Diabetes gestazionala

Alai

• Zer da haurdunaldiko diabetesa?
• Zein dira haurdunaldiko diabetearen sintomak?
• Zerk eragiten du haurdunaldiko diabetesa?
• Nork du arriskuan gestazio diabetesa izateko?
• Nola diagnostikatzen da gestazio diabetesa?
• Glukosaren erronka proba
• Urrats bakarreko proba
• Bi urratseko proba
• 2. motako diabeteak ere kezkatu behar al nau?
• Badira haurdunaldiko diabetes mota desberdinak?
• Nola tratatzen da gestazio diabetesa?
• Zer jan behar dut haurdunaldiko diabetesa badut?
• Karbohidratoak
• Proteina
• Potolo
• Zer konplikazio lotzen dira haurdunaldiko diabetesarekin?
• Zein da haurdunaldi diabetikoaren ikuspegia?
• Haurdunaldiko diabetesa prebenitu al daiteke?

Zer da haurdunaldiko diabetesa?

Haurdunaldian zenbait emakumek odoleko azukre maila altua izaten dute. Egoera hau gestazioko diabetes mellitus (GDM) edo haurdunaldiko diabetes bezala ezagutzen da. Haurdunaldiaren 24. eta 28. asteen artean garatzen da gestazio diabetesa.

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera, Estatu Batuetan haurdunaldien ehuneko 2-10 bitartean gertatzen dela kalkulatzen da.

Haurdunaldian haurdunaldiko diabetesa garatzen baduzu, ez du esan nahi haurdunaldiaren aurretik diabetesa izan zenuenik edo ondoren izango zenuenik. Baina haurdunaldiko diabetesak etorkizunean 2 motako diabetesa izateko arriskua areagotzen du.

Gaizki kudeatzen bada, zure haurraren diabetesa izateko arriskua ere igo daiteke eta haurdunaldian eta erditzean konplikazioak izateko arriskua areagotu daiteke zuretzako eta haurrarentzat.

Zein dira haurdunaldiko diabetearen sintomak?

Arraroa da haurdunaldiko diabetesak sintomak sortzea. Sintomak izaten badituzu, seguru asko arinak izango dira. Honako hauek izan daitezke:

• nekea
• Ikusmen lausoa
• gehiegizko egarria
• pixa egiteko gehiegizko beharra
• zurrungaka

Zerk eragiten du haurdunaldiko diabetesa?

Ezezaguna da haurdunaldiko diabetesaren kausa zehatza, baina ziurrenik hormonek badute zeresana. Haurdun zaudenean, zure gorputzak hormona batzuk kantitate handiagoak sortzen ditu, besteak beste:

• giza laktogeno plazentarra (hPL)
• intsulinarekiko erresistentzia handitzen duten hormonak

Hormona hauek zure placenta eragiten dute eta haurdunaldia mantentzen laguntzen dute. Denborarekin, zure gorputzean hormona horien kopurua handitzen da. Baliteke zure gorputza intsulinarekiko erresistentea izaten hastea, odoleko azukrea erregulatzen duen hormonarekin.

Intsulinak glukosa odoletik zeluletara eramaten laguntzen du, bertan energia lortzeko erabiltzen baita. Haurdunaldian, zure gorputza modu naturalean intsulinarekiko erresistentea da eta, beraz, glukosa gehiago dago zure odol-korrontean haurtxora pasatzeko. Intsulinarekiko erresistentzia indartsuegia bada, odoleko glukosaren maila anormalki igo daiteke. Honek haurdunaldiko diabetesa sor dezake.

Nork du arriskuan gestazio diabetesa izateko?

Haurdunaldiko diabetesa izateko arrisku handiagoa duzu:

• 25 urtetik gorakoak dira
• hipertentsio arteriala izan
• familiako diabetearen aurrekariak izan
• haurdun geratu aurretik pisu gehiegizkoa zenuen
• pisu normala baino handiagoa irabazi haurdun zauden bitartean
• haurtxo ugari espero dituzte
• aurretik 9 kilo baino gehiago pisatzen duen haurra erditu duzu
• haurdunaldiko diabetesa izan dute iraganean
• argitu gabeko abortua edo hildako hil bat izan duzu
• glukokortikoideetan egon dira
• Obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS), akantosi nigrikanoa edo intsulinarekiko erresistentziarekin lotutako beste egoera batzuk dituzte
• arbaso afrikarrak, amerikarrak, asiarrak, Pazifikoko uhartearrak edo hispaniarrak dituzte

Nola diagnostikatzen da gestazio diabetesa?

