Haurrak izateak lo gutxiago esan nahi du emakumeentzat, baina ez gizonentzat

Alai

• Berrikuspena

Inor ez da guraso lortuko itxaropenarekin gehiago lo egin (ha!), baina umeak edukitzearekin loturarik ez izatea alde bakarrekoa da amatxoen eta aitaren lo egiteko ohiturak alderatuz gero.

Telefono bidezko inkesta nazionaleko datuak erabiliz, Georgia Southern Unibertsitateko ikertzaileek bost mila parte hartzaileren erantzunak aztertu zituzten, jendeak zergatik ez zuen behar bezainbeste lo egiten asmatu. Loaren zenbateko egokiena zein den ziur ez bazaude, Sleep Sleep Fundazio Nazionalak gaueko zazpi eta bederatzi ordu lo egitea proposatzen du gaueko 65 urte bitarteko heldu guztientzat. Ikerketan, zazpi ordu baino gehiago kantitate aproposa zela esan zen. lo egiteko, sei baino gutxiago nahikoa ez zela uste zen. 45 urtetik beherako emakumeek gauero sei ordu edo gutxiago lo egiteko aukera gehiago izan zuten faktore bakarra, asmatu duzu, haurrak izan ziren. (BTW, hona hemen lo gehiago egiteko 6 arrazoi.)

Ikerketaren egileek loan eragin dezaketen faktore asko aztertu zituzten: adina, egoera zibila, arraza, pisua, hezkuntza eta baita ariketa maila ere. Hala ere, etxean haurrak izatea izan zen adin tarte horretako emakumeek lo nahikorik ez izatearekin loturiko joera bakarra. Are gehiago, etxeko haur bakoitzak amak nahikoa lo ez egiteko aukerak ehuneko 50 handitu ditu. Haurrak izateak, oro har, emakumeak nekatuta sentitzeko joera handiagoa zuela ere aurkitu zuten. Zentzuzkoa.

Interesgarria da haurrak dituzten gizonek ez zuten korrelazio bera. Ezta apur bat ere. Beste modu batera esanda, nekatuta sentitzen bazara eta seme-alabak badituzu (gizonezko bikotea dirudiena baino akituagoak dirudienez), seguruenik ez duzu imajinatuko.

"Lo egitea nahikoa da osasun orokorraren funtsezko osagaia eta bihotzean, buruan eta pisuan eragina izan dezake", esan du Kelly Sullivan doktoreak, ikerketaren egileak, prentsa ohar batean. "Garrantzitsua da jendeari behar duten atsedena lortzea zerk eragozten dion jakitea, osasun hobea lortzeko lanean laguntzeko".

Lo egiteko denbora aurkitzeko borrokan zauden ama berria al zara? Bidali istorio hau zure bikoteari, baldin baduzu, eta saiatu hobetzen kalitatea loaren kantitatea kontrolpetik apur bat bada ere.

Berrikuspena