Zerk eragiten du buruko mina aldi batzuen ondoren?

Alai

• Buruko mina garaiko arrazoien ondoren
• Desoreka hormonalak
• Burdin maila baxua
• Buruko minen tratamendua epe baten ondoren
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Emakumeen aldiak, oro har, bi edo zortzi egun inguru irauten du. Hileko garai honetan, karranpak eta buruko minak bezalako sintomak sor daitezke.

Buruko mina hainbat arrazoirengatik sortzen da, baina orokorrean nerbioetan presioa hanpatzearen edo estutzearen emaitza dira. Nerbioen inguruko presioa aldatzen denean, minaren seinalea bidaltzen zaizu burmuinari, buruko minaren mina mina eta dardara sortuz.

Irakurri jarraian buruko minak sor ditzakeen hilerokoan zer gertatzen den jakiteko.

Buruko mina garaiko arrazoien ondoren

Buruko mina izanez gero, deshidratazioa, estresa, eragile genetiko edo dietikoak edo beste hainbat kausa direla eta izan daiteke. Hala eta guztiz ere, buruko minak zuzenean zure ondorengo epea edo aurretik ere izan daitezke zure garaiarekin loturiko arrazoiengatik, adibidez:

• desoreka hormonalak
• burdin maila baxua

Desoreka hormonalak

Zure garaia duzunean, hormonen mailak izugarri aldatzen dira. Hormona mailak gehiago kaltetu daitezke jaiotza-kontrola hartzen baduzu. Estrogenoa eta progesterona hilekoaren zikloan zehar aldatzen diren bi hormonak dira.

Estrogeno eta progesterona mailak aldatzeak buruko minak sor ditzake. Denak desberdinak dira, eta buruko minak izan ditzakezu epealdi hasieran, erdian edo amaieran. Hala ere, buruko mina oso ohikoa da hilekoaren zikloan eta ez luke kezkatzeko arrazoi nagusia izan behar.

Zenbait emakumek hilekoaren migrainak izeneko buruko minak oso mingarriak izaten dituzte, hormona-mailak aldatzearen ondorioz. Hileroko migrainen sintomak larriak dira eta hauek izan daitezke:

• goragalea
• botaka
• taupada zorrotz eta bortitza
• begi atzean presio mingarria
• argi distiratsuekiko eta soinuarekiko muturreko sentikortasuna

Burdin maila baxua

Hilekoan zehar, odola eta ehunak baginatik isurtzen dira. Zenbait emakumek aldi gogorrak izaten dituzte, odol-galera handiagoa beste batzuekin alderatuta.

Oso fluxu handiak dituzten eta odol asko galtzen duten emakumeek joera amaieran burdin gabeziak izaten dituzte. Burdin maila baxua da buruko minak sor ditzakeen beste epe bat.

Buruko minen tratamendua epe baten ondoren

Buruko minak normalean atsedenarekin edo loarekin konpontzen dira. Hala ere, zenbait tratamendu saia zaitezke prozesua azkartzen laguntzeko edo buruko minak mina gutxitzeko zure epea igaro ondoren:

• Erabili konpresa hotza tentsioa arintzeko eta odol hodiak estutzeko.
• Erabili errezetarik gabe (OTC) hanturaz kanpoko antiinflamatorioak (AINEak) bezalako ibuprofenoa (Advil) edo analgesiko bat, hala nola azetaminofeno (Tylenol).
• Edan ur asko hidratatuta egoteko.

Buruko mina hormonalak izaten badituzu, zure medikuak agindu dezake:

• estrogeno osagarria pilula, gel edo adabaki batekin
• magnesioa
• jaiotza-kontroleko pilulen etengabeko dosia

Burdinaren gabeziekin lotutako buruko minak izaten badituzu, burdin osagarria probatu edo burdinaz aberatsa den dieta jan dezakezu, hala nola:

• itsaski
• berdeak (espinakak, kale)
• lekaleak
• haragi gorria

Hartzeko

Emakume askok buruko minak izaten dituzte hilekoaren zikloaren barruan. Zurea terapia hormonalarekin, burdinazko gehigarriekin edo OTC mina botikekin tratatzen saia zaitezke. Batzuetan, egin dezakezun onena gela fresko, ilun eta isil batean etzatea eta buruko mina igaro arte itxarotea da.

Beti komeni da zure medikuarekin hitz egitea edozein kezkari buruz, batez ere buruko min bereziki mingarriak edo luzeak izaten badituzu.

Etxean tratamenduei erantzuten ez dien ezohiko buruko mina baduzu, premiazko arreta bilatu beharko zenuke ebaluatzeko, beste kausa batengatik ez dela baieztatzeko.