Glutenik gabeko granola errezeta honek dendan erositako markak existitzen direla ahaztuko zaitu

Alai

• Glutenik gabeko Paleo Granola Errezeta
• Berrikuspena

"Paleo" pentsatzen duzunean, ziurrenik hirugiharra eta aguakatea gehiago pentsatuko dituzu granola baino. Azken finean, dieta paleoa karbohidratoen eta azukrearen kontsumoa murriztera bideratzen da proteina eta gantz osasungarrien alde.

Zorionez, Megan-en glutenik gabeko granola errezeta sinple hau Skinny Fitalicious bi munduetako onena eskaintzen dizu: granola gozo eta kurruskaria, zure aleetan oinarritutako bertsio gogokoena duen parekoa, dendan erositako marka gehienetan aurkitutako glutena, azukre findua eta kaloria kenduta. Topaketa ezin hobea da greziar jogurt perfektuarentzako edo olo ontzi baterako, edo arrasto nahasketako errezeta osasuntsuagoa eta arinagoa lortzeko oinarri gisa. Zati onena? Errazio bakoitzeko 200 kaloria besterik ez dira.

Glutenik gabeko Paleo Granola Errezeta

Zerbitzuak: 6

Prestatzeko denbora: 10 minutu

Egosteko denbora: 35 minutu

Osagaiak

• 2 katiluk almendra gordinak zatitu zituzten
• 1/2 kopa gozo gabeko koko birrindua
• 1/2 kopa ekilore hazi gordinak
• 1 1/4 edalontzi kalabaza hazien gordinak
• 3 koilarakada koko olioa
• 1/4 kopa eztia
• 1/2 koilaratxo banilla extract

Argibideak

1. Berotu labea 325 °F-ra eta prestatu gozogintza xafla pergamino-paperarekin edo gozogintzako estalkiarekin.
2. Gehitu almendra zatituak janari prozesadoreari eta pultsatu granola itxurako ehundura antza izan arte. (Horrek segundo batzuk besterik ez ditu beharko; ez gehiegi prozesatu.)
3. Nahasketa-ontzi handi batean, gehitu almendra pultsatuak, koko birrindua eta gainerako fruitu lehorrak eta haziak.
4. Kazola txiki batean, berotu koko olioa, bainila eta eztia 5 minutuz baxuan.
5. Pour nahasketa fruitu lehorrak eta haziak gainean. Konbinatu ondo.
6. Zabaldu nahasketa uniformeki labean eta labean 20 edo 25 minutuz edo pixka bat urreztatu arte.
7. Atera labetik eta hoztu 10-15 minutuz. (Granola gehiago gogortu egingo da hoztu ahala).
8. Edukiontzi hermetiko batean gorde. (Granolak aste batzuk iraun beharko luke.)

Berrikuspena