Gorotz-inkontinentziarako dieta

Alai

• Saihestu daitezkeen jakiak
• Onartutako jakiak
• Gorotz-inkontinentzia sendatzeko tratamenduak
• Posible al da zuntzak sartzea fekaleko inkontinentzia kasuetan?

Gorotz-inkontinentzia nahigabeko galera edo uzkitik gorotzak eta gasak ezabatzea kontrolatzeko ezintasuna da. Hori dela eta, elikagaiak funtsezko eginkizuna du gaixotasunaren tratamenduan, gorotzaren sendotasuna hobetzea posible baita eta, horrela, flakido anal esfinterrak saihesteko egin behar duen ahalegina murrizten laguntzen du. gorotzak ihes egitea.

Horretarako, garrantzitsua da hesteetako mukosa narritatzen edo estimulatzen duten elikagaien kontsumoa saihestea, hala nola kafea, txokolatea, piperra edo edari alkoholdunak, adibidez, baita irensten den zuntz kopurua erregulatzea ere, gehiegizko kontsumoa egin ondoren. kontrako eragina izan dezake eta inkontinentzia okertu.

Gai honi buruzko zenbait ikerketek erakutsi dute pertsonen ia erdiek gorotz-inkontinentzian hobekuntza izan dezaketela elikadura ohiturei buruzko orientazio profesionalarekin, medikuak adierazitako tratamenduaz gain. Horrela, inkontinentzia mota hori jasaten duten pertsonek nutrizionista batekin aldiro hitzorduak egitea gomendatzen da.

Saihestu daitezkeen jakiak

Badira gasak eta beherakoak eragiteko aukera gehiago duten elikagaiak eta, beraz, fekaleko inkontinentzia dutenek ekidin beharko lukete. Adibide batzuk honakoak dira:

• Kafea, edari energetikoak, txokolatea, txokolatezko edariak, freskagarriak, te beltza, te berdea edo mate tea, hesteetako mukosa narritatzen duen kafeina aberatsak direnak;
• Edulkoratzaileak dituzten elikagaiak, hala nola sorbitola, manitola edo xilitola: ezagutzen dira gasen sorrera eragiten dutela eta beherako egoerak larriagotzen dituztela;
• Azukrea eta janari oso gozoak, hala nola, gozokiak, galletak, pastelak eta bestelakoak;
• Lekaleak, hala nola ilarrak, dilistak, garbantzuak eta babarrunak: ezagunak dira gasak eragiten dituztela. Ikusi gasa eragiten duten beste elikagai batzuen zerrenda.
• Gurutzea, hala nola brokolia, bruselazko kimuak edo azalorea.
• Janari minak
• Edari alkoholdunak.

Gainera, esneak eta esnekiek gas gehiago sor dezakete eta kontrolatzeko zailak diren aulki bigunak sor ditzakete, laktosaren presentzia dela eta bereziki laktosarekiko intolerantzia duten pertsonengan.

Dietarako egokitzapen hobea egiteko, beti gomendatzen da nutrizionistarekin kontsultatzea, hainbat teknika erabil baitaitezke, esate baterako, janari-egunkarian zer eta noiz jan eta fekalak galtzeko ordua erregistratzea, eta, beraz, non izango den. kasu bakoitzean zein elikagai saihestu behar diren definitzen lagunduko duten ereduak identifikatzea.

Onartutako jakiak

Kopuru handiagoan jan daitezkeen jakiak digeritzeko errazak dira, hala nola:

• Arroza;
• Fideoa;
• Tapioka;
• Kalabaza;
• Yam;
• Platano berdea;
• Ogi zuria;
• Cookie-a krema cracker;
• Patata;
• Arto almidoia;
• Haragi zuriak, hala nola oilaskoa edo indioilarra;
• Arraina.

Fruta eta barazkien kasuan, madaria, sagarra, larruazalik gabeko mertxika, platano berdea, azenario egosia, kalabazina eta berenjena hobetsi behar dira.

Gainera, gorotz-inkontinentzia duten askok hesteetako malabsorbzio sindromeak ere jasan ditzaketenez, garrantzitsua da nutrizionistarekin kontsultatzea bitaminamin batekin osagarrien beharra ebaluatzeko.

Uraren kontsumoa ere garrantzitsua da maiz gorotzek sor dezaketen deshidratazioa ekiditeko. Beherako kronikoa pairatzen dutenean etxeko seruma hartzea ere gomendatzen da.

Gorotz-inkontinentzia sendatzeko tratamenduak

Ikuspegi bakarrarekin ezer konpondu ezin denez, janaria zaintzeaz gain, ariketak, botikak edo tratamenduak oso garrantzitsuak izan daitezke gorotz-inkontinentzia kontrolatzeko eta sendatzeko. Ikus ezazu bideo honetan zer irakasten duen fisioterapeuta espezialistak:

Posible al da zuntzak sartzea fekaleko inkontinentzia kasuetan?

Elikagaietan zuntza oso garrantzitsua den arren, hesteen funtzionamendu egokian laguntzen baitu, gehiegizko kontsumoak sabeleko puzturak, gehiegizko gasak eta beherakoa bezalako sintomak ager ditzake. Horrela, zuntz kontsumoa ez da kendu behar, behar bezala erregulatu behar da.

Bi zuntz mota daude: disolbagarriak eta disolbaezinak. Egokiena, zuntz disolbaezinak saihestu behar dira, gehiegizko kontsumoak hesteetako mugimenduak bizkortu eta beherako erasoak sor ditzakeelako. Zuntz disolbagarriak, berriz, onurak ekar diezazkieke gorotz-inkontinentzia dutenei, gorozkien sendotasuna hobetu dezaketelako, ez baitira bigunagoak, hesteetako igarotzearen abiadura apur bat murrizteaz gain.

Zenbait ikerketek adierazten dute fekaleko inkontinentzia dutenek eta kolonak eta ondesteak gorotzak gordetzeko duten gaitasuna gutxitzen duten pertsonek beherako kronikoa izaten dutela eta, beraz, zuntz kontsumoa ahalik eta gehien saihestu behar dutela. Gorozkiak kolonean eta ondestean gordetzeko gaitasun normala duten pertsonek, bestalde, 15 gramoko psyllium zuntz disolbagarriarekin osatzea lor dezakete, esate baterako, gorozkien sendotasuna hobetzen laguntzen duena.