Gibela desintoxikatzeko dieta

Alai

• 1. Propolia
• 2. Desintoxikazio zukua
• 3. Teak
• 4. Jengibrea
• Zer saihestu
• Gibela Desintoxikatzeko Dieta Menua

Gibeleko desintoxikazio dietak gorputzeko toxinak desinfektatzen eta ezabatzen laguntzen duten jaki zehatzak biltzen ditu, hala nola desintoxikazio zukua edatea eta propolia egunero hartzea. Horrez gain, garrantzitsua da dieta osasuntsua mantentzea eta elikagai prozesatuen kontsumoa saihestea ere, hesteak eta gibelak prozesatuko dituzten kontserbatzaile eta gehigarri ugari baitituzte.

Gibela da gorputzeko toxinak ezabatzen dituen organo nagusia, eta dieta txarrak eta gehiegizko edari alkoholdunak kaltetu ditzake. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea gibeleko gaixotasun zehatzen kasuan, hala nola hepatitisa edo hanturazkoa, medikuari kontsultatu behar zaiola, janaria bakarrik ez baita nahikoa arazoa tratatzeko.

1. Propolia

Propolia erleek sortutako produktu naturala da, hanturaren aurkako eta antibiotikoen propietateak ditu eta gorputzaren desintoxikazioa azkartzen laguntzen du. Horrez gain, digestioa hobetzen laguntzen du eta sendatzea suspertzen du. Ikusi propolia hartzen.

2. Desintoxikazio zukua

Desintoxikazio zukuak organismoarentzako antioxidatzaile, bitamina eta mineral iturri bikaina dira, funtsezkoak baitira gibelari elikagaien eta sendagaien odola eta toxinak iragazten laguntzeko.

Egokia da egunean baso desintoxikatzaile bat hartzea, zukuetan erabilitako barazki eta frutak aldatzea, kontsumitzen diren mantenugai ugari dagoelako, hala nola C bitamina, azido folikoa, B bitaminak, zinka, kaltzioa eta magnesioa. . Ikusi 7 desintoxikazio zuku errezeta.

3. Teak

Teak ere zirkulazioa hobetzen duten eta gorputza desintoxikatzen laguntzen duten fitokimikoetan eta antioxidatzaileetan aberatsak dira, gibelaren funtzionamendurako gehien erabiltzen diren arandua, kardua eta te berdea dira.

Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea egunean 2 katilu te bakarrik edatea gomendatzen dela, te gehiegi gibeleko kalteak ere sor baitaitezke. Ikusi hemen nola egin tesak.

4. Jengibrea

Jengibrea oso erabilia da hanturazko, digestio eta mikrobioen aurkako propietateak dituelako, hesteetako garbitasuna eta koipeen digestioa hobetuz, eta horrek gibelaren lana errazten duelako.

Jengibrea te moduan kontsumitu daiteke edo zuku eta saltsetan sartu, dietan erraz gehitzen da. Estrategia ona gibelean laguntzeko erabiliko den desintoxikazio zukuan edo teetan jengibre zati bat sartzea da. Ikusi Gibelak desintoxikatzen dituen beste janari batzuk.

Zer saihestu

Dieta ona izatea eta propolia, teak, jengibrea eta desintoxikazio zukuak kontsumitzen inbertitzeaz gain, oso garrantzitsua da gibelaren funtzionamendua okertzen duten eta gorputza eragozten eta desintoxikatzen duten jakiak ekiditea, hala nola:

• Edari alkoholdunak;
• Haragi prozesatuak: urdaiazpikoa, indioilar bularra, hestebetea, saltxitxa, hirugiharra, salami eta bolonia;
• Janari frijituak eta gantzetan aberatsak diren elikagaiak, hala nola opilak, danborrak eta oilasko azala;
• Espeziak eta saltsa artifizialak, hala nola, espezien zatituak, shoyo saltsa, entsaladak eta haragiak.

Horrez gain, garrantzitsua da botikak errezetarik gabe erabiltzea saihestea ere, ia droga guztiak gibeletik pasatzen baitira prozesatu ahal izateko, sendatzea zailtzen baita.

Gibela Desintoxikatzeko Dieta Menua

Hurrengo taulan gibela garbitzen laguntzeko 3 eguneko menuaren adibidea erakusten da:

Probatu zure sintomak eta jakin gibeleko arazoren bat baduzu hemen klik eginez.