Ellie Goulding-ek bere oporretako entrenamendua partekatzen du

Alai

• Berrikuspena

Ellie Goulding-ek bere kanporaketa hurrengo mailara eramaten ari da: abeslari ilehoria Instagram-en klip bat argitaratu du entrenatzaile batekin izerditako saio sparring-ean.

Korrikalari amorratua, Gouldingek erdi bat egin du eta sei miliako lasterketak erregistratzen ditu aldizka, biran dagoen bitartean ere (ikusi Ellie Goulding-en Inspiring Passion for Fitness.). Azpitituluaren arabera, Gouldingek belauna mindu zuen Gabonetan, beraz, itxuraz eragin txikiko jabeak eta saihesteak bihurtu ziren, bihotzaren taupadak gora eta beheko gorputzeko lesioak gutxitzeko. (Sentitzen duzu bere mina? Probatu belauneko gorputz baxuko 10 toner hauek.)

Ez da abeslaria bakarrik ringeko zalea: Adriana Lima eta Shay Mitchell biak sasoian daude bere entrenatzaileekin ukabilkadak botaz. (Ikusi sasoian borrokatu ziren 9 pertsona ospetsu.)

Boxeoa oso egokia da edozein fitness errutinan sartzeko: oreka, koordinazioa, malgutasuna eta indarra hobetzen laguntzen du, zer esanik ez besoetako, bizkarreko, bularreko eta muineko muskulu guztiak modu uniformean tonifikatuko dituena. (Ikusi entrenamenduen errutina zulatzeko behar dituzun 8 arrazoi.)

Gainera, ez duzu inolako ekipamendurik behar, eta horrek esan nahi du boxeoa 2015erako Fitness Joera Handienaren artean kokatzen dela: Gorputzaren pisua lantzea. Ukabilkadekin jaurtitzeko prest? Probatu entrenamendu onena Knockout Bod edo Home Boxing entrenamendu honetarako.

Berrikuspena