Diabetes Elkarte Amerikarrak (ADA) medikuak haurdun dauden emakumeak haurdunaldiko diabetearen zantzuak aztertzera bultzatzen ditu. Haurdunaldiaren hasieran diabetearen eta odoleko azukre-maila normalen aurrekaririk ez baduzu, ziurrenik zure medikuak haurdunaldiko 24 eta 28 astean zaudenean haurdunaldiko diabetesa aztertuko zaitu.

Glukosaren erronka proba

Mediku batzuk glukosaren erronka probarekin hasi daitezke. Ez da prestaketa behar proba honetarako.

Glukosa disoluzio bat edango duzu. Ordubete igarota, odol analisia egingo diezu. Odoleko azukre maila altua bada, zure medikuak hiru orduko ahozko glukosaren tolerantzia proba egin dezake. Hau bi urratseko probatzat jotzen da.

Mediku batzuek glukosaren erronka proba erabat saltatzen dute eta bi orduko glukosaren tolerantzia proba bakarrik egiten dute. Hau urrats bakarreko probatzat hartzen da.

Urrats bakarreko proba

1. Zure medikuak baraualdiko odoleko azukre maila probatzen hasiko da.
2. 75 gramo (g) karbohidrato dituen disoluzioa edateko eskatuko dizute.
3. Odoleko azukre maila berriro probatuko dute ordu bat eta bi orduren buruan.

Litekeena da haurdunaldiko diabetesa diagnostikatzea, hauetakoren bat baduzu:

• barau odoleko azukre maila decilitro bakoitzeko (mg / dL) 92 miligramo baino handiagoa edo berdina
• odoleko azukre-maila 180 mg / dL baino handiagoa edo berdina
• bi orduko odoleko azukre maila 153 mg / dL baino handiagoa edo berdina

Bi urratseko proba

1. Bi urratseko probarako, ez duzu baraurik egin beharrik izango.
2. 50 g azukre dituen disoluzioa edateko eskatuko dizute.
3. Ordubete igaro ondoren odoleko azukrea probatuko dizute.

Une horretan zure odoleko azukre maila 130 mg / dL edo 140 mg / dL baino handiagoa edo berdina bada, beste jarraipen-proba bat egingo dute beste egun batean. Hori zehazteko atalasea zure medikuak erabakitzen du.

1. Bigarren proban, zure medikuak baraualdiko odoleko azukre maila probatzen hasiko da.
2. 100 g azukre dituen disoluzioa edateko eskatuko dizute.
3. Bat, bi eta hiru ordu geroago odoleko azukrea probatuko dizute.

Litekeena da haurdunaldiko diabetesa diagnostikatzea, baldin eta balio hauetako bi gutxienez badituzu:

• barau odoleko azukre maila 95 mg / dL edo 105 mg / dL baino handiagoa edo berdina
• ordu bateko odoleko azukre maila 180 mg / dL edo 190 mg / dL baino handiagoa edo berdina
• bi orduko odoleko azukre maila 155 mg / dL edo 165 mg / dL baino handiagoa edo berdina
• hiru orduko odoleko azukre maila 140 mg / dL edo 145 mg / dL baino handiagoa edo berdina

2. motako diabeteak ere kezkatu behar al nau?

ADAk sendagileak ere animatzen ditu emakumeak haurdunaldiaren hasieran 2. motako diabetesa aztertzeko. 2. motako diabetesa izateko arrisku faktoreak baldin badituzu, zure medikuak jaio aurreko lehen bisitan probatuko dizu egoera.

Arrisku faktore hauek dira:

• gehiegizko pisua izatea
• sedentarioa izatea
• hipertentsio arteriala izatea
• odolean kolesterol ona (HDL) maila baxua izatea
• odolean triglizeridoen maila altua izatea
• diabetearen familiako aurrekariak izatea
• haurdunaldiko diabetes, prediabetes edo intsulinarekiko erresistentzia zantzuak izan izana
• aurretik 9 kilo baino gehiago pisatzen zuen haurra erditu izana
• jatorri afrikarra, amerikarra, asiarra, Pazifikoko uharteetakoa edo hispanoa izanik

Badira haurdunaldiko diabetes mota desberdinak?

Diabetes gestazionala bi klasetan banatzen da.

A1 klasea dietaren bidez bakarrik kontrolatu daitekeen haurdunaldi diabetesa deskribatzeko erabiltzen da. A2 klaseko haurdunaldiko diabetesa duten pertsonek intsulina edo ahozko botikak beharko dituzte beren egoera kontrolatzeko.

Nola tratatzen da gestazio diabetesa?

Haurdunaldiko diabetesa diagnostikatzen bazaizu, zure tratamendu plana odoleko azukre mailaren araberakoa izango da egun osoan.

