Ginseng eta haurdunaldia: segurtasuna, arriskuak eta gomendioak

Alai

• Ginseng motak
• Ginsengaren erabilerak
• Haurdunaldian ginsenga erabiltzearen segurtasuna
• Haurdunaldian ginsengari buruzko oharrak
• Ginseng segurua da bularra ematen ari zaren bitartean hartzea?
• Beste belar te batzuk
• Irakurri etiketak
• Hurrengo urratsak
• G:
• A:

Ginseng asko kontsumitzen da mendeetan zehar eta osasunerako dituen onurak direla eta ezaguna da. Belarrak sistema immunologikoa indartzen, nekearen aurka borrokatzen eta estresa gutxitzen laguntzen duela uste da.

Ginseng te eta osagarriak haurdunaldi zail baterako erremedio ezin hobeak direla dirudi. Baina, zoritxarrez, ebidentzia gutxi dago aldarrikapen horien alde egiteko. Are garrantzitsuagoa dena, ginsengaren segurtasuna haurdunaldian ez dago ondo finkatuta. Izan ere, ikerketek diote ginsenga haurdun dagoenean kontsumitzeko arriskutsua izan daitekeela.

Hona hemen haurdunaldian ginseng-a kontsumitzearen arriskuak eta zu eta zure haurtxoa seguru mantentzeko gomendio profesionalak.

Ginseng motak

Ginseng terminoak espezie desberdin asko aipa ditzake. Saltokietan aurkitzen diren ginseng mota ohikoenak ginseng asiarra eta ginseng amerikarra dira.

Asiako ginseng (Panax ginseng) Txinakoa eta Koreakoa da. Txinako medikuntza tradizionalaren zati garrantzitsua izan da milaka urtez. Ginseng amerikarra (Panax quinquefolis) batez ere Ipar Amerikan hazten da, batez ere Kanadan.

Ginseng erroa lehortu eta egiteko erabiltzen da:

• tabletak
• kapsulak
• laburpenak
• kremak
• te

Oharra: Siberiako ginseng (Eleutherococcus senticosus) Amerikako eta Asiako ginseng-a baino familia botaniko desberdinetakoa da eta ez da egiazko ginseng-a jotzen.

Ginsengaren erabilerak

Ginsengaren sustraiak ginsenosido izeneko produktu kimiko aktiboak ditu. Hauek belarraren propietate sendagarrien erantzule direla uste da.

Ebidentzia mugatua den arren, ginseng-a erakutsi da:

• odoleko azukrea txikiagoa diabetesa duten pertsonengan
• hotz edo gripearen sintomak prebenitu edo minimizatu
• sistema immunologikoa estimulatu
• menopausiaren sintomak hobetu
• zutitzearen disfuntzioa tratatu
• muskuluen lesioak murriztu ariketa egin ondoren

Ginseng-ek ere entzun dezakeela:

• saihestu dementzia
• memoria eta errendimendu mentala hobetu
• indarra eta egoera fisikoa handitu
• digestioa hobetu
• minbizia tratatu

Hala ere, gaur egun ebidentzia gutxi edo gutxi dago erreklamazio horiek babesteko.

Ginseng-ek antioxidatzaileak izeneko hanturaren aurkako konposatuak ditu. Antioxidatzaileek gorputzean erradikal askeek eragindako zelulen kalteak prebenitzen laguntzen dute. Minbizi mota batzuen aurka babesten dutela eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten dutela frogatu da.

Haurdunaldian ginsenga erabiltzearen segurtasuna

Ginseng segurua da haurdun dauden pertsona gehienentzat epe laburrean hartutakoan, baina bigarren mailako efektuak sor ditzake.

Ahoz hartutakoan, ginsengak bigarren mailako efektu hauek sor ditzake:

• beherakoa
• lo egiteko arazoak
• aho lehorra
• buruko mina
• azkura
• baginako odoljarioa
• odol-presioaren aldaketak
• taupada bizkorra
• erreakzio alergikoak
• urduritasuna

Ginseng-ek beste sendagai batzuekin elkarreragiteko ahalmena du, hala nola diabetearentzat erabiltzen direnekin. Beste botika edo osagarri batzuk hartzen ari bazara, ziurtatu medikuarekin kontsultatu ginseng-a hartu aurretik.

