Gau bat edan ondoren kezkatuta sentitzeko arrazoia "urduritasuna" izan daiteke

Alai

• Berrikuspena

Inoiz sentitu zara errudun, estresatuta edo erabateko antsietatea ajea zegoen bitartean? Beno, horretarako izena dago-eta deitzen da hangxiety.

Litekeena da ajea izan duten guztiek nolabaiteko urduritasuna izatea, baina badago jendea talde berezi bat jasaten dutenak, agian maila ahulekoak.

Aldizkarian argitaratutako ikerketa berria Nortasuna eta banakako desberdintasunak erakusten du oso lotsatiak diren pertsonak edatekoak eragindako antsietatea jasaten dutela, sozialki estralurtar gehiago duten pertsonekin alderatuta.

Ikerketaren egileek adierazi duten heriotza antsietate sozialaren nahastearen (SAD) sintoma izan daiteke, antsietate bizia edo egoera sozial batean epaitu edo arbuiatzeko beldurra. Gainera, nabarmendu dute sarritan SAD jasaten duten pertsonek alkohola erabiltzen dutela beren sintomei aurre egiteko. Horrek alkoholaren kontsumoaren nahastea (AUD) ekar dezake, alkoholaren erabilera konpultsiboa non pertsona batek bere kontsumoaren kontrola galtzen duen. (Lotutakoa: Zenbat alkohol edan dezakezu zure egoera fisikoarekin nahasten hasi aurretik?)

Ikerketa egiteko, ikertzaileek 97 boluntario aukeratu zituzten -62 emakumezko eta 18 eta 53 urte bitarteko 35 gizonezko-, autoidentifikatutako herabetasun maila desberdinekin. (Pertsona horietako inori, ordea, ez zitzaion inolako antsietate desorekarik diagnostikatu.) Pertsona horietatik 47k lasai egoteko eskatu zuten, 50ei edateko eskatu zitzaien normalean ekitaldi sozial batean egingo luketen moduan, hau batez bestekoa izan zen. sei unitateko edateko taldearentzat. (Alkohol unitate bat ehuneko 4 ABV garagardoaren 8 ontza ingurukoa da.)

Ondoren, ikertzaileek guztion lotsa-maila neurtu zuten eta gau bat edan aurretik eta ondoren AUD seinaleak erakusten zituzten ala ez. Parte-hartzaileek beren buruaren berri eman zuten beren hangxiety-maila: ajea izatean sentitzen zuten antsietate kopurua.

Datuak konparatu ondoren, naturaz lotsatuagoak ziren jendeak antsietatea gehien jaisten zela sentitzen zuen alkohola edaten zutenean. Hurrengo egunean, ordea, jende talde berak esan zuen antsietate mailak gehiago handitu zirela taldeko gainerakoekin alderatuta. AUD altuagoak lortzeko proban puntuazio altuagoa lortu zuten. (FYI, hona hemen nola esan aldi baterako antsietatea edo antsietate-nahaste bat jasaten ari zaren.)

Orduan, zer esan nahi du zehazki? "Jakin badakigu jende askok edaten duela gizarte egoeretan sentitzen den antsietatea arintzeko. Baina ikerketa honek iradokitzen du horrek biharamunean errebotearen ondorioak izan ditzakeela, gizaki lotsatiagoek ajearen aspektu batzuetan ahuldura hori izaten dutela", dio Celia ikerketaren egileak. Morganek esan zuen Exeterreko Unibertsitateko ipuin batean.

Eta hangxiety hori norbaitek alkoholarekin benetako arazo bat garatzeko aukerarekin lotu daiteke. Egileen arabera, "Ikerketa honek iradokitzen du ajeak garaian antsietatea pertsona lotsatien AUD sintomekin lotuta dagoela, eta AUD arriskua handitzeko markatzaile potentziala eskaintzen du, prebentzioa eta tratamendua informatu dezakeena".

Eramatea: Morganek lotsatiak diren pertsonak beren nortasun ezaugarri bereziak edukitzera animatzen ditu alkoholaren bidez "konpontzen" saiatu beharrean. "Lotsatia edo barnerakoia izatea onartzea da", dio. "Horrek lagun dezake jendea alkoholaren kontsumo handitik urruntzen. Ezaugarri positiboa da. Isilik egotea ondo dago".

Azkenean, alkohola egoera sozialetan "lasaitzeko" aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzen ari bazara, kontuan hartu behar da agian ez dela zure buruko osasunerako ideiarik onena. Gainera, kontuan hartuta AUD emakumeen artean gorantz doala, merezi du arreta pixka bat eskaintzea zure edateko ohiturei, batez ere alkoholarekin elikatutako opor festetarako denboraldian prestatzen garenean.

Berrikuspena