Nola galtzen da tea edanez pisua galtzen

Alai

• 1. Nola prestatu jengibre tea
• 2. Nola prestatu te berdea
• 3. Nola prestatu mate tea
• 4. Belar tea nola prestatu

Pisua azkarrago galtzeko modu bikaina tea edatea da. Tea gozokiak jateko gogoa kentzeko gai da, gantzak erretzea errazten du, asetasuna sustatzen du eta umore txarra uxatzen du.

Pisua erraz galtzeko egokienak diren tea jengibrea, te berdea eta mate tea dira, metabolismoa asko handitzen baitute eta gantzak erretzea sustatzen dute, ariketa fisikoa egiten ari ez zarenean ere.

Hala ere, gogoratu behar da garrantzitsua dela dieta osasuntsua eta askotarikoa mantentzea, baita astean gutxienez 3 aldiz ariketa egitea emaitza onenak lortzeko.

1. Nola prestatu jengibre tea

Jengibre tea bikaina da pisua galtzeko, diuretikoa baita, metabolismoa bizkortzen du, kaloriak erretzen laguntzen du eta digestioa errazten du, hesteetako hustuketa hobetzen du, idorreriaren eta sabel puztuaren aurka.

• Tea prestatzeko: jarri 1 koilaratxo jengibre birrindua zartagin batean litro 1 urarekin eta irakiten 8 minutu inguru. Sua itzali ondoren, estali eltzea, utzi tea epel, iragazi eta egunean hainbat aldiz edan. Hartu egunean litro 1 tea.

Jengibre tea limoiarekin eta eztiarekin ere nahastu daiteke, gripe, eztarriko mina eta buruko mina amaitzeko etxeko erremedio bikaina bihurtuz, propietate antiseptikoak dituelako. Kasu honetan, koilarakada bat ezti eta limoi xerra gehitu besterik ez duzu prest jengibre te kopa bakoitzean.

Jengibre tea kanelarekin ere sexu estimulatzaile bikaina da, propietate afrodisiakoak dituelako, eta gozokiak jateko gogoa kentzen dio.

2. Nola prestatu te berdea

Te berdea pisua galdu nahi duenarentzat te ona da, diuretikoa denez, umore txarra uxatzen du, nekea murrizten du, metabolismoa areagotzen du, gorputzak kaloria gehiago xahutzen duenean gelditzen denean ere. Gainera, sistema immunologikoa hobetzen du, hala nola artritisa, bihotzeko gaixotasunak eta minbizia bezalako hainbat gaixotasun saihestuz.

• Te berdea: jarri 2 koilarakada te berde edo te berde poltsa 1 irakiten dagoen ur kopa batean eta utzi 5 minutuz. Espero berotu, iragazi eta edan ondoren, gozotu gabe.

Te berdea mingotsa denez eta denek zapore hori estimatzen ez dutenez, bere onura guztiak lor ditzakezu te berdea kapsulen moduan hartuz, etxean prestatutako tearen efektu bera duena eta argaltzeko ere. Egunean 2 te berde kapsula edo etxeko te litro bat gomendatzen da.

Ezagutu matcha tea, te berdea baino indartsuagoa den belarra.

3. Nola prestatu mate tea

Mate tea bikaina da pisua galtzeko, propietate diuretikoak dituelako eta zuntz ugari duela eta horrek, asetasuna sustatzeaz gain, hesteetako igarotzea errazten du.

Mate tearen beste onura batzuk hauek dira: metabolismoa areagotzea, gantzak erretzea erraztuz, gehiegizko pisuak eragindako hanturari aurre egitea eta nekea fisiko eta mentalari aurre egitea, laxante natural bikaina izanik.

• Mate tea hartzeko: jarri koilaratxo bat mate katilu batean eta estali ur irakinarekin. Estali, utzi berotzen, iragazi eta edan ondoren, gozotu gabe.

Aldian-aldian kontsumitzen denean, mate tea oraindik kolesterol txarraren% 10 gutxitu daiteke hilabete batean.

Mate teek kafeina dauka eta, beraz, substantzia honekin sentikorrak diren pertsonek ez dute tea edan behar arratsaldeko 6etatik aurrera, loezina ekiditeko.Mate te txigortua epelean edo izoztuta kontsumitu daiteke, bere propietaterik galdu gabe.

4. Belar tea nola prestatu

Belar tea bikaina da pisua galtzeko, kaloria gutxi dituelako, metabolismoa handitzen du, gantzak erretzearen alde egiten du eta eguneroko bizitzako presioei aurre egiteko gogoa areagotzen du.

• Belar tea hartzeko: jarri postre koilara 1 belar hauekin: hibiskoa; buggy; horsetail; cascara sakratua; teniente makila eta te berdea zartagin batean, litro 1 urarekin batera, eta irakiten jarri. 10 minutu igaro ondoren, itzali sua eta utzi hozten. Iragazi eta gorde.

Ideia ona da te hau ur mineral botila batean sartzea eta egunean zehar pixkanaka edatea, ura ordezkatuz. Hartu gutxienez litro bat egunean. Beste alternatiba bat 30 belar-te erabiltzea da, pisua galtzea azkartzeko.

Emaitza hobeak lortzeko eta pisua azkarrago galtzeko, goiko errezeten artean bat aukeratzea gomendatzen da eta ariketa fisiko erregularra eta dieta orekatua gutxienez hilabetez lotzea.

Ikusi beheko bideoan zer egin gosea gainditzeko: