Distimia: zer den, sintomak eta tratamendua (lineako probarekin)

Alai

• Zeinu eta sintoma nagusiak
• Tratamendua nola egiten den
• Bizimodua eta etxeko erremedioak
• Umore txarraren gaitza sendatzen al da?

Distimia, umore txarreko gaixotasuna izenarekin ere ezaguna, depresio kroniko eta ezgaitzeko mota da, tristura, hutsune edo zorigaitza bezalako sintoma arinak / moderatuak aurkezten dituena.

Hala ere, ezaugarririk handiena eguneroko suminkortasuna da gutxienez 2 urte jarraian, edo urtebetean haurren eta nerabeen artean, depresioan krisi larriak izan dira denboran zehar, eta pertsonak nekez esan dezake zerk eragin duen depresio egoera nabarmenago horretara.

Gaixotasun hori psikiatra batek psikologo batekin batera diagnostika dezake pertsonaren txostenaren bidez eta aurkeztutako sintomen behaketaren bidez, hortik aurrera tratamendu egokia aholkatuko zaio, antidepresiboen erremedioak eta psikoterapia erabilita egin daitekeena.

Zeinu eta sintoma nagusiak

Distimiaren zantzuak eta sintomak beste nahaste psikologiko batzuekin nahastu daitezke, eta horiek bereizten dituena da hobetzen ez den umore txarra eta suminkortasuna egotea, nahiz eta pertsonek plazera edo norberaren sentimendua izan litekeen uneak izan. lorpena. Ikus daitezkeen beste zeinu eta sintoma hauek dira:

• Aldizkako pentsamendu negatiboak;
• Itxaropenik gabeko sentimendua;
• Gosea eza edo gehiegizkoa;
• Energia falta edo nekea;
• Isolatze soziala;
• Asetasuna;
• Loezina;
• Negar erraza;
• Kontzentratzeko zailtasunak.

Zenbait kasutan digestio txarra, giharreko mina eta buruko mina egon daitezke. Distimiaren bi sintoma edo gehiago badituzu, proba honek nahastea duzun edo ez zalantzak argitzen lagun dezake:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Tratamendua nola egiten den

Distimiaren tratamendua psikoterapia saioen bidez egiten da eta zenbait kasutan, depresioaren kontrako sendagaiak erabiltzen dira, hala nola fluoxetina, sertralina, venlafaxina edo imipramina, psikiatrak agindutako aginduz eta gorputzaren desoreka hormonalean lagunduko duena., tratamendurako beharrezkoa bada.

Psikoterapia saioek laguntza handia dute distimia kasuetan, batez ere jokabide terapia kognitiboan, pertsona distimiaren sintomak eragiten dituzten inguruabarrak aurkitzeko trebatzen baita eta, beraz, egoera bakoitzerako erantzun emozional egokia egituratzen du, arazoei aurre egitearen abantailak islatuz. pentsamendu errealistekin.

Bizimodua eta etxeko erremedioak

Bizimodua aldatzea ez da tratamendu psikiatriko eta psikologikoaren ordezkoa, baina osagarria izan daiteke, norberaren zaintza eta konpromiso ekintzak baitira, hala nola profesionalak proposatutako tratamendu plana jarraitzea, nahastea sakonki ikastea, saihestea. alkoholaren eta jolaserako drogak kontsumitzeak eta meditazio praktikak erabiltzeak emaitza bikainak dituzte arazo psikologikoetarako, hala nola distimia.

Gainera, lasaigarri naturalak diren valeriana, kamamila, melisa eta izpilikua bezalako etxeko erremedioak erabiltzeak distimiak eragindako sintomak murrizten lagun dezake. Tratamendua osatzeko alternatibetako bat ere bada. Dena den, garrantzitsua da psikiatrak informatzea teak erabiltzeko asmoa duzula eta belar sendagileari kontsultatzea, espero den efektua lortzeko behar den dosi zuzena adierazi ahal izateko. Ikusi propietate lasaigarriak dituzten teak nola prestatu.

Etxeko erremedioak ez dira tratamendu mediko eta psikoterapeutikoaren ordezkoak eta, beraz, osagarri gisa soilik erabili behar dira.

Umore txarraren gaitza sendatzen al da?

Distimia sendagarria da eta psikiatrak agindutako botika antidepresiboak erabiliz eta psikologo baten laguntzarekin lor daiteke. Distimiaren tratamendua banaka egiten da eta, beraz, ezin da iraupenerako gutxieneko edo gehieneko denbora zehaztu.