Zer da nire diafragma mina eragiten duena eta nola tratatu dezaket?

Alai

• Diafragma minaren sintomak
• Diafragma minaren arrazoi posibleak
• Ariketa fisikoa
• Haurdunaldia
• Trauma
• Arazo muskuloskeletikoak
• Gallbladder arazoak
• Hernia hiatala
• Balizko beste kausa batzuk
• Diafragmako mina tratatzea
• Bizimodu aldaketak
• Botikak
• Kirurgia
• Noiz ikusi medikua

Ikuspegi orokorra

Diafragma onddo itxurako muskulu bat da, beheko eta erdiko saihets kaiolaren azpian dagoena. Zure sabelaldea zure toraxeko eremutik bereizten du.

Diafragmak arnasa hartzen laguntzen dizu arnasten duzunean jaitsiz, modu horretan, zure birikak zabaltzeko aukera emanez. Orduan, jatorrizko posiziora igotzen da arnasten duzunean.

Hika-kasuren bat duzunean, diafragman espasmo txikiak eta erritmikoak izaten ari zara.

Baina, batzuetan, pertsona batek bere diafragman mina izan dezake hikupek eragindako zurrumurru txikietatik haratago doana.

Diafragma minaren sintomak

Diafragmako minaren kausaren arabera, sintoma hauetako bat edo gehiago izan ditzakezu:

• ondoeza eta arnasestua jan ondoren
• "puntada" zure alboan ariketa fisikoa egitean
• arnasa hartzeko ezintasuna
• odoleko oxigeno maila baxua
• bularrean edo beheko saihetsean mina
• zure mina estutu edo eztul egitean
• erdiko bizkarrean biltzen duen mina
• min biziak arnasa sakon ateratzean edo arnasa botatzean
• intentsitate desberdineko espasmoak

Diafragma minaren arrazoi posibleak

Diafragmako minak hainbat arrazoi izan ditzake, batzuk onberak eta beste batzuk larriak izan daitezkeenak. Hona hemen horietako batzuk.

Ariketa fisikoa

Diafragmak espasmoak sor ditzake ariketa gogorra egiten duzunean arnasa hartzen duzunean, korrika egitean bezala, eta horrek alboetan mina sor dezake. Mina zorrotza edo oso estua izan daiteke. Arnasketa mugatzen du eta arnasa ondo ateratzea eragozten dizu ondoeza gabe.

Ariketa egitean horrelako mina izaten baduzu, atseden laburra arnasa erregulatzeko eta espasmoak arintzeko. (Mina okertzen doa aurrera jarraitzen baduzu.)

Aldamenean puntuak okerragoak izan ohi dira ariketa egin aurretik luzaketak eta beroketa egokiak alde batera uzten badituzu, beraz, ez ahaztu berotzea zinta jo aurretik.

Haurdunaldia

Diