Erraz egiteko gorputzeko saski bila? Probatu DIY 5 errezeta hauek

Alai

• Zein dira gorputzeko sasien onurak?
• Zenbat aldiz erabili behar duzu gorputzeko sasiak?
• Zer behar duzu DIY gorputzeko sasiak egiteko?
• Kafe sasiak
• Osagaiak
• Jarraibideak
• Azukre marroi sasiak
• Osagaiak
• Jarraibideak
• Itsas gatza sasiak
• Osagaiak
• Jarraibideak
• Te berdea azukrea sasiak
• Osagaiak
• Jarraibideak
• Ezti azukre sasiak
• Osagaiak
• Jarraibideak
• Segurtasun aholkuak
• Eraman

Esfoliazioa larruazala bizia eta osasuntsua izateko modu bikaina izan daiteke.

Gorputz sasiak larruazala esfoliatzeko modu ezaguna da eta dendan erositako barietate ugari daude aukeran. Edo, zure etxeko gorputzeko sastraka egin dezakezu lehendabiziko despentsan dituzun osagaiak erabiliz.

Zein dira gorputzeko sasien onurak?

Gorputzeko sasiak edo beste eskuila batekin edo eskuila bezalako produktuekin esfoliatzeak zure larruazalaren osasuna eta itxura hainbat modutan lagun dezake.

Amerikako Dermatologia Akademiaren arabera, esfolioak larruazala itxura distiratsuagoa utz dezake, hildako larruazaleko zelulen goiko geruza kentzen duelako. Kolagenoaren ekoizpena ere estimula dezake, zure larruazala sendo eta distiratsu izaten lagun dezake.

Esfoliatzearen beste onura bat topikoen tratamenduen eraginkortasuna hobe dezakeela da. Krema aplikatu aurretik larruazala esfoliatzen baduzu, adibidez, kremak azalean eseri beharrean sakonago sartu ahal izango du.

Gainera, larruazala gorputzeko saski batekin masajeatzea ere lasaitzeko eta lasaiago sentitzeko modu zoragarria izan daiteke, batez ere nekatuta edo estresatuta bazaude.

Zenbat aldiz erabili behar duzu gorputzeko sasiak?

Hobe da egunero larruazalean gorputz sasiak ez erabiltzea. Zure larruazala larruazal gehiegi lehor, sentikor eta haserre utzi dezake.

Orokorrean segurua da larruazala astean bizpahiru aldiz exfoliatzea. Larruazala lehorra eta sentikorra bada, astean behin bakarrik exfoliatu nahi izatea. Larruazaleko gaixotasuna baduzu edo ez badakizu ziur zenbat aldiz larruazala exfoliatu beharko zenukeen, hitz egin dermatologo batekin.

Errazena izaten da dutxan edo bainuan gorputz sasiak ezartzea. Masajea astiro-astiro zure larruazalean mugimendu zirkularrarekin eta garbitu ondo ur epelarekin.

Zer behar duzu DIY gorputzeko sasiak egiteko?

DIY gorputzeko sasiak egiteko, eduki elementu hauek eskura:

• koilarak nahasteko
• nahasketa-ontzia
• koilarak edo edalontziak neurtzea
• garraiolari edo oinarrizko olioa, hala nola, koko olioa, jojoba olioa, mahats olioa, almendra olioa edo oliba olioa
• ontzi itxia, sastraka gordetzeko
• nahi dituzun olio esentzial gogokoen tanta batzuk

Elementu horiek dituzunean, olioak nahi dituzun granulekin naha ditzakezu, hala nola gatza edo azukrea. Baliteke zure larruazalari mesede egin diezaioketen beste osagai batzuk ere gehitzea, hala nola eztia edo te berdea, beheko errezetetan azaltzen den moduan.

Etxeko gorputzeko sasiekin, garrantzitsua da koherentzia ondo lortzea. Ez duzu nahi ihes handiegia izan dadin, eta horrek zaildu dezake zure eskuetara iristea, baina ez duzu nahi ere mamitsuegia izatea.

