Fobia soziala: zer den, sintoma nagusiak eta tratamendua

Alai

• Sintoma nagusiak
• Fobia eragiten duena
• Tratamendua nola egiten den

Fobia soziala, antsietate sozialaren nahastea ere deitua, nahasmendu psikologikoa da. Pertsonak oso kezkatuta sentitzen dira egoera sozial normaletan, hala nola leku publikoetan hitz egitea edo jatea, leku jendetsuetara joatea, festara joatea edo elkarrizketa bat egitea. adibidea.

Nahaste horretan pertsona ez dago seguru eta kezkatuta dago bere errendimenduarekin edo berarekin zer pentsa dezaketen, beraz, beste pertsona batzuek epaitu ahal izateko egoerak saihesten ditu. Bi fobia mota nagusi daude:

• Fobia sozial orokortua: pertsona ia egoera sozial guztien beldur da, hala nola, hitz egitea, datatzea, leku publikoetara irtetea, hitz egitea, jatea, jendaurrean idaztea, besteak beste;
• Fobia sozial mugatua edo errendimendua: pertsona bere errendimenduaren araberako gizarte egoera zehatz batzuen beldur da, adibidez, jende askorekin hitz egitea edo eszenatoki batean aritzea, adibidez.

Fobia mota hau sendagarria da tratamendua behar bezala egiten bada eta, beraz, komenigarria da psikologo edo psikiatra batekin kontsultatzea.

Sintoma nagusiak

Fobia sozialaren sintomak honako hauek dira:

• Palpitazioak;
• Arnasa hartzeko gabezia;
• Zorabioak;
• Izerdia;
• Ikusmen lausoa;
• Dardarak;
• Tarteka edo hitz egiteko zailtasunak;
• Aurpegi gorria;
• Goragaleak eta oka;
• Zer esan edo egin ahaztuz.

Fobia sozialaren agerpena ez da ziurra eta mailakoa da, eta horrek gaixoari arazoa noiz hasi zen identifikatzea zailtzen dio. Hala ere, gehienetan haurtzaroan edo nerabezaroan gertatzen da.

Fobia eragiten duena

Fobia sozialaren arrazoiak honako hauekin lotu daitezke:

• Jendaurrean aurreko esperientzia traumatizatzailea;
• Esposizio sozialaren beldurra;
• Kritika;
• Baztertzea;
• Autoestimu baxua;
• Babes gehiegizko gurasoak;
• Aukera sozial gutxi.

Egoera horiek pertsonaren konfiantza gutxitzen dute eta segurtasunik eza handia sortzen dute, jendaurrean edozein funtzio betetzeko bere gaitasunak zalantzan jarriz.

Tratamendua nola egiten den

Fobia sozialaren aurkako tratamendua psikologo batek gidatu ohi du eta jokabide terapia kognitiboarekin hasten da, pertsona horrek antsietatearen sintomak kontrolatzen ikasten du, antsietatea eragiten duten pentsamenduak zalantzan jartzen, pentsamendu egoki eta positiboekin ordezkatzen dituena, beldurrak gainditzeko bizitzako egoerak eta taldean trebetasun sozialak lantzea.

Hala ere, terapia nahikoa ez denean, psikologoak psikiatra jo dezake pertsona, eta han sendagai antxiolitikoak edo antidepresiboak agindu daitezke, eta horrek emaitza hobeak lortzen lagunduko du. Hala ere, aproposa da beti psikologoarekin terapia probatzea botikak erabiltzea aukeratu aurretik.