Egin zuk zeuk zuku errezetak

Alai

• Berrikuspena

Noski, zure nahasketa etxean egitea agian soinua konplikatua da, baina erauzgailuaren laguntzarekin, zukua botoi bat sakatzea bezain erraza izan daiteke. Hasi oinarrizko lau errezeta hauekin (baina sasoian sasoiko edozein produktu esperimentatu lasai!). Zukuaren osasunerako onurak, edateak zure pisuan nola eragiten duen eta erauzgailua nola erosi jakiteko, jo 166. orrialdera. Forma.

Anana Piper Punch

(84 kaloria kopa bakoitzeko) ¼ anana, zuritu gabe

2 piper berde handi, erdibituta

1 pepino handi

Konbinatu osagai guztiak zukugailuan. 3 edalontzi egiten ditu

Lorategiko Barazki Medley

(104 kaloria kopa bakoitzeko)

¼ aza gorriaren buru txikia

4 azenario txiki

1 pepino ertain

4 apio zurtoin

Osatu osagai guztiak batera. 2 edalontzi egiten ditu.

Fruta-zuku gozoa

(97 kaloria kopa bakoitzeko)

2 hazbeteko zabalera eta 8 hazbeteko luzerako 2 sandia sandia, azala moztuta

½ Kopako cranberries gordinak

6 marrubi oso

Ebaki sandia erauzgailuaren txuleta eta zukua egokitzera CRANBERRI eta marrubiekin. 2 edalontzi egiten ditu.

Barazki potentzia zukua,

(86 kaloria kopa bakoitzeko)

1 4 ontzako erremolatxa

1 ½ pepino ertain

1 13– ontzako mihilu erraboila

Karea ziri

Osatu osagai guztiak batera; gehitu karea estutu. 2 edalontzi egiten ditu

Berrikuspena