Estresa eta antsietatea lortzeko produktu onenak

Alai

• Manta haztatua
• Grabitatearen Manta
• Erosotasun graduak
• Olio esentzialaren difusorea
• Akupresioaren esterilla
• Helduen kolore liburua
• Poltsa antolatzailea
• Gel maskara
• Shiatsu masaje eramangarria
• Eguzki lanpara
• Miroco Argia Terapia Lanpara
• Circadian Optics Lumos Argia Terapia Lanpara
• Argia blokeatzeko betaurreko urdinak
• Eraman

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Antsietate garaian bizi gara. Etengabeko zalapartaren eta txikien eta kezken artean, estresa daude bazter guztietan.

Izan ere, Amerikako 40 milioi heldu inguru antsietate nahaste batekin bizi dira, Amerikako Antsietate eta Depresio Elkartearen arabera.

Esperientzia pertsonaletik hitz egitea, informazioaren jario amaigabearen garaian eta Jonesekin jarraitzeko jarrera sustatzen duen kulturan, eguna pasatzea erabatekoa izan daiteke, gutxienez.

Gizakiak baino ez gara, azken finean. Egunean hainbeste ordu besterik ez dago. Baina mantra horiek zenbat aldiz errepikatzen ditugun ere, batzuetan, ez da nahikoa antsietatea urruntzea.

Horrek ez du esan nahi hondartzako oporrak hartu edo bainuetxean dirua gastatu behar duzunik. Horren ordez, begiratu estresari eta kezkari aurre egiteko bereziki diseinatutako elementu eskuragarri eta eskuragarri hauek.

Produktu horiek guztiak esperientzia pertsonalak eta antsietatea arintzeko metodo praktikoen inguruko ikerketek babesten dituzte eta erabiltzaileen berrikuspenetan oso ondo sailkatzen dira linean.

Manta haztatua

Antsietatearen gauzarik etsigarrienetako bat loarekin duen harremana da.

Antsietatea duten pertsonek normalean kalitate txarreko loa izaten dutela ikusi da eta, era berean, kalitate txarreko loak izateak antsietatea areagotu dezake.

Antsietatea dela eta loak eragin negatiboa izaten badu, baliteke manta haztatua erabiltzen saiatzea.

Manta haztatuak 5 eta 30 kilo artean pisatzen duten manta terapeutikoak dira. Mina arintzen, antsietatea gutxitzen eta aldartea hobetzen lagun dezakete.

Aukeratu zure gorputzaren pisuaren% 10 inguru eta bilatu tenperatura erregulatzeko propietateak bezalako ezaugarriak, beroa edo hotza lo egin ohi baduzu.

Hona hemen kontuan hartu beharreko bi aukera.

Grabitatearen Manta

Prezio puntua: $$$

Manta hau 15, 20 eta 25 kiloko pisu aukeran dago. Normalean hotza lo egiten duten lo bakarrekoentzako diseinatuta dago.

Erosi Gravity Blanket linean.

Erosotasun graduak

Prezio puntua: $$

Zorroa egokitzeko aukera honek bi edredoi-zorro desberdin ditu: bata lo egiteko beroetarako eta bestea hotzeko loetarako. Hainbat tamaina eta pisutan eskuragarri dago, 6 kiloko jaurtiketatik hasi eta 30 kiloko erregearen tamainako mantara.

Bilatu Erosotasun Manta linean.

Olio esentzialaren difusorea

Prezio puntua: $$

Aromaterapian diharduten askok erakusten dute olio esentzialek antsietatea murrizten lagun dezaketela. Olio esentzialak hainbat modutan erabil ditzakezu (airean barreiatuz edo gorputzean aplikatuz), estresik gabeko ingurune atsegina sortzeko.

Zabaltzen saiatu nahi baduzu, VicTsing egurrezko ale-difusore honek diseinu minimalista eta dotorea du.

Kontuan izan Elikagai eta Droga Administrazioak ez dituela olio esentzialak arautzen. Beraz, olioak berriro erostean, ziurtatu enpresa fidagarri bati erosten diozula.

Bilatu ehuneko osagai puruak eta naturalak erabiltzen dituzten markak. Kanporaketa asko daude, hain onuragarriak ez diren perfume olioak barne.

