Gladiadoreen Prestakuntza Programa

Alai

• Gladiadoreen Eskola
• Erasotzea eta defendatzea
• Jarrerak, grebak eta mugimenduak
• Berrikuspena

Gladiadoreak antzinako Erroman eta filmetan bakarrik existitzen zirela uste baduzu, pentsa berriro! Italiako luxuzko estazio batek lehiakide izateko borrokarako aukera eskaintzen die. Ariketa programa bakarra da, eta "erresistentziaren proba nekagarria" dela esaten da, eta gustukoa omen dute George Clooney, Julia Roberts, John Travolta, Leonardo DiCaprio, Neil Patrick Harris, eta Shakira.

The Rome Cavalieri-ren Gladiator Training Programan, parte-hartzaileek gladiadoreen teknikak ikasten dituzte ezpata borroka bezalako tunikak jantzita (eta bai, sandalia horiek) eta benetako armak erabiltzen dituzten bitartean! Hona hemen antzinako denborapasa moderno honen barne-begirada bat.

Gladiadoreen Eskola

Lehenik eta behin, gladiadoreen praktikek Erromako antzinako bizitza eta kultura ikasten dituzte eta Gladius (ezpata) eta Trident, hiru puntako lantza bezalako arma tradizionalak ikasten dituzte.

Erasotzea eta defendatzea

Fase honetan, gladiadoreen wannabek aurkari trebeak izaten ikasten dute sasoian jartzen diren objektuak erabiliz, hala nola ezkutuak edo ezpatak. Konbinatu gorputz pisuaren kalisteniarekin eta erresistentzia bizia da! Zure gorputza okupatuz, bultzatuz eta bihurrituz eta ezkutu astuna bezalako objektuak mugitzearen konbinazio indartsuak gorputz osoko entrenamendua eskaintzen du.

Jarrerak, grebak eta mugimenduak

Ondoren, jarrera, greba eta mugimendu egokiak datoz. Egurrezko ezpataren etengabeko kulunkatzeak sorbaldak, besoak eta bizkarra zizelkatzen laguntzen du, eta aurkariak mugitzen, ehuntzen eta urruntzen duen bitartean, gorputzaren behekoa tonifikatzen laguntzen du. Ezpata maniobra desberdinak irakasten dira, besteak beste, bultzada, ebaketa eta ebaketak (ai!). Defentsa-mugimenduek ere ukabilkada bat dute: saihestu eta bihurritu horrek abdominalak, besoak eta hankak tonifikatzen laguntzen du!

Zorionez, programa honetako guztiak sasoitik hobeto irteten dira areatik, baina nahiko kalterik gabe!

Berrikuspena