Erro Garagardoa Kafeinarik gabe al dago?

Alai

• Sustrai garagardo gehiena kafeinarik gabea da
• Mota batzuek kafeina izan dezakete
• Nola egiaztatu kafeina
• Beheko lerroa

Sustrai garagardoa Ipar Amerika osoan kontsumitzen den freskagarri aberats eta krematsua da.

Jende gehienak beste sosa barietate batzuek kafeina izaten dutela jakin arren, askok ez dakite erro garagardoaren kafeina edukiaz.

Hau bereziki problematikoa izan daiteke kafeina hartzea murrizten edo zure dietatik kentzen saiatzen ari bazara.

Artikulu honek sustrai garagardoan kafeina dagoen ala ez ikertzen du eta egiaztatzeko modu erraz batzuk eskaintzen ditu.

Sustrai garagardo gehiena kafeinarik gabea da

Oro har, Ipar Amerikan saltzen diren sustrai garagardo marka gehienak kafeinarik gabeak dira.

Osagaiak marka eta produktu zehatzaren arabera alda daitezkeen arren, edari ezagun mota gehienek ura karbonatatua, azukrea, elikagai koloratzaileak eta zapore artifizialak dituzte.

Hala ere, oso marka gutxik dute kafeina gehituta.

Hona hemen kafeina ez duten sustrai garagardo marka ezagun batzuk:

• A&W Erro Garagardoa
• Diet A&W sustrai garagardoa
• Mug Root garagardoa
• Diet Mug Erro Garagardoa
• Aitaren erro garagardoa
• Diet Dad’s Root Beer
• Barq's Diet Root Garagardoa

Ipar Amerikan saltzen diren sustrai garagardo marka ezagunenak kafeinarik gabeak dira.

Mota batzuek kafeina izan dezakete

Sustrai garagardoa orokorrean kafeinarik gabea izan arren, barietate batzuek kopuru txikia izan dezakete.

Bereziki, Barq's marka kafeina edukiagatik nabarmentzen da.

Barietate arruntak 22 mg inguru ditu 12 ontzako (355 ml) lata bakoitzean. Hala ere, dietaren bertsioak ez du bat ere (1).

Erreferentzia gisa, 8 ontzako (240 ml) kafe tipiko batek gutxi gorabehera 96 ​​mg kafeina ditu, hau da, Barq-eko lata bateko kantitatea baino 4 aldiz handiagoa.

Kafeinatutako beste edari batzuek, esate baterako, te berdea edo beltza, kafeina ugari izaten dute, maiz kopa bakoitzeko 28-48 mg (240 ml) (,).

Zenbait marka zehatzek kafeina izan dezakete. Adibidez, Barq-en erro garagardo arruntak 22 mg ditu 12 ontzako (355 ml) errazio bakoitzean.

Nola egiaztatu kafeina

Kafeina modu naturalean duten elikagaiek, hala nola kafea, tea eta txokolatea, baliteke etiketan zuzenean ez agertzea ().

Hala ere, kafeina erantsia duten elikagaiak, erro garagardo barietate batzuk barne, osagaien etiketan zerrendatu behar dira.

Gogoan izan Elikagaien eta Farmakoen Administrazioak (FDA) ez diela fabrikatzaileei behar elikagaietan gehitutako kafeina kopuru zehatza ezagutzera ematea ().

Hori dela eta, produktu zehatz batek zehazki zenbat duen zehazteko modurik onena produktuaren webgunea kontsultatzea edo fabrikatzailearekin zuzenean harremanetan jartzea da.

Kafeina gehitu duten janari eta edariek osagaien etiketan zerrendatu behar dituzte. Produktu batek zenbateko zehatza duen jakiteko, egiaztatu markaren webgunea edo jo fabrikatzailearengana.

Beheko lerroa

Ipar Amerikan saltzen diren erro garagardo barietate gehienak kafeinarik gabeak dira.

Hala ere, zenbait markak, hala nola Barq-ek, gehitutako kafeina kopuru txikia izan dezakete errazio bakoitzean.

Kafeina hartzea murrizten edo guztiz mozten saiatzen ari bazara, ziurtatu arretaz begiratzen duzula zure edarien osagaien etiketa, kafeina gehitu duten ala ez jakiteko.