Seguru egotea errepidean: Nola aurre egin begi lehorrei gidatzerakoan

Alai

• Gidatzeak zure begietan nola eragiten duen
• Begi lehorrak baldin badituzu gidatzeko aholkuak
• Zure begi lehorrei laguntza noiz bilatu

Gidatzerakoan begi mingarri eta narritatuak tratatzea gogaikarria izateaz gain, arriskutsua ere bada. Urtean argitaratutako ikerketa baten arabera, begi lehorrak dituzten pertsonek erantzun denbora motelagoa izaten dute gidatzerakoan. Gainera, litekeena da helburuak galtzea, esate baterako, pasabideak edo balizko oztopoak errepidean.

Bidaia labur bat egiten baduzu edo ibilbide luzean zehar, aholku hauek zure begiak eroso mantentzen lagun dezakete.

Gidatzeak zure begietan nola eragiten duen

Gauza anitzek begi lehorrak sor ditzakete; bat malkoen lurrunketa handitu da. Gidatzen ari zarenean edo kontzentrazio bizia behar duen edozein jardueratan aritzen zarenean, keinuka gutxiago egiten duzu. Ondorioz, zure malkoak errazago lurrunduko dira eta zure begiak lehorago sentituko dira.

Gauez gidatzeak kornearen azal lehor eta irregularra islatzea eragin dezake. Ondorioz, gauean gidatzeko zailtasun gehiago dituzula senti dezakezu. Eguzkia ilunabarrean ere eguzkia bereziki distiratsua denean edo errepideak inguratzen dituen elurra dagoenean distira antzeman dezakezu.

Begien lehorra ekar dezaketen beste arrisku faktore batzuk hauek dira:

• 50 urte baino gehiago izatea. Begiaren malko ekoizpen naturala sarritan gutxitzen da adin horretatik aurrera.
• Emakumezkoa izatea. Emakumeek begi lehorragoak izaten dituzte malkoen ekoizpenean eragina duten gorabehera hormonalengatik.
• Kontaktu lenteak jantzita.
• A bitamina gutxi duen dieta jatea. A bitaminan aberatsak diren elikagaiek malkoen ekoizpenean lagundu dezakete. Janari horien adibide dira azenarioak eta piperminak.
• Begien lehorra eragiten duten botikak hartzea. Adibidez, antsietate botikak, diuretikoak, beta-blokeatzaileak eta antihistaminikoak daude.

Gidatzearen zenbait alderdi aldatu ezin dituzun arren (kontzentrazioa mantentzea, esaterako), badaude zenbait. Hori egiteak ondoeza prebenitzen lagun dezake eta gidatzerakoan zure segurtasuna hobetzen lagunduko du.

Begi lehorrak baldin badituzu gidatzeko aholkuak

Gurpilaren atzean sartzen zaren hurrengoan, pentsa ezazu aldaketa hauek egitea begiak babesteko:

• Autoa gidatzen jarri aurretik, malko artifizialak jarri begiak koipeztatzeko. Begiak berriro bustitzea edo gorriak murrizteko tantak erabiltzea ez da nahikoa izango begiak benetan hidratatzeko. Erabili "malko artifizialak" etiketatuta dauden tantak. Tantak eta gelak erabilgarri dauden arren, gelak ez dira erabili behar gidatu aurretik, ikusmen lausotze arina sor dezaketelako.
• Luze ibiliko bazara, jarri betaurrekoak ukipen lentilen ordez. Horrek gidatzen duzun bitartean begi lehortasuna murriztu dezake.
• Gidatzerakoan maiz eta tarteka keinuka ahalegindu. Adibidez, saiatu irrati iragarkietan edo 10 edo 15 minuturo behin sarriago keinuka.
• Eguzkia atera bitartean gidatzen ari bazara, saiatu espektro zabaleko UVA eta UVB babesak eskaintzen dituzten eguzkitako betaurrekoak eramaten eguzki izpien aurka. Hala ere, zure eguzkitako betaurrekoak ez lirateke lau baino altuagoak diren iragazkien kategoriakoak izan behar. Bestela, objektiboa ilunegia egongo da.
• Erabili betaurrekoak distiraren aurkako estaldurarekin, gidatzerakoan gauean sor daitekeen distira murrizteko.
• Biratu aireztagailuak airea zuzenean zure aurpegira isuri ez dadin. Bestela, zure malkoak azkar lurruntzen dira, eta begi lehorrak sortzen dira.
• Hartu aldizka gidatzetik begiak lasaitzeko. Begi lehorrak atseden hartzeko tira egiteak lagundu dezake. Itxi begiak hainbat segundotan eta utzi malkoak begiak estaltzen. Begiak berriro irekitzen dituzunean, keinuka zenbait aldiz, malkoak uniformeki zabal daitezen. Ondoren, aplikatu malko artifizial gehiago.

Aholku hauek erosoago ibiltzen lagun dezakete, begi lehorrak kaltetu ditzakezu eta disko seguru bat ziurtatu.

Zure begi lehorrei laguntza noiz bilatu

Gidatzerakoan begi lehorrak arintzen laguntzeko egin ditzakezun gauzak, ez utzi jaramonik egin gabe errezetarik gabeko tantak baino gehiago behar dituzula adierazten duten seinaleak:

• Gidatzerakoan distira etengabe ikusten duzu. Begi lehorrek zure ikusmenari eragiten dion distira lagun dezakeen arren, badira distirak sor ditzaketen beste begi egoera batzuk. Adibidez, kataratak dira, argi izpiak okertzeaz arduratzen den lentearen hodeiak.
• Ikuspegian aldaketak edo ikuspegi lausoa jasaten dituzu zure begi lehorren ondorioz.
• Begiak beti suminduta edo marratuta sentitzen dira.

Begietako lehorreko sintomak arintzen lagun dezaketen tratamendu ugari dago. Hitz egin ezazu zure medikuarekin, izan ditzakezun sintomen inguruan, zuretzako egokia den tratamendua iradoki dezaten.