Ukondoaren mina: 6 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Epikondilitisa
• 2. Bursitisa ukondoan
• 3. Artritisa ukondoan
• 4. Besoaren haustura
• 5. Nerbio ulnarraren konpresioa
• 6. Plika sinobiala
• Noiz ikusi medikua

Ukondo mina oso sintoma arrunta da pisu entrenamendua egiten duten pertsonen artean, batez ere triceps entrenamendua egin ondoren, baina besoekin kirol biziak egiten dituzten pertsonei ere eragin diezaieke, hala nola crossfit, tenisa edo golfa, adibidez.

Normalean, ukondoaren minak ez du arazo larririk adierazten, baina ondoeza handia sor dezake ukondoa beso eta esku mugimendu ia guztietan erabiltzen den artikulazioa delako.

Ukondoaren mina sendagarria da, baina kasu gehienetan ortopedistarekin edo mediku orokorrarekin kontsultatzea gomendatzen da tratamendu egokia egiteko, botikak eta terapia fisikoa izan daitezkeenak.

Ukondoaren minaren kausa nagusiak hauek dira:

1. Epikondilitisa

Ukondoaren tendoien hantura da, albokoa edo erdikoa izan daitekeena. Ukondoaren barruko aldeari bakarrik eragiten dionean golfaren ukondoa deitzen zaio eta ukondoaren alboko aldeari tenislariaren ukondoa deritzo. Epikondilitisak mina eragiten du besoarekin mugimenduak egitean, ordenagailuko sagua erabiliz ere, eta hipersentsibilitatea ukondoa eskualdea ukitzean. Mina okertzen da pertsona besoa luzatzen saiatzen denean eta beti okertzen da besoa flexionatzen saiatzean. Normalean kirola egin ondoren edo pisuekin entrenatu ondoren sortzen da, adibidez triceps-kopeta ariketa, adibidez.

Zer egin: Ukondoan mina arintzeko, atsedena hartu behar da, izotz paketeak jarri eskualdean, botika anestesikoak hartu behar dira, hala nola Paracetamol, eta terapia fisikoa egin. Alboko Epikondilitisaren tratamendua nola egin behar den ulertu.

2. Bursitisa ukondoan

Artikulazioaren "shock xurgatzaile" gisa funtzionatzen duen ehunaren hantura da. Minak ukondoaren atzealdea eragiten du ukondoa maiz azalera gogorren gainean jartzen denean, adibidez, mahaietan adibidez, eta, beraz, oso arrunta ikasleengan, artritis erreumatoidea edo gotoa duten pertsonengan.

Zer egin: Ukondoan mina sendatzeko atsedena hartu behar da, konpresa hotzak aplikatu, hanturaren aurkako sendagaiak hartu, hala nola Ibuprofenoa, medikuak agindutakoa edo terapia fisikoa egin.

3. Artritisa ukondoan

Ukondoaren artikulazioaren higadura eta hantura da eskualdean mina eta hantura sortzen duena, adineko paziente ohikoagoak izanik.

Zer egin: Ukondoaren minaren tratamendua ortopedistak edo mediku orokorrak egin behar du eta normalean hanturazko antiinflamazioak erabiltzea barne hartzen du, hala nola Naproxen eta fisioterapia.

4. Besoaren haustura

Kolpe gogorren ondoren ager daiteke, hala nola istripuak, erorketak edo ukondoaren ondoan hezurraren eskualde bat apurtzen duten kolpeak, eta besoan edo besaurrean ere eragina izan dezakete.

Zer egin: Normalean, ukondoan mina ez da murrizten sendagai analgesikoak erabiltzean edo konpresak jartzean eta, beraz, susmoa izanez gero, larrialdietara joan behar da immobilizatzeko.

5. Nerbio ulnarraren konpresioa

Konpresio hau maizago egiten da kirurgia ortopedikoen ondoren eta sintomak sortzen ditu, hala nola besoaren, eraztunaren edo arrosa koloreko ziztadak, giharren indarrik eza eta hatz horiek okertzeko edo irekitzeko mugimenduak.

Zer egin: Ortopedistak tratatu beharko luke fisioterapia edo ebakuntza bidez nerbioa berriro kokatzeko, kasuaren larritasunaren arabera.

6. Plika sinobiala

Plika sinobiala ukondoaren giltzadura osatzen duen kapsularen barruan dagoen tolestura normala da, lodiera handitzen denean ukondoaren atzean dagoen eskualdean mina sor daiteke, kriskitinak edo tolestura edo besoa luzatzea entzuten da, mina sortzen denean okertu eta luzatu besoa eskua behera begira duela. Erresonantzia magnetiko bidezko irudia da plikaren hazkundea erakutsi dezakeen proba bakarra, 3 mm baino handiagoa izan behar ez duena.

Zer egin: Hanturaren aurkako efektua duten ukenduak aplikatzeaz gain, fisioterapia gomendatzen da.

Noiz ikusi medikua

Komeni da medikuaren arreta eskatzea ukondoaren mina bularrean estutasunarekin bat-batean agertzen denean edo:

• Mina sukarrarekin dator;
• Hantura eta mina etengabe handitzen ari dira;
• Mina besoa erabiltzen ez denean ere sortzen da;
• Mina ez da desagertzen, analgésikoa hartu eta atsedenean egon arren.

Kasu horietan, ortopedistarekin kontsultatzea gomendatzen da probak agindu eta zergatia adierazteko, baita kasurako tratamendu onena ere.