Lortu VicTsing Essential Oil Difusor linean.

Akupresioaren esterilla

Prezio puntua: $$

Akupresioa gorputzeko presio puntuak estimulatuz funtzionatzen duen Txinako medikuntza tradizionalaren forma da. antsietatearen adierazle fisiologikoetan duen eraginari buruzko ebidentzia kontrajarriak dauden arren, orokorrean antsietatea arintzeko eraginkorra dela aurkitu dute.

Akupresuristaren bat ikustea da ziurrenik praktikatzeko modu zehatzena, baina hori ez da beti aukerarik eskuragarriena. Zure kabuz probatu nahi baduzu, akupresioko mataza egiteko modu merkea eta eraginkorra da.

Ajna Akupresio Matak 5.000 erpin ergonomiko baino gehiago ditu bizkarrean, lepoan eta sorbaldetan presio puntuak suspertzeko. Liho naturalekin eta koko zuntzarekin egina, aukera iraunkor bikaina da.

Erosi Ajna Acupressure Mat linean.

Helduen kolore liburua

Prezio puntua: $

Albiste bikaina! Koloreztatzea ez da soilik haurrentzat. Izan ere, koloreak helduen antsietatea murrizten lagun dezake.

Hainbat lotzen dira koloreztatzea mindfulness-arekin eta unean uneko presentzia mantentzea. Beraz, kezkatuta sentitzen bazara, saia zaitez eserita pastel-kaxa berri batekin - nork ez du maite pastel-kaxa berri bat? - eta horretan.

Koloreen praktikak berak zentratuko zaituela uste du, beraz, ez du axola zein kolore liburu aukeratzen duzun. Hala ere, helduentzako kolore liburu honek diseinu korapilatsu eta eredu ederrak ditu. Zenbait ebaluatzailek orrialdeak apur bat argalak izan ziren, beraz, agian ez da aukerarik onena markatzaileak erabiltzea nahiago baduzu.

Aurkitu Cindy Elsharounik ilustratutako helduentzako kolore liburua.

Poltsa antolatzailea

Prezio puntua: $

Zure gogoa milioi bat leku desberdinetan badago, lagungarria izan daiteke gauza txiki batzuk noiz eta non ahal duzun errazteko.

Poltsa bat eramaten baduzu, poltsa antolatzaile bat garuneko espazio apur bat askatzeko eta dena non dagoen jakingo duzula ziurtatzeko modu erraz eta aurrekontua da. Lexsion Felt Bag Antolatzaile honek 13 poltsiko ditu antolaketa osorako. Lau neurri ditu eta poltsa marka ugari sartzen da.

Esperientzia pertsonaletik hitz eginda, produktu honek posible iruditzen ez zitzaidan modu batean lagundu dit. Nire gakoetan edo kreditu txarteletan arakatzen denbora gutxiago izateak segundo baliotsuak eta berehalako estresa aurrezten ditu.

Erosi Lexsion Felt Bag Antolatzailea linean.

Gel maskara

Prezio puntua: $

Aurpegi lasaigarria beti aurrekontuan egon ez arren, FOMI Aurpegiko Gel Bead Eye Mask hau alternatiba merkea da. Sartu mikrouhin labean eta erabili lo egin aurretik erlaxatzeko edo egunean zehar arnasa hartzen duzunean.

Maskara izoztu eta sinus presioa, giharretako mina eta buruko mina arintzen laguntzeko ere erabil dezakezu. Aholku pertsonala: are aurrekontu estuagoarekin egin dezakezu arropa bat izoztu eta begien gainean jarriz. Buruko minengatik egiten dut maiz, eta oso freskagarria da.

Aurkitu FOMI Aurpegiko Gel Bead Eye Maskak linean.

Shiatsu masaje eramangarria

Prezio puntua: $$

Shiatsu masajea lasai sentitu eta estresa, mina eta tentsioa arindu nahi dituzten pertsonentzako masaje mota onena da. Antsietatea eta depresioa arintzen lagun dezakeen masaje estilo japoniarra da.

Baina gure ordutegi hain meheak, mikrokudeatzeko ordutegiak eta soldataz ordainketa bizitzen ari garen garai honetan, guztiz ulergarria da astean masajea egiteko pausorik edo dirurik ez baduzu. Masaje eramangarri bat irtenbide eraginkorra eta kostu eraginkorra da.

Shiatsu masajistak tamaina guztietakoak eta prezio guztietakoak dira. Beroa, bibrazioa, intentsitate desberdinak eta abar dituzten aukerak daude. Zuretzako egokia den ziur ez bazaude, ideia ona izan daiteke mediku edo kiropraktiko batekin kontsultatzea zure beharretara bereziki zein aukera egokituko litzatekeen jakiteko.

Zyllion Shiatsu Bizkarreko eta Lepoko Masaje hau lepo eta gorputz sestra gehienetara makurtzen da, baita beheko eta goiko bizkarrean, sabelaldean, txahalean eta izterrean ere. Alderik onena 90 eguneko probako leihoa da, beraz, gustukoa ez baduzu, itzul dezakezu itzultze osoa lortzeko.

Erosi Zyllion Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajatzailea linean.

Eguzki lanpara

Eguzkitako lanpara batek - kanpoko argi naturala imitatzen duena - sasoiko afektibitate nahastea dutenengan depresioa eta antsietatea gutxitzen lagun dezake.

Urte osoan ere lagundu dezake denbora asko barrualdean igarotzen baduzu eta kanpora maiz ateratzeko aukerarik ez baduzu.

Eguzki lanpara erosi aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula. Bilatu 10.000 lux-eko intentsitatea duen bat eta ziurtatu ez diozula zuzenean begiratzen argiari. Saiatu egunero ordu berean erabiltzen.

Hona hemen kontuan hartu beharreko pare bat aukera:

Miroco Argia Terapia Lanpara

Prezio puntua: $

Miroco Argiaren Terapia Lanpara Amazon salduena da, hiru distira maila erregulagarriak ditu, baita memoria funtzio bat ere, zuretzat distira maila egokia dela gogoratzeko.

Kabina sartzeko adina txikia da, baina diseinu moderno eta txukuna du, etxeko dekorazio gehienekin nahastu daitekeena.

Erosi Miroco Argiaren Terapia Lanpara linean.

Circadian Optics Lumos Argia Terapia Lanpara

Prezio puntua: $

Edozein lekutan erabiltzea errazagoa nahi baduzu, probatu Circadian Optics Lumos Argia Terapia Lanpara. Bidaia erraz egiteko tolesten da eta edozein USB ataka konektatzen da.

Erosi Circadian Optics Lumine Light Therapy Lamp linean.

Argia blokeatzeko betaurreko urdinak

Prezio puntua: $$

Guztiok entzun dugu oheratu aurretik argi urdina loaren etenik arruntenetako bat dela dioen albistea. Eta oheratu baino ordu batzuk lehenago itzaltzea eta horren ordez liburu bat ateratzea ideia polita den arren, hori ez da beti posible.

Posible dena ordenagailuaren eta telefonoaren ohiko erabilerak eragiten duen ikusmenaren tentsioa murriztea da. Gamma Ray Optics betaurreko hauek lo egiteko ohiturak eten eta zure buruko osasunean hondamena sor dezakeen argi urdina blokeatzeko sortu dira.

Aurkitu Gamma Ray Optics betaurrekoak linean.

Eraman

Erritmo biziko munduan bizi gara, informazioa segundotan xurgatzen ari garenean. Ez da harritzekoa jende askok antsietateari aurre egitea. Zorionez, erliebe apur bat aurkitzeko moduak daude. Produktu horietako batek merezi duzun eguneroko lasaitasun dosia aurkitzeko aukera emango dizu.

Gogoan izan, zeure buruari antsietateari aurre egiten saiatzen bazara eta funtzionatzen ez badu, beti komeni dela medikuarekin edo buruko osasuneko profesional batekin kontsultatzea.

Meagan Drillinger bidaia eta ongizatearen idazlea da. Bere arreta esperientziako bidaiei etekin handiena ateratzea da, bizimodu osasuntsua mantenduz. Bere idazkera Thrillist, Men's Health, Travel Weekly eta Time Out New York filmetan agertu da, besteak beste. Bisitatu ezazu Bloga edo Instagram.