Haurdunaldian ginsengari buruzko oharrak

Ikertzaileek ohartarazi dutenez, emakumeak kontuz ibili beharko lirateke ginsenga haurdunaldiaren lehen faseetan erabiltzean. Abisua, neurri handi batean, aldizkarian egindako ikerketan oinarrituta dago. Ginseng-eko ginsenoside Rb1 izeneko konposatu batek arratoi enbrioietan anomaliak eragin zituela erakutsi zuen. Ikerketak aurkitu duenez, Rb1 ginsenosidoaren kontzentrazioa zenbat eta handiagoa izan, orduan eta arrisku handiagoak daude. Saguetan A antzeko ondorioa lortu zuten.

Haurdun dauden emakumeen ginseng-aren efektuen inguruko ikerketak mugatuak dira. Zaila da gizakietan kontrol egokia kontrolatzea segurtasun eta kezka etikoak daudenean. Zientzialariek sarritan arratoiak eta saguak bezalako animalietan egindako ikerketetan oinarritzen dira botiken eta belar osagarrien segurtasuna probatzeko. Karraskariei buruzko ikerketak ez dira beti zuzenean gizakiengana itzultzen, baina medikuei arazo potentzialen inguruan ohartarazten lagun dezakete.

Canadian Journal of Clinical Pharmacology aldizkarian argitaratutako literatura berrikuspen batek Panax ginsengaren ebidentzia guztiak aztertu zituen. Adituek aurkitu zuten haurdunaldian kontsumitzea segurua izan daitekeela. Saguek eta arratoiek segurtasunean duten kezka behin eta berriz frogatuta oinarrituta, egileek ondorioztatu dute haurdun dauden emakumeek belarra saihestu behar dutela badaezpada ere, batez ere lehen hiruhilekoan.

Ginseng segurua da bularra ematen ari zaren bitartean hartzea?

Ginsengaren segurtasuna ere ez dago argi bularra ematen duten emakumeetan. Abisua alda daitekeen arren, ikerketa gehiago egin ondoren, adituek gomendatzen dugu ginseng saihestea bularra ematea amaitu arte.

Beste belar te batzuk

Ginseng-a bezala, belar osagarri eta te gehienak ez dira haurdun dauden emakumeen segurtasunerako aztertu. Hori dela eta, kontuz ibiltzea da onena. Estatu Batuetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak ez ditu belar infusioen eta produktuen segurtasuna eta eraginkortasuna arautzen. Zenbait belarrek bigarren mailako efektuak izan ditzakete zuretzat eta zure haurtxoarentzat.

Kopuru handietan kontsumitzen direnean, belar te batzuek umetokia estimulatu eta abortua sor dezakete. Seguru egon eta saihestu belar infusioak eta erremedioak haurdunaldian, medikuak agindu ezean.

Irakurri etiketak

Ziurtatu osagaien etiketak irakurtzen dituzula, beti jaten edo edaten ari zarenaz jabetzeko. Produktuen izenak engainagarriak izan daitezke. Honako hauek agian ez dira seguruak haurdun dauden emakumeentzat:

• edari energetikoak
• irabiatuak
• zukuak
• te
• belarrak dituzten beste edari batzuk

Hurrengo urratsak

Normalean, ginseng-a ez da gomendatzen haurdun dagoen bitartean hartzeko belar seguru gisa. Horren aurkako ebidentzia erabakigarria ez bada ere, ikerketa batzuek iradokitzen dute garapenean dagoen haurra kaltegarria izan daitekeela. Beste modu batera esanda, ez du arriskuak merezi.

Irakurri osagaien etiketak haurdun dauden bitartean jaten ari zaren jakietan jakiteko. Galdetu beti zure medikuari belar edateko edan edo haurdunaldian osagarririk hartu aurretik.

G:

Arriskutsuak al dira ginseng-a eta beste belar batzuk zure haurtxo izateko?

A:

Haurdunaldian sendagai asko bezala, haurdunaldian ginsengaren segurtasunari buruzko txostenak kontrajarriak dira. Zaila da etikoki azterketa egokiak egitea haurdunaldian sendagai edo belar tratamendu gehienen segurtasuna benetan ebaluatzeko. Ginsenga fetuarentzat arriskutsua izan daitekeela frogatu da, batez ere lehen hiruhilekoan. Hori erakusten duten ikerketak gizakietan egin ez diren arren, nahikoa sinesgarriak dira erabileraren aurka ohartarazteko, haurdunaldiaren hasieran behintzat.