Kasu gehienetan, zure medikuak otorduen aurretik eta ondoren odoleko azukrea probatzeko aholkua emango dizu eta zure egoera osasuntsu janez eta aldizka ariketa fisikoa eginez kontrolatzeko.

Zenbait kasutan, intsulina injekzioak ere gehi ditzakete behar izanez gero. Mayo klinikaren arabera, haurdunaldiko diabetesa duten emakumeen% 10etik 20ra soilik behar dute intsulina odoleko azukrea kontrolatzen laguntzeko.

Medikuak odoleko azukre maila kontrolatzera bultzatzen badizu, baliteke glukosa kontrolatzeko gailu berezi bat hornitzea.

Intsulina injekzioak ere errezeta ditzakete erditu arte. Galde iezaiozu medikuari zure intsulina injekzioak behar bezala kalkulatzeko, otorduekin eta ariketa fisikoa odoleko azukre baxua ekiditeko.

Zure medikuak ere esan dezake zer egin odoleko azukre maila baxuegia bada edo behar lukeena baino altuagoa bada.

Zer jan behar dut haurdunaldiko diabetesa badut?

Dieta orekatua funtsezkoa da haurdunaldiko diabetesa modu egokian kudeatzeko. Bereziki, haurdunaldiko diabetesa duten emakumeek arreta berezia eskaini behar diete karbohidrato, proteina eta koipe sarrerari.

Aldian-aldian jartzeak - bi orduro bezala - odoleko azukre maila kontrolatzen lagun dezake.

Karbohidratoak

Karbohidrato ugari duten jakiak behar bezala banatzeak odoleko azukre puntuak prebenitzen lagunduko du.

Zure medikuak egunero zenbat karbohidrato jan behar dituzun zehazten lagunduko dizu. Bazkari planetan laguntzeko erregistratutako dietista bat ikustea ere gomendatzen dute.

Karbohidratoen aukera osasuntsuak honakoak dira:

• ale osoak
• arroz marroia
• babarrunak, ilarrak, dilistak eta beste lekale batzuk
• almidoi barazkiak
• azukre gutxiko frutak

Proteina

Haurdun dauden emakumeek bizpahiru proteina errazio jan behar dituzte egunero. Proteina iturri onak haragi giharrak eta hegaztiak, arrainak eta tofua dira.

Potolo

Dietan txertatzeko gantz osasuntsuak gatzik gabeko fruitu lehorrak, haziak, oliba olioa eta ahuakatea dira. Jaso hemen aholku gehiago zer jan eta saihestu haurdunaldiko diabetesa baduzu.

Zer konplikazio lotzen dira haurdunaldiko diabetesarekin?

Haurdunaldiko diabetesa gaizki kudeatzen bada, zure odoleko azukre mailak haurdunaldi osoan behar lituzkeenak baino altuagoak izan daitezke. Horrek konplikazioak sor ditzake eta zure haurraren osasunean eragina izan dezake. Adibidez, zure haurra jaiotzen denean, izan ditzake:

• jaiotzako pisu handia
• arnasketa zailtasunak
• odoleko azukre baxua
• sorbalda distozia, sorbaldak erditze-kanalean traba egiten duen bitartean eragotzita

Bizitza geroago diabetesa izateko arrisku handiagoa izan dezakete. Horregatik, oso garrantzitsua da haurdunaldiko diabetesa kudeatzeko neurriak hartzea, medikuak gomendatutako tratamendu plana jarraituz.

Zein da haurdunaldi diabetikoaren ikuspegia?

Odoleko azukrea normalera itzuli beharko litzateke erditu ondoren. Baina haurdunaldiko diabetesa garatzeak 2 motako diabetesa izateko arriskua handitzen du bizitzan geroago. Galdetu medikuari nola jaitsi dezakezun baldintza horiek eta lotutako konplikazioak izateko arriskua.

Haurdunaldiko diabetesa prebenitu al daiteke?

Ezin da haurdunaldiko diabetesa guztiz saihestu. Hala ere, ohitura osasuntsuak hartzeak baldintza garatzeko aukera murriztu dezake.

Haurdun bazaude eta haurdunaldiko diabetesa izateko arrisku faktoreetako bat baduzu, saiatu dieta osasuntsua egiten eta ariketa fisikoa egiten. Jarduera arina ere, esaterako, ibiltzea onuragarria izan daiteke.

Etorkizun hurbilean haurdun geratzeko asmoa baduzu eta gehiegizko pisua baduzu, egin dezakezun gauzarik onenetakoa zure medikuarekin lan egitea da pisua galtzen. Pisu txikia galtzeak ere haurdunaldiko diabetesa izateko arriskua murrizten lagun dezake.

Irakurri artikulu hau gaztelaniaz.