Hona hemen zure larruazalerako onuragarriak eta egiteko errazak diren brikolajezko gorputz-garbiketa mota ezagunenetako batzuk.

Kafe sasiak

Zenbait froga zientifiko daude kafeinak zelulitisa itxura gutxitzen lagun dezakeela.

A-k kafeina eta beste osagai batzuk dituen krema probatu du 78 parte-hartzailetan. Ikerketak aurkitu du 12 asteko erabileraren ondoren, krema erabili duten parte-hartzaileek zelulitisa itxura nabarmen murriztu dutela. 15 subjektuk parte hartu zuten batek antzeko emaitzak aurkitu zituen.

Hala ere, krema horiek beste osagai batzuk zituzten, hala nola, retinola, beraz zaila da zehaztea zenbaterainoko eraginkortasuna duen kafeinak bere kabuz zelulitisa gutxiago nabarmentzeko.

Hori bai, kafea osagai ezaguna da oraindik ere brikolajeko gorputz-garbiketa askorentzat. Granulu ñimiñoak leunak dira larruazalean, larruazaleko azaletik hildako zelulak kentzeko eraginkorrak dira. Eta nork ezin dio aurre egin kafe katilu baten usainari?

Osagaiak

• 1/2 katilu kafe ontzia
• 2 koilarakada. ur beroa
• 1 koilarakada. koko olioa, berotua

Jarraibideak

1. Gehitu kafe hondarrak eta ur beroa nahasketa ontzi batera. Nahastu ondo koilara batekin.
2. Gehitu koko olioa. Behar izanez gero, gehitu kafe-isor gehiago edo olio gehiago, koherentzia egokia izan dadin.
3. Koherentziarekin pozik zaudenean, bota nahasketa ontzi batean.

Azukre marroi sasiak

Azukre marroia osagai merkea eta eskuragarria da eta, gainera, larruazala esfoliatzeko lan bikaina egiten du.

Azukre arrea leunagoa da larruazalean itsasoko gatza edo Epsom gatza baino. Horrek larruazal sentikorrerako osagai ezin hobea bihurtzen du. Azukre-granulek zure larruazala itsatsi dezakete eta, beraz, ziurtatu ondo garbitu behar duzula esfoliatu ondoren.

Osagaiak

• 1/2 katilu azukre marroi
• Aukeratutako 1/2 kopa olio, hala nola, kokoa, jojoba, oliba, almendra edo mahatsa
• olio esentzialak (aukerakoa)

Jarraibideak

1. Konbinatu azukre marroia eta olioa nahasketa ontzi batean.
2. Nahastu ondo. Behar izanez gero, gehitu azukre edo olio gehiago koherentzia egokia lortzeko.
3. Nahi izanez gero, gehitu zure olio esentzial gogokoenaren tanta bat edo bi, eta nahastu.
4. Sastrakaren koherentzia eta usainarekin konforme zaudenean, bota ontzi batera.

Itsas gatza sasiak

Gatzak bakterioen aurkako propietateak ditu, larruazaleko zenbait egoeretarako lagungarriak izan daitezkeenak. Gatza ere kontserbatzailea da, beraz, itsasoko gatz sasiak bere burua modu naturalean kontserbatzeko gai izango da.

Erabili lurreko itsas gatza, itsas gatza lodia oso gogorra izan baitaiteke zure larruazalean. Itsas gatz sastrakak larruazalegiak izan daitezke larruazal sentikorrerako. Gainera, kontuz larruazalean ebaki bat baduzu, gatzak ziztatu dezake.

Gatzak usainik ez duenez, baliteke zure olio esentzial gogokoenak zure DIY gatz sasietara gehitzea nahi izatea.

Osagaiak

• 1/2 katilu itsas gatza
• 1/2 kikara olio aukeratzen baduzu
• olio esentzialak (aukerakoa)

Jarraibideak

1. Konbinatu itsas gatza eta olioa nahasketa ontzi batean.
2. Nahastu ondo. Behar izanez gero, gehitu gatz edo olio gehiago, koherentzia egokia izan dadin.
3. Nahi izanez gero, gehitu zure gogoko olio esentzialaren tanta bat edo bi eta nahastu.
4. Sastrakaren koherentzia eta usainarekin konforme zaudenean, bota ontzi batera.

Te berdea azukrea sasiak

Te berdeak propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorio ugari du.

Halaber, baten arabera, te berdea duten kosmetikoek eguzkiaren kalteak eragindako larruazaleko kalteak murrizteko gai izan daitezke.

Te berdea erraz gehi dakioke etxeko gorputzeko sastraka batera beste osagai elikagarri batzuekin batera.

Osagaiak

• 2 te poltsa te berdea
• 1/2 katilu ur beroa
• 1 kopa azukre marroi
• 1/4 kopa koko olio, urtu

Jarraibideak

1. Gehitu te poltsak ur beroari. Utzi te gogorra hozten den arte.
2. Tea hozten den bitartean, gehitu azukre marroia ontzi batean.
3. Gehitu koko olioa eta ondo nahastu azukrearekin.
4. Tea hoztu ondoren, gehitu azukre nahasketara. Garrantzitsua da tea freskoa izatea azukrea disolbatu ez dadin.
5. Nahasketa apuregia bada, gehitu koko olio gehiago. Bustiegia badago, gehitu azukre arre gehiago.
6. Nahi duzun koherentzia lortu duzunean, bota sasiak ontzi batera.

Ezti azukre sasiak

erakusten du eztiak bakterioen aurkako ezaugarriak dituela. A-ren arabera, eztiak propietate antioxidatzaileak eta antimikrobianoak ere baditu, larruazaleko hainbat egoeratan lagun dezaketenak.

Eztiak larruazaleko ehunak konpontzen eta UV kalteak babesten lagun dezake, larruazaleko germenak hiltzen ere lagun dezake.

Eztia erraz konbinatzen da granulekin eta olioarekin larruazala elikatzen duen gorputzeko sastraka lortzeko. Sastraka larruazalean masajea egin ondoren, ziurtatu azala ondo garbitu duzula itsaskortasuna ekiditeko.

Osagaiak

• 1/2 katilu azukre marroi
• 1/4 kopa koko olio, urtu
• 2 koilarakada. eztia

Jarraibideak

1. Gehitu azukre marroia, koko olioa eta eztia nahasketa ontzi batera.
2. Osagaiak ondo nahastu, eta gehitu koko olio gehiago apurtuta badago.
3. Nahi duzun koherentzia lortu ondoren, bota zure sasiak ontzi batean.

Segurtasun aholkuak

Etxeko sastraka hauek zure gorputzean bakarrik erabiltzeko pentsatuta daude, ez zure aurpegian. Zure aurpegiko azala zure gorputzeko gainerako azala baino sentikorragoa da.

Saihestu azala exfoliatzailea:

• eguzkia erreta
• txateatuta edo apurtuta
• gorria edo puztua
• azala kimiko batetik berreskuratuz

Zure gorputzeko sasietan olio esentzialak gehitu nahi badituzu, egin adabaki proba bat larruazaleko olio diluituarekin olioari alergia ez duzula ziurtatzeko.

Larruazal sentikorra edo larruazala oso lehorra baduzu, hitz egin zure medikuarekin edo dermatologoarekin, gorputzeko sasiak esfoliatzea egokitzen zaizun jakiteko.

Eraman

Brikolajea egiteko gorputz-garbiketa azkarra eta erraza da egiteko, eta aukera merkea dendan erositako garbiketekin alderatuta.

Etxeko esfoliante natural hauek zure larruazala garbitu, leundu eta elikatzeko erabil daitezke. Izan beti leuna larruazala esfoliatzean eta kontuz ibili larruazala sentikorra edo oso lehorra bada.