edan ur gehiago tenperaturak igotzen doazen heinean, eta pentsa ezazu zure kirol elektroiak edatea zure elektrolitoak ordezkatzeko.

Buruko mina baduzu, kontuan hartu etxeko erremedioak:

• izpilikua edo pipermina olio esentzialak
• konpresa hotzak
• belar te izoztuak
• belar txarrak edo sahatsaren azala bezalako belarrak

Errezetarik gabeko azetaminofeno (Tylenol) eta ibuprofeno (Advil) ere erabil daitezke mina arintzeko beharren arabera.

Noiz ikusi medikua

Deshidratazioak edo eguraldi aldaketak eragindako buruko minak eta migrainak normalean beren kabuz joango dira ordu bat edo hiru ordu barru. Bada, batzuetan, beroak eragindako buruko mina larrialdietako arreta behar duzun seinale da.

Bilatu medikuaren laguntza berehala, beroak eragindako buruko mina baduzu sintoma hauetakoren batekin:

• goragalea eta oka
• sukarra (103,5 gradu edo gehiago)
• minaren maila bat-bateko puntua edo buruan mina bizia
• hizketa nahasia, nahasmena edo desorientazioa
• azala zurbila edo itsatsia
• muturreko egarria edo goserik eza

Larrialdi sintomarik ez baduzu, baina buruko minak edo migrainak astean bitan baino gehiagotan izaten badituzu hiru hilabetetan, antolatu hitzordua medikuarekin hitz egiteko.

Normalean migrainak izaten badituzu, badakizu zer espero dezakezu zure gorputzetik bat izatean. Migrainaren sintomak 7 ordu baino gehiago irauten baditu edo migrainarentzat ohikoak ez diren sintomak izaten badituzu, deitu medikuari.

Eraman

Beroa buruko minekin eta migrainekin nola lotzen den ulertzeko ikerketa gehiago behar diren arren, badakigu deshidratazioak, mineralen galerak, eguzkiaren distirak eta beroa agortzeak buruko mina eta migrainak sor ditzaketela.

Jakin ezazu tenperatura altuagoek zure gorputzean eragina izan dezaketen moduan eta saiatu behar bezala planifikatzen beroak eragindako buruko minak ekiditeko.

Beroa agortzeko sintomez gain buruko mina izaten baduzu, bilatu larrialdiko laguntza medikoa.