Nola aurkitu zure endometriosi sintometarako tratamendu egokia

Alai

• Askotan jendeak –eta haien medikuek– normalean normaltasunez baztertzen dituzte aldi mingarriak, endometriosia bezalako zerbait larriagoaren seinale izan beharrean. Esan dezadan, ez dago ezer normalik.
• 1. Aztertu inbaditzaileak ez diren aukera naturalak
• 2. Joan jaiotzearen aurkako pilulak
• 3. Sartu DIU bat
• 4. Saiatu glutenik gabeko edo FODMAP baxuko dieta egiten
• 5. Hartu gonadotropina askatzen duten hormonen agonistak
• 6. Ebakuntza egin
• Endometriosi gaixotasun erabatekoa, konplikatua, frustragarria eta ikusezina da.

Aukera asko daude, baina beste norbaitentzat egokia dena agian ez da egokia zuretzat.

Hasiera-hasieratik, nire epea astuna, luzea eta izugarri mingarria izan zen. Egun gaixoak hartu beharko nituzke eskolatik, egun osoa ohean etzanda ematen, umetokia madarikatzen.

Batxilergoko bigarren ikasturtean hasi nintzen gauzak aldatzen. Jaiotza kontrolatzen jarraitu nuen etengabe nire ginekologoak endometriosiaren sintomak zirela uste nuenari aurre egiteko. Bat-batean, nire aldiak laburragoak eta mingarriagoak izan ziren, jada ez zuten nire bizitzan horrelako interferentziarik eragiten.

Ezaguna nuen endometriosia, inguruko beste batzuk diagnostikatu izanagatik. Baina, oraindik ere, endometriosia zer den ulertzea erabatekoa izan daiteke, batez ere baduen ala ez zehazten saiatzen bazara.

"Endometriosia endometrioko zelulen hazkunde anormala da, umetokian soilik kokatu behar den ehuna osatzen baitute, baina umetokiko barrunbetik kanpo hazi da. Endometriosia duten [Pertsonek] askotan sintoma ugari izaten dituzte, besteak beste, aldi gogorrak, pelbiseko min handia, harreman sexualetan mina, bizkarreko mina ", dio Rebecca Brightman doktoreak, New Yorkeko OB-GYN praktika pribatua eta SpeakENDOko hezkuntza-bazkidea.

Askotan jendeak –eta haien medikuek– normalean normaltasunez baztertzen dituzte aldi mingarriak, endometriosia bezalako zerbait larriagoaren seinale izan beharrean. Esan dezadan, ez dago ezer normalik.

Beste aldetik, badago jendea deskubritzen ez duela endometriosia ulertzeko arazoak izan arte eta kendu behar duten arte.

"Bitxia bada ere, sintoma mailak ez du lotura zuzenik gaixotasunaren hedapenarekin, hau da, endometriosi arinak min handia eragin dezake eta endometriosi aurreratuak ondoeza txikia edo txikia izan dezake", Mark Trolice doktoreak, batzordeak ziurtatutako OB-GYN eta Ugalketa endokrinologoak dio Healthline-k.

Beraz, gorputzeko gauza askok bezala, ez du zentzurik.

Larritasuna eta sintomak nahastuta, neurri kontraeragarriak desberdinak dira pertsona bakoitzarentzat. "Ez dago endometriosiaren aurkako sendabiderik, baina tratamendu aukerak daude eskuragarri eta ikuspegi integraletatik hasi daitezke, hala nola, dieta edo akupuntura aldaketak, botikak eta kirurgia", dio Brightmanek.

Bai, endometriosi aurre egiteko garrantzitsuena: tratamendu aukerak. Pixkanaka-pixkanaka parte hartzen baduzu, endometriosi sintomak gutxitzeko egin ditzakezun gauzak.

1. Aztertu inbaditzaileak ez diren aukera naturalak

Hau da onena hauetarako: botikarik gabeko aukera probatu nahi duen edonor

Honek ez du balioko: min larria eta kronikoa duten pertsonak

Nire endometriosia pizten den bakoitzean, gaur egun arte bezala, berogailu batek mina apur bat lasaituko du eta lasaitzeko aukera emango dit. Ahal baduzu, erosi haririk gabeko bat kokatzeko malgutasun handiagoa lortzeko eta erabiltzen duzun lekuan. Harrigarria da beroak aldi baterako askapena eman dezakeen.

Beste aukera batzuen artean pelbiseko masaje bat egitea, ariketa arina egitea - horretarako prest bazaude - jengibrea eta kurkuma hartzea, ahal duzunean estresa murriztea eta, besterik gabe, nahikoa atseden hartzea.

2. Joan jaiotzearen aurkako pilulak

Hau da onena hauetarako: epe luzerako konponbidea bilatzen duen pertsona, egunero pilula bat arduraz hartuko duena

Honek ez du balioko: haurdun geratzea edo odol-koaguluak izateko joera duen norbait

Progestina eta estrogenoak jaiotza-kontrolean aurkitu ohi diren hormonak dira, endometriosi-minarekin laguntzen dutela frogatuta.

“Progestinak endometrioaren lodiera murrizten du eta endometrio inplanteak haztea eragozten du. Progestinak ere menstruazioa geldiaraz dezake ", esan dio Health Kleine Anna Klepchukova Flo Health-eko zientzia zuzendariak. "Estrogenoa eta progestinaren konbinazioa duten botikek ... frogatu dute endometrioko jarduera kentzen dutela eta mina arintzen dutela".

Jaiotza-kontrolari esker, nire endometriosi gainean nolabaiteko kontrola sentitu izan dut. Garai gogor eta mingarri haietatik ziklo arinagoetara eta askoz ere maneiagarriagoetara pasatzeak nire bizitza askoz ere eten gutxiagorekin bizitzeko aukera ematen dit. Ia 7 urte igaro dira jaiotza-kontrola hartzen hasi nintzenetik, eta oraindik ere eragin handia du nire ongizatean.

3. Sartu DIU bat

Hau da onena hauetarako: mantentze gutxiko irtenbide lagungarria bilatzen duten pertsonak

Honek ez du balioko: ITSak, pelbiseko hanturazko gaixotasunak edo ugalketa organoetako minbizia izateko arrisku handiagoa duen edonor

Era berean, progestina duten DIUek endometriosi sintomak kudeatzen ere lagun dezakete. "Mirena uhin barneko gailu endometriosia tratatzeko erabiltzen da eta pelbiseko mina murrizteko eraginkorra dela erakusten da", dio Klepchukovak. Aukera bikaina da egunero pilula bat hartzen jarraitzea nahi ez duenarentzat.

4. Saiatu glutenik gabeko edo FODMAP baxuko dieta egiten

Hau da onena hauetarako: dieta aldaketekiko hartzaile diren pertsonak

Honek ez du balioko: elikadura desorekatuaren aurrekariak edo dieta murriztaile batek eragin negatiboa izan dezakeen edonor

Bai, glutenik gabe joatea guztirako erantzuna dela dirudi. Endometriosi larria izan zuten 207 emakumeren artean, pertsonen ehuneko 75ak sintomak nabarmen gutxitu zirela ikusi zuten glutenik gabeko 12 hilabeteetan jan ondoren.

Gaixotasun zeliakoa duen norbait naizenez, glutenik gabeko dieta zorrotza mantentzera behartuta nago dagoeneko, baina eskertzen dut endometriosiak eragindako minarekin ere lagun dezakeelako.

Ildo beretik, FODMAPak jaki batzuetan dauden gluzido mota bat dira, glutenak bezala. FODMAP ugari duten zenbait elikagai endometriosi oso abiarazleak dira, hala nola hartzitutako jakiak eta baratxuria. Baratxuria ia ezer baino gehiago maite dut, baina nire zikloaren amaieran FODMAPS ugari duten beste janari batzuk saihesten saiatzen naiz.

Asko dira FODMAP dieta baxuak endometriosi sintomak hobetzen dituela uste dutenak, baina ez dago ikerketa asko dieta horrek funtzionatzen duela ziurtatzeko.

5. Hartu gonadotropina askatzen duten hormonen agonistak

Hau da onena hauetarako: heste, maskuri edo ureteren inguruko endometriosi larriaren kasuak, eta batez ere kirurgia aurretik eta ondoren erabiltzen da endometriosi

Honek ez du balioko: beroak, baginako lehortasuna eta hezur-dentsitatea galtzea jasaten duten pertsonak, balizko bigarren mailako efektuak izan daitezkeenak

Klepchukovak azaldu duenez, hauek "heste, maskuri edo ureteren inguruko endometriosi oso larria duten kasuetan erabiltzen dira. Hau endometriosi tratamendurako ebakuntza egin aurretik erabiltzen da batez ere ". Osasun Institutu Nazionalen arabera, egunero sudurreko sprayarekin, hileko injekzioarekin edo 3 hilean behin egindako injekzioarekin har daiteke.

Hori eginez gero, ovulazioa, hilekoa eta endometriosiaren hazkundea eragiten duten hormonen ekoizpena eten daiteke. Sintomak laguntzeko bide luzea egin dezakeen arren, botikak arriskuak ditu, hala nola hezur-galera eta bihotzeko konplikazioak, eta horrek handitzen dira 6 hilabete baino gehiago hartzen badira.

6. Ebakuntza egin

Hau da onena hauetarako: metodo ez inbaditzaileen bidez erliebea aurkitu ez duen edonor

Honek ez du balioko: endometriosi-fase aurreratuak dituen norbaitek ebakuntza egiten duen unean guztiz tratatzeko aukera gutxiago dituena eta sintoma errepikakorrak izaten dituena

Kirurgia azken baliabideko aukera den arren, endometriosi sintomen erliebe barik min izugarria izaten duenarentzat kontuan hartu beharreko zerbait da. Laparoskopia batek endometriosi existitzen dela baieztatzen du eta hazkundea prozedura berean kentzen du.

"Ebakuntza egiten duten emakumeen% 75 inguruk hasierako mina arintzea izango dute endometriosi ebakuntza egin ondoren, non endometriosisaren inplanteak / lesioak / orbainak kentzen diren", dio Trolicek.

Zoritxarrez, endometriosia berriro hazten da eta Trolicek azaldu du ia% 20k beste ebakuntza bat egingo diotela 2 urte barru.

Endometriosi gaixotasun erabatekoa, konplikatua, frustragarria eta ikusezina da.

Zorionez, inoiz baino aukera gehiago daude kudeaketarako. Garrantzitsua da zure arreta taldearekin aukerak eztabaidatzea eta erabaki horiek hartzen dituzunean zure erraietan fidatzea.

Eta gogoratu: gauza horiek sintoma fisikoekin lagun dezakete, baina mentalki zaintzea ere kritikoa da. Gaixotasun kronikoei dagokienez, emozionalki laguntzea ezinbestekoa da gure osasunean eta ongizatean.

Sarah Fielding New Yorkeko idazlea da. Bere idazkera Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon eta OZY aldizkarietan agertu da, non justizia soziala, buruko osasuna, osasuna, bidaiak, harremanak, entretenimendua, moda eta janaria lantzen dituen.