Lepoko minaren 8 arrazoi nagusiak eta zer egin

Alai

• 1. Muskulu tentsioa
• 2. Tortikolisa
• 3. Artrosi
• 4. Disko zerbikalaren hernia
• 5. Istripu baten ondoren
• 6. Artritis erreumatoidea
• 7. Meningitisa
• 8. Minbizia

Lepoko mina ohiko arazoa da, normalean gehiegizko estresa, posizio arraro batean lo egitea edo ordenagailua denbora luzez erabiltzea bezalako egoerek eragindako giharretako tentsioarekin lotuta dagoena.

Hala ere, lepoko minak arrazoi larriagoak ere izan ditzake, hala nola bizkarrezurreko gaixotasunak, disko herniatuak edo infekzioak, hala nola amigdalitisa, osteomielitisa edo meningitisa.

Horrela, lepoko minak aste bat baino gehiago irauten duenean edo konpresa epelak aplikatuz eta analgesikoak hartzearekin, Paracetamolarekin adibidez, hobetzen ez denean, ortopedistarekin kontsultatzea gomendatzen da tratamendu egokia hasteko.

1. Muskulu tentsioa

Denbora luzez jarrera okerra izateak, irakurtzean edo ordenagailuan, edo okerreko posizioan lo egiteak, giharren tentsioa sor dezake. Gainera, giharren tentsioa bruxismoak ere sor dezake, lo egitean hortzak xehatzean datza, lepotik belarrira astuntasun sentsazioa sortuz.

Zer egin: arindu daiteke eskualdean konpresa beroak jarriz, analgesikoekin eta hanturaren aurkako sendagaiekin, gorputzeko jarrera egokiagoak hartuz, lepoko giharrak eta atsedena sendotzeko ariketen bidez. Bruxismo kasuetan, dentistak gomendatutako hortzeria zehatz bat erabilita tratatu daiteke.Lortu informazio gehiago bruxismoari eta haren arrazoiei buruz.

2. Tortikolisa

Normalean, tortikolisa gauez gertatzen da eta pertsona lepoa mugitzeko zailtasunez esnatzen da, baina lepoa biratzean oso azkar begiratzeko ere gerta daiteke eta horrek muskulu-espasmo bat sor dezake. Lepo zurrunean erraza da minaren kokapena identifikatzea eta alde bakarra kaltetuta dago.

Zer egin: 15 eta 20 minutuz konpresa beroa jartzeak mina arintzen lagun dezake, baina badaude tortikolisak minutu batzuetan kentzen dituzten beste teknika batzuk. Ikusi bideoa:

3. Artrosi

Bizkarrezurreko artrosia, bizkarrezurreko artrosia edo espondiloartrosia izenarekin ere ezaguna, bizkarrezurreko artikulazioetako kartilagoaren higadurak eragiten du, mina eta bizkarra mugitzeko zailtasunak bezalako sintomak sortuz.

Zer egin: artritisa ez du sendabiderik, baina analgesikoak bezalako botikekin tratatu daiteke, hala nola Paracetamol, opioideekin, Tramadolekin, antiinflamatoriekin, hala nola Ketoprofenoa edo Ibuprofenoa piluletan edo pomadan edo Glukosamina Sulfatoa edo Kondroitina, dieta osagarriak direnak kartilagoa birsortzen laguntzen dutenak. Argibide gehiago artrosia nola tratatu.

4. Disko zerbikalaren hernia

Herniatutako zerbikal diskoa ornoarteko diskoaren zati bat desplazatzean datza, hau da, orno bien arteko eskualdea, gehienetan bizkarrezurreko higadurak eta jarrera txarrak eraginda. Lortu informazio gehiago zerbikaleko herniazioari buruz.

Disko hernia zerbikalaren sintoma nagusietako bat lepoan mina da, sorbaldetara, besoetara eta eskuetara hedatu daiteke eta ziztadak eta adoreztapena eragin ditzake. Gainera, kasu larriagoetan muskuluen indarra eta zailtasunak ere gutxitu daitezke. lepoa mugitzean.

Zer egin: sintomak arindu daitezke eskualde minberatuaren gainean konpresa beroak jarriz lepoaren muskuluak masajean eta tratamendua mina arintzeko bezalako sendagaiekin egin daiteke, hala nola parazetamola eta muskulu lasaigarriak, hala nola ziklobenzaprina. Era berean, garrantzitsua da jarrera zuzentzea nerbio-sustraien konpresioa murrizten saiatzeko eta lepoaren mugimenduak hobetzeko luzatzeko. Lortu informazio gehiago zerbikaleko hernia tratamenduei buruz.

5. Istripu baten ondoren

Lepoan kolpeak gerta daitezke, adibidez, istripu baten ondorioz, lepoaren ehun bigunak luzatzen direnean, eta horietan burua atzera eta gero aurrera bultzatzen da.

Zer egin: medikuak mina arintzeko analgesiko indartsuak eta muskulu lasaigarriak agindu ditzake, baina terapia fisikora jotzea ere beharrezkoa izan daiteke.

6. Artritis erreumatoidea

Artritis reumatoidea gaixotasun autoimmune bat da, artikulazioetako mina bezalako sintomak eragiten dituena eta sendabiderik ez duena. Hala ere, tratamenduak behar bezala egiten direnean, bizi kalitatea hobetzen lagun dezakete, sintomak gutxituz eta gaixotasuna okerrera egitea saihestuz.

Zer egin:tratamendu naturala izatea aukeratu daiteke, berdela edo berenjena limoiarekin bezalako landareak erabiliz, edo hanturaren aurkako erremedioak, hala nola ibuprofenoa edo celecoxib, prednisolona bezalako kortikoideak edo metotrexatoa edo leflunomida bezalako immunosupresoreak. Fisioterapia tratamendua kaltetutako artikulazioan mina, hantura murrizteko eta mugimenduaren kalitatea hobetzeko modu bikaina da. Ikusi higadura erreumatoidearen tratamenduari buruzko informazio gehiago.

7. Meningitisa

Meningitisa meningearen hantura larria da, hau da, garuna eta bizkarrezur muina estaltzen duten mintzak. Oro har, gaixotasun hau birusek edo bakterioek sortzen dute, eta gaizki sendatutako gripearen ondoren sor daiteke, baina zenbait kasutan kolpe edo onddo gogorrek ere eragin dezakete, batez ere sistema immunologikoa ahulduta dagoenean. Meningitisaren sintoma ohikoenetako bat lepo gogorra da, min handia eta kokotsa bularraldean pausatzeko zailtasunak dituena. Ikusi meningitisa zer den eta zeure burua nola babestu.

Zer egin: meningitisaren tratamendua haren kausaren araberakoa da eta antibiotikoekin, birusen aurkako botikekin edo kortikoideekin tratatu daiteke ospitalean.

8. Minbizia

Lepoan gorpua agertzeak, kasu larriagoetan, minbizia duela adieraz dezake eta kasu horietan, gorpuzkiak beste sintoma batzuk dakartza, hala nola lepoan mina, zurrumurrua, irensteko zailtasuna, eztarrian pilota sentitzea. , maiz itotzea, pisua galtzea eta ondoeza orokorra.

Zer egin: sintoma horien aurrean medikuarengana jo behar duzu ahalik eta azkarren, diagnostikoa baieztatu ahal izateko, ultrasoinuak bezalako azterketen bidez eta tratamendu onena adierazteko. Argibide gehiago lepoan pikor bat izan daitekeenari buruz.