Zure Laugarren Haurdunaldirako Gida Osoa

Alai

• Zure laugarren haurdunaldia
• Aldaketa fisikoak
• Haurdunaldiaren sintomak
• Eskulana eta erditzea
• Konplikazioak
• Hartzeko

Zure laugarren haurdunaldia

Emakume askorentzat laugarren haurdunaldia bizikletan ibiltzea bezalakoa da; aurretik hiru aldiz esperientziak ezagutu ondoren, gorputzak eta buruak haurdunaldiak dakartzan aldaketak ezagutzen dituzte.

Haurdunaldi bakoitza bakarra eta desberdina den arren, mekanika orokorra berdina izango da. Hala eta guztiz ere, litekeena da desberdintasun batzuk izatea haurdunaldiko lehen zenbakiaren eta haurdunaldiko lau artean. Hemen duzu zer espero.

Aldaketa fisikoak

Haurdunaldia lehen aldiz bizi duten emakumeek normalean ondorengo haurdunaldietan baino geroago erakusten dute. Errua lehenengo haurtxoari: umetokia eta sabeleko muskuluak askoz ere estuagoak ziren hazten ari ziren bidaiari bat hartzeko luzatu aurretik.

Umetokia hazi ahala, pelbisetik sabelera zabaldu zen, abdominalak luzatuz eta azkenean haurtxoa bihurtu zen.

Emaitza? Emakume askok laugarren haurdunaldian lehenago erakutsiko dute ondorengo haurdunaldietan baino. Laugarren aldiz ama batentzat, goiztiarrak 10 asteko inguruan esan dezake.

Lehen haurdunaldian, emakume askok bularreko aldaketak nabaritzen dituzte. Aldaketa horiekin muturreko samurtasuna dator, haurdunaldiaren hasierako zantzua izan daitekeena.

Bigarren, hirugarren edo laugarren aldiz ama, zure bularrak agian ez dira samurrak izango. Baliteke tamaina ez aldatzea lehen aldian bezain modu nabarmenean.

Haurdunaldiaren sintomak

Esperientzia duten amek izan duten haurdunaldiaren inguruko "sentimendu" hori, esperientzia da! Aurreko haurdunaldia jasan duten emakumeek lehen aldian galtzen zituzten seinaleak eta sintomak antzeman ohi dituzte.

Erraza izan daiteke bularreko samurtasuna hurrengo hilekoaren zikloarekin nahastea edo goizeko gaixotasuna urdaileko akats batekin. Baina laugarren aldiz amek haurdunaldiaren sintomak antzematen dituzte lehen aldiz baino.

Haurdunaldiaren beste atal batzuk ere ezagunagoak dira. Haurdunaldia lehen aldiz bizi duten emakume askok haurtxo txikiaren mugimenduak gas bezalako zerbaitekin akatsatzen dituzte. Bigarren, hirugarren edo laugarren haurdunaldian dauden amek askoz errazago antzematen dute zer diren horregatik.

Baliteke ondorengo haurdunaldian askoz nekatuago zaudela ohartzea. Ez da harritzekoa: seguruenik gutxienez beste ume txiki bat izango duzu zaindu ahal izateko. Horrek seguruenik atseden hartzeko aukera gutxiago suposatuko du, seguruenik lehen haurdunaldian egin zenuen zerbait.

Zure bikoteak agian ez zaitu hainbeste mimatuko, honezkero profesionala zarela pentsatuta. Laugarren haurdunaldian bazaude, gutxienez bost urte zaharragoa zara. Adin diferentziak bakarrik nekatuago senti zaitzake.

Adin aldea lehen eta laugarren haurdunaldien arteko kontraste handienetako bat da. Adina zarenean haurra izateak bikien aukera handiagoa duela esan nahi du. Adinean aurrera egin ahala hormonen aldaketak ovulazioan zehar arrautza bat baino gehiago askatzeko aukera areagotzen duelako gertatzen da.

Ama zaharragoa izateak akats kromosomikoa duen haurra izateko arrisku handiagoa suposatzen du. Medikuek laugarren haurdunaldian proba genetikoak gomendatzen dituzte lehenarekin baino.

Eskulana eta erditzea

Ondorengo haurdunaldien onuretako bat erditze laburragoa da. Emakume askoren kasuan, lana azkarragoa da bigarren, hirugarren edo laugarren aldian. Beste alde batetik, Braxton-Hicksen uzkurdurak haurdunaldian lehenago hasten direla eta horietako gehiago dituzula nabarituko duzu.

Ohiko iritzi okerra da zure lehenengo entrega esperientziak ondorengo entrega guztiak aginduko dituela. Haurtxo bakoitza desberdina den bezala, haurdunaldi bakoitza ere berdina da.

Konplikazioak

Aurreko haurdunaldiaren batekin konplikazioak izanez gero, haurdunaldiko diabetesa, preeklampsia, hipertentsioa edo erditze goiztiarra izanez gero, arazo horiek izateko arriskua handiagoa izango zenuke.

Iraganean zesarea eman bazenuen, konplikazioak izateko arrisku handiagoa ere baduzu. Garrantzitsua da zure medikuarekin aurreko haurdunaldiei buruz hitz egitea, etorkizunean zer bilatu behar duzun jakiteko. Zesarea aurreko erditze duten emakumeek baginako erditze bat izan dezakete ondorengo haurdunaldian.

Ondorengo haurdunaldiekin okerrera egin dezaketen beste esperientzia batzuk bizkarreko mina eta barizeak dira. Bizkarreko mina haurdunaldiko ohikoa den arren, are mingarriagoa izan daiteke haur txikiak eramaten badituzu.

Barize eta armiarma zainek okerrera egin ohi dute haurdunaldi batetik bestera. Ildo arazoak badituzu, saiatu laguntza-mahuka erabiltzen hasieratik. Gogoratu, gainera, ahal duzunean oinak eta hankak altxatzea.

Aurreko haurdunaldian hemorroideak, idorreria edo inkontinentzia izan bazenuen, saia zaitez proaktiboa izaten oraingoan arazo berdinak ekiditeko. Ziurtatu zuntz asko jan, ur asko edan eta ariketa fisikoa egiten duzula.

Ez ahaztu eguneroko Kegel ariketak ere. Sintoma horiek saihesteko gai ez bazara ere, baliteke gutxienekoak izatea.

Hartzeko

Emakume askorentzat laugarren haurdunaldiaren abantaila handienetako bat esperientzia da. Lehen aldiz amek estres emozional handia izan dezakete ezezagunaren eta etorriko diren aldaketa askoren ondorioz.

Bigarren, hirugarren eta laugarren aldiz amek dagoeneko badakite zer espero dezaketen haurdunalditik, erditzetik, errekuperaziora eta haratago. Ezagutza horrek seguruago sentiarazi zaitzake beste haurdunaldi bat hasi ahala.