Nahiz eta 10 urteko korrika egin ondoren, lehenengo 10 minutuak zurrupatu

Alai

• Berrikuspena

Batxilergo osoan zehar, kilometro bakoitzeko proba egin behar izatea tokatu zitzaidan, urte bakoitzaren hasieran eta amaieran. Helburua korrika abiadura handitzea zen. Eta asmatu zer? Iruzur egin nuen. Nahiz eta harro ez nagoen gimnasioko irakasleari Facet jaunari gezurra esan diodalako —esan nuen azken itzulian nengoela nire bigarrena zenean—, ez zegoen infernuan zuzentzeko modurik. Korrikarako nire gorroto bizia unibertsitatean zehar jarraitu nuen, hainbeste pisu jan nuen kaka jateko, zerbait egin behar izan nuen. Nire borrokarekin sentikorra zen lagun min batek, kasualitatez, kardioko pixka bat egitea proposatu zidan kaloriak erretzeko. Korrika esan nahi duzu ?! Ugh. Gorroto nuen espaloia kolpatzeko ideia, baina gorroto nuen nire gorputz osasungaitzean sentitzen nuena are gehiago.

Beraz, xurgatu egin nuen, Marshall-en New Balance zapatila pare bat hartu, nire Double D-ak (C-ak zirenak) bi kirol-euskarritan sartu nituen, nire atetik irten eta bloke inguruan korrika egin nuen. Eta 10 minutu horiek oso basatiak izan ziren. Hankak minduta nituen, bizkarra mina nuen eta hain arnasa hartzen nuen, birikak lehertuko zitzaizkidala pentsatu nuen. Tokiko albiste-taldeak nire argazki bat argitaratzea aurreikusten nuen izenburuarekin, "Girl Takes Casual Run, Dies Sad Death".

Pentsatu nuen: "Nola demontre egiten du jendeak maratoiak?" Hobetu egin behar da. Beraz, horri eutsi nion eta harrituta geratu nintzen nire erresistentzia zein azkar eraiki zen. Pare bat asteren buruan, lasai ibili nintzen blokean, gelditu gabe! Bai! Ni, korrika-gorrotoa benetan korrika ari nintzen, eta inola ere maite ez nuen arren, orain korrika-toleratzaile dei nezakeen nire burua. Harrotasun handia zegoen 10 minutu jarraian hil gabe korrika egin nuela esatea. Nire gorputza indartsuago sentitzen zen, eta, are garrantzitsuagoa dena, garai hartan, argalagoa zirudien.

Nire helburu bikaina 30 minutuz korrika egitea zen, gelditu gabe eta minik gabe. Hilabete batzuk igaro ondoren gertatu zen. Running-tolerator izatetik gasp-running-lover izatera pasa nintzen! Niretzat funtzionatu zuena zen oso mantso hartu nuela (ziurrenik bizkor ibil zitekeen erritmo berean), eta egun bakoitza bezala hartu nuen. Goiz batzuetan, hiru aldiz korrika egiten nuen blokean gelditu gabe, eta beste batzuetan behin bueltatzea izugarrizko balentria zen.

10 urte daramatzat korrika eta irteten lasterketan, eta puntu honetan ere nire lehen maratoi erdian entrenatzen-lehen 10 minutu horiek okerrenak dira. Nire gorputza matxinatu egiten da shin minarekin, oin minez, bidaldun estuekin eta garun lainotsuarekin. Eta ez naiz ni bakarrik. Hitz egiten dudan korrikalari guztiak ados daude, eta batzuek diote hiru kilometro behar dituztela berotzeko eta lasterketan ondo sentitzeko. Baina behin une hori jo eta gero, non zure giharrak indartsu eta irekita sentitzen diren, oinetan arin sentitzen zara eta zure energia altua dela, oso pozik, aske eta bizirik sentitzen zara, aurrera eta aurrera jarrai dezakezun bezala; une horrek ikaragarri merezi du lehen 10 minutu godawful horiek.

Beti gorrotatu baduzu korrika egitea, ez du zertan horrela izan! Hasi poliki ni bezala, eta arnasa hartu lehen 10 minutu horietan. Egiaztatu ez duzula beroketarik egiten, korrika egiten jakiteko, gero zer jan jakiteko (gustura nago sandia irabiagailu hidratatzaile honetan orain) eta gogoratu nola luzatu mina eta lesioak saihesteko .

Artikulu hau jatorriz POPSUGAR Fitness-en agertu zen.

Berrikuspena