Fitbit-en Charge 5 gailu berriak osasun mentala lehenesten du

Alai

• Berrikuspena

COVID-19 pandemiak mundu osoa bota zuen begizta lortzeko, batez ere giltza nagusia eguneroko errutinetara jaurtiz. Azken urtean + itxuraz amaigabeko estresa sortu du. Eta inork badaki Fitbit-eko jendea dela - gutxienez konpainiaren azken jarraitzaileetan oinarrituta, buruko ongizatea lehenesten duena.

Asteazkenean, Fitbit-ek bere osasun eta fitness jarraitzaile aurreratuena aurkeztu zuen: Charge 5 (Buy It, $ 180, fitbit.com), orain eskuragarri dago aurrez eskaera linean, irailaren amaierako ontziratze data lortzeko. Abian jarri berri den gailuak diseinu meheagoa eta dotoreagoa du eta aurreko jarraitzaileen aldean ukipen-pantaila distiratsuagoa eta handiagoa du; hori guztia karga bakarrarekin zazpi eguneko iraupena eskaintzen du. Ikusgarriena, ordea, Charge 5-k erabiltzaileei loa, bihotzeko osasuna, estresa eta ongizate orokorra maila berri batean jarraitzeko aukera emango die.

Charge 5-ekin batera, Fitbit-ek bere Premium erabiltzaileentzako programa berri bat ere iragarri zuen (Erosi, $ 10 hilero edo $ 80 urtero, fitbit.com): "Eguneroko Prestakuntzaren Puntuazioa", Fitbit Sense, Versa 3-n ere eskuragarri egongo dena. , Versa 2, Luxe eta Inspire 2 gailuak. WHOOP fitness jarraitzailearen eta Oura eraztunaren ezaugarrien antzera, Fitbit-en Eguneroko Prestasun Puntuazioa erabiltzaileei beren gorputzaren beharrak hobeto sintonizatzen eta berreskurapenean bezainbeste bideratzen laguntzea da.

"Fitbit Premium eguneko eguneroko esperientzia berriak zure gorputzeko seinaleetan oinarritutako ariketa fisikoa egiteko prest zaudela ulertzen lagunduko dizu, besteak beste, bihotz-taupadaren aldakortasuna, sasoiaren nekea (jarduera) eta lo egitea, metrika bakarra baino". McFarlandek, Fibit-eko produktuen marketineko zuzendariak, kontatu du Forma. "Badakigu azken urtean zure gorputza entzutea inoiz baino garrantzitsuagoa dela. Zure gorputza gaur erronka baterako prest badago, helburu horri aurre egiteko tresnak eman nahi dizkizugu. Baina zure gorputzak esaten badizu. moteldu, ez dugu mina bultzatzeagatik bizkarra emango, benetan kontrakoa. Gure puntuazioak berreskurapena lehenestea gomendatuko dizu eta zure errekuperazioari aurre egiteko tresnak emango dizkizu. "

Puntuazio altuek erabiltzaileak ekintzarako prest daudela adierazten dute, eta puntuazio baxua erabiltzaileek berreskuratzea lehenetsi behar duten seinale da. Goizero Eguneroko Prestakuntzaren Puntuazioarekin batera, erabiltzaileek euren kopuruan eragina izan dutenaren xehetasuna eta iradokizunak ere jasotzen dituzte, hala nola "Jarduera-eremuaren minutua" helburu gomendatua (hau da, bihotza bultzatzeko jardueran emandako denbora). Erabiltzaileek audio- eta bideo-entrenamenduetatik hasi eta ongizate-adituekin mindfulness saioetaraino joan daitezkeen iradokizunak ere jasoko dituzte, hori guztia, noski, eguneroko presttasunaren puntuazioaren arabera. (Lotutakoa: Nola egin Autozaintzarako denbora bat ez baduzu)

Charge 5-ek beste ariketa ugari ditu, hala nola, 20 ariketa modu eta zure VO2 max-aren kalkulua, hau da, zure gorputzak minuturo lor dezakeen oxigeno sarrerarik handiena. Jarraitzaileak ariketak hautemate automatikoa du, beraz, zure entrenamenduen jarraipena egiten ari zarela ziur egon zaitezke espaloia kolpatu aurretik eskumuturrean "hasi" sakatu behar duzula gogoratzen ez bazara ere.

Estresaren aurkako aldean, Charge 5-ek erabiltzaileak estalita ditu. Goizero "Estresa kudeatzeko puntuazioa" jasoko dute Fitbit aplikazioan (App Store eta Google Play-n deskargatu daiteke), osasun mentalari osasun fisikoa bezainbeste arreta eskaintzen diotela ziurtatzeko. Eta Fitbit Premium erabiltzailea bazara, batez ere zortea duzu, Fitbit-ek Calm-ekin bat egin baitu eta laster Premium-eko kideei meditazio eta lo egiteko aplikazio ezagunaren edukirako sarbidea eskainiko die. Charge 5 konpainiaren EDA (jarduera elektrodermikoa) sentsorea duen konpainiaren lehen jarraipena da, eskumuturraren inguruko izerdi-guruinen aldaketa ñimiñoen bidez zure gorputzaren estresaren aurrean neurtzen duena. (Lotutakoak: Benetan funtzionatzen duten 5 Estresa Kudeatzeko Aholku Sinpleak)

Fitbit-eko beste modelo batzuen antzera, Charge 5 zuretzako funtzionatzen du ardiak kontatzen ari zarenean ere. Erabiltzaileek eguneroko "Loaren puntuazioa" jasoko dutela espero dezakete aurreko gauean nola lo egin zuten jakiteko bihotz-taupadak eta egonezina kontuan hartuta. Snooze-rekin erlazionatutako beste eginbide batzuk "Lo egiteko faseak", lo argian, sakonetan eta REM (begi mugimendu azkarra) igarotako denboraren jarraipena egiten dutenak eta "SmartWake" alarma isila (pentsatu: eskumuturreko bibrazioa) itzaltzea ahalbidetzen duen. loaren etapa onenean, Fitbit-en arabera. (Ikus: Hobeto lo egiteko behar dituzun produktu guztiak)

Azkenik, Charge 5-ek beste ongizate-neurri gako batzuen ikuspegi integrala eskaintzen du Fitbit aplikazioko Health Metrics panelaren bidez. Honek arnasketa-tasa, larruazalaren tenperatura-aldakuntza eta SpO2 (odoleko oxigeno-maila ere ezagutzen ditu) ditu, Premium erabiltzaileei joeren aparteko orduen jarraipena egin ahal izateko, norberaren sasoiaren eta ongizatearen ikuspegi oso integrala lortzeko.

Ongizatearen muina zure gorputzak esaten dizunari kasu egiten diola kontuan hartuta, norberak zaintzeko ezinbestekoa dela ematen duen tramankulua. Eta nolabait konbentzitu behar bazenuen, Fitbit-ek Will Smith superstarren onespen zigilua du orain. Fitness zeruan egindako partida bati buruz hitz egin.

Berrikuspena