Bizkarrezurreko bizkarreko mina: zer izan daiteke eta nola tratatu

Alai

• 1. Muskulu tentsioa
• 2. Kolpeak eta istripuak
• 3. Artikulazioen higadura
• 4. Disko herniatua
• 5. Loroaren mokoa
• Zer erremedio erabil daitezke
• Noiz joan medikuarengana

Trápaga bizkarrezurreko mina, zientifikoki zerbikalgia bezala ezagutzen dena, nahiko ohikoa eta errepikakorra den arazoa da, edozein adinetan sor daitekeena, baina helduaroan eta zahartzaroan maizago gertatzen dena.

Gehienetan aldi baterako mina den arren, giharren tentsioak eragindakoa eta garrantzi handikoa ez dena, beste kasu batzuetan arazo larriago batek eragin dezake, hala nola artritisa edo nerbioen konpresioak ere, min iraunkorragoa eta biziagoa eragiten baitu.

Horrela, zerbikaleko eskualdean mina hobetzeko 3 egun baino gehiago behar diren bakoitzean, garrantzitsua da fisioterapeuta, ortopedista edo baita mediku orokor bat ere kontsultatzea, tratamendua behar duen kausa bat dagoen identifikatzen saiatzeko.

Bizkarrezurreko bizkarrezurreko minaren kausa ohikoenetako batzuk honakoak dira:

1. Muskulu tentsioa

Muskulu-tentsioa da minaren lehen kausa eta ohikoena zerbikalaren bizkarrezurrean, normalean eguneroko jarduerek edo jokabideek eragiten baitute, hala nola jarrera txarra, denbora luzez eserita egotea, okerreko posizioan lo egitea edo muskuluen uzkurdura. lepoa ariketa fisikoan zehar.

Kausa mota hau estres handiko garaietan ere gerta daiteke, tentsioak umetoki lepoko kontrakturak agertzea izan ohi baita.

Zer egin: ondoeza arintzeko modu erraza da lepoa egunean 2 edo 3 aldiz luzatzea gutxienez 5 minutuz. Hala ere, 10-15 minutuz gune horretan konpresio beroak aplikatzeak ere lagundu dezake. Ikusi egin daitezkeen tarteen adibide batzuk.

2. Kolpeak eta istripuak

Lepoko minaren bigarren arrazoi nagusia trauma da, hau da, lepoan kolpe handia ematen duenean, adibidez, trafiko istripu batek edo kirol lesio batek eraginda. Erraz agerian eta sentikorra den eskualdea denez, lepoak hainbat trauma mota jasan ditzake, eta horrek mina sortzen du.

Zer egin: normalean, mina nahiko arina izaten da eta egun batzuen buruan konpondu egiten da egunean 15 minutu konpresa epelak aplikatuta. Hala ere, mina oso larria bada edo beste sintoma batzuk agertzen badira, hala nola lepoa mugitzeko zailtasunak edo ziztadak, garrantzitsua da medikua ikustea.

3. Artikulazioen higadura

Artikuluen higadura da adineko pertsonen minaren eragile nagusia eta normalean gaixotasun kroniko batekin lotzen da, esate baterako, artrosi zerbikalarekin, adibidez, ornoen arteko hantura eragiten duena eta mina sortzen duena.

Artrosiaren kasuan, minaz gain, beste sintoma batzuk ere sor daitezke, hala nola, lepoa mugitzeko zailtasunak, buruko mina eta klik txikiak sortzea.

Zer egin: normalean terapia fisikoa egitea beharrezkoa da artrosiak eragindako ondoeza arintzeko, hala ere, ortopedistak hantura murrizteko eta mina arintzeko botika batzuk erabiltzea ere gomendatu dezake. Ulertu hobeto nola tratatzen den zerbikal artrosi.

4. Disko herniatua

Ohikoak ez diren arren, hernia diskoak ere zerbikal bizkarrezurreko minaren arrazoi nagusitzat hartzen dira. Izan ere, diskoa bizkarrezurretik pasatzen diren nerbioei presioa egiten hasten da, mina etengabea eta beste sintoma batzuk sortzen baititu, adibidez besoetako batean kizkurra.

Herniatutako diskoak 40 urtetik aurrera ohikoagoak dira, baina lehenago ager daitezke, batez ere jarrera txarra duten edo ez diren leku erosoetan lan egin behar duten pertsonengan, esate baterako, margolariak, neskameak edo okinak.

Zer egin: herniak eragindako mina arindu egin daiteke gunean konpresa beroak aplikatuta, baita hanturaren aurkako sendagaiak eta ortopedistak gomendatutako analgesikoak irenstearekin ere. Horrez gain, fisioterapia eta rol jokoak ere egin behar izaten dira. Lortu informazio gehiago hernia diskoei buruz bideoan:

5. Loroaren mokoa

Loroaren mokoa, zientifikoki osteofitosia izenarekin ezagutzen dena, ornoaren zati bat normala baino handiagoa denean hazten da, eta loroaren mokoaren antzeko hezur-irtengunea eragiten du. Irteera horrek minik eragiten ez duen arren, bizkarrezurreko nerbioei presioa eragin diezaieke eta horrek sintomak sortzen ditu, hala nola mina, ziztadak eta baita indarra galtzea ere.

Zer egin: loroaren mokoa ortopediko batek diagnostikatu behar du beti eta, normalean, tratamendua fisioterapiarekin eta hanturaren aurkako sendabideekin egiten da. Loroaren mokoari buruz gehiago ikusi eta nola tratatu.

Zer erremedio erabil daitezke

Mina arintzeko eta tratamendu egokiena egiten dela ziurtatzeko, oso garrantzitsua da medikuari kontsultatzea, kausa diagnostikatzea eta, beraz, zein tratamendu onena den jakitea.

Hala ere, medikazioa hartu behar denean, medikuak normalean honakoa adierazten du:

• Minak arintzeko, esaterako, Paracetamol;
• Antiinflamatorioak, esaterako, Diclofenac edo Ibuprofenoa;
• Gihar erlaxatzaileak, hala nola, Cyclobenzaprine edo Orphenadrine Citrate.

Botikak erabili aurretik, garrantzitsua da beste tratamendu naturalagoak probatzea, hala nola lepoa maiz luzatzea eta minaren gunean konpresa beroak aplikatzea.

Noiz joan medikuarengana

Trápaga eskualdeko min kasu gehienak hobetzen dira atsedenarekin, luzatzeak eta konpresa beroak aplikatuz astebeteko epean, hala ere, hobekuntzarik ez badago, oso garrantzitsua da ortopedistarekin edo, gutxienez, mediku orokorrarekin kontsultatzea.

Horrez gain, garrantzitsua da medikuarengana joatea beste sintoma batzuk agertzen direnean, hala nola:

• Oso zaila lepoa mugitzea;
• Tingling besoetan;
• Besoetan indar falta sentitzea;
• Zorabioak edo zorabioak;
• Sukar;
• Lepoko artikulazioetan harea sentitzea.

Sintoma horiek orokorrean adierazten dute mina ez dela muskulu-uzkurdura soilik eta, beraz, ortopedistak ebaluatu beharko lukeela.