Erabili al ditzakezu Epsom gatzak diabetesa baduzu?

Alai

• Zer da Epsom gatza?
• Oinak zaintzeko 6 aholku
• 1. Egiaztatu oinak egunero
• 2. Garbitu oinak egunero
• 3. Moztu behatzak
• 4. Saihestu giro oso beroak eta oso hotzak
• 5. Erosi oinetako egokiak
• 6. Zirkulazioa hobetu
• Zer egin dezakezu orain

Oinetako kalteak eta diabetesa

Diabetesa izanez gero, oinetan izan ditzaketen kalteak kontutan izan behar dituzu balizko konplikazio gisa. Oinetako kalteak zirkulazio txarrak eta nerbio kalteak eragin ohi dituzte. Bi egoera horiek odoleko azukre maila altuek eragin ditzakete denboran zehar.

Oinak ondo zaintzeak oinak kaltetzeko arriskua murrizten lagun dezake. Batzuek oinak Epsom gatz bainuetan bustitzen dituzten arren, etxeko erremedio hau ez zaie gomendatzen diabetesa duten pertsonei. Oinak bustitzeak oinetan arazoak izateko arriskua sor dezake. Hitz egin medikuarekin zure oinak Epsom gatzetan busti aurretik.

Zer da Epsom gatza?

Epsom gatzari magnesio sulfatoa ere deitzen zaio. Zenbait konposatu mineral, batzuetan muskulu minetarako, ubelduretarako eta ezpaletarako etxeko erremedio gisa erabiltzen dena. Zenbait kasutan, jendeak Epsom gatza gehitzen du bainuetan edo bainuontzietan bustitzeko.

Diabetesa baduzu, hitz egin medikuarekin zure oinak Epsom gatz bainuan busti aurretik. Oinak bustitzeak zure oinetako arazoak izateko arriskua areagotu dezake. Oinak egunero garbitzea gomendatzen da, baina ez dituzu busti behar. Beratzeak larruazala lehortu dezake. Horrek pitzadurak sor ditzake eta infekzioak sor ditzake.

Batzuek Epsom gatzak magnesio osagarri gisa gomendatzen dituzte. Horren ordez, ahozko erabilerarako diseinatutako magnesio osagarriak bilatu behar dituzu. Egiaztatu bitamina eta osagarrien pasabidea zure tokiko farmazian. Diabetesa duten pertsonek magnesio maila baxua izaten dute, zure gorputzean zeregin garrantzitsua betetzen duen minerala. Ikerketen arabera, ahozko magnesio osagarriek diabetesa duten zenbait pertsonen odol azukrea eta kolesterol maila hobetzen lagun dezakete.

Zure medikuak kontrako aholkurik eman ezean, saihestu Epsom gatzezko oin-bainuak erabiltzea. Ahozko magnesio osagarriak interesatzen bazaizkizu, eskatu zure medikuari informazio gehiago. Horiek hartzeak izan ditzakeen onurak eta arriskuak ebaluatzen lagun diezazukete. Produktu bat eta dosi kopurua ere gomendatu dezakete.

Oinak zaintzeko 6 aholku

Gehienok denbora asko pasatzen dugu oinetan. Ezinbestekoa da ondo zaintzea, batez ere diabetesa duzunean. Hona hemen oinak osasuntsu mantentzeko sei aholku:

1. Egiaztatu oinak egunero

Azaleko narritadura eta pitzadurarik ez dagoen begiratu. Arazoak goiz tratatu. Zure medikuak zure oinak ere ikuskatuko ditu bisitetan.

2. Garbitu oinak egunero

Lehortu ondoren, eta erabili ukendua larruazala leuna eta leuna mantentzeko. Horrek larruazaleko pitzadurak prebenitzen lagun dezake.

3. Moztu behatzak

Horrek behatzak iltzea zure larruazala pikatzen uzten lagunduko du. Oinetakoak jantzi aurretik egiaztatu beharko zenituzke eta oinak urratu edo kolpatu ditzaketen objektu txikiak kendu.

4. Saihestu giro oso beroak eta oso hotzak

Diabetesak eragindako nerbio kalteak oinak minaren eta tenperatura aldaketen aurrean sentikorragoak izan daitezke.

5. Erosi oinetako egokiak

Oinetako egokiak zirkulazio ona ahalbidetzen du. Pentsa ezazu zure podologoari edo oinetako denda espezializatuetako langileei gomendioak edo aholkuak eskatzea.

6. Zirkulazioa hobetu

Zure oinak zirkulazio egokia mantentzen laguntzeko, ariketa fisikoa egin, jarri oinak eserita zaudela eta saihestu denbora gehiegi leku berean eserita. Saiatu egunean gutxienez 30 minutuko ariketa egiten edo jarraitu zure medikuaren jarduera fisikoaren gomendioak.

Pitzadura, narritadura edo zauriren zantzuak antzematen badituzu, garbitu ondo eremua. Jarraitu zure medikuaren gomendioei konplikazio gehiago ekiditeko. Antibiotiko krema edo bestelako tratamenduak aplikatzera animatu zaitzakete. Hori bereziki garrantzitsua da nerbio kalteak edo zirkulazio arazo larriak izanez gero.

Zer egin dezakezu orain

Zure medikuak oinak bustitzea saihestera bultzatuko zaitu. Urarekin kontaktu luzeak zure larruazala lehortu dezakeelako gertatzen da. Zure medikuak beste gomendiorik eman ezean, oinak garbitzeko eguneroko errutina jarraitu dezakezu:

1. Oinak garbitu edo garbitu aurretik, egiaztatu uraren tenperatura. Epelegia den urak zure larruazala lehortu dezake, eta oso beroak ura erre dezake.
2. Erabili xaboi naturala lurrinik edo garbigarririk gehitu gabe. Garbitu oinetako eremu guztiak, behatzen artean ere.
3. Oinak garbi daudenean, lehortu arretaz, batez ere behatzen artean.
4. Masaje leunik gabe usainik gabeko ukendua oinetan. Saihestu ukendua behatzen artean jartzea, gehiegizko hezetasunak larruazala leunegia izatea edo onddoen hazkundea bultzatzea eragin dezakeelako.

Lurrinek eta bestelako produktu kimikoek larruazala narritatu eta lehortu dezakete. Bilatu xaboiak, ukenduak eta bestelako usainik gabeko usainik eta bestelako narritagarririk gabeko higiene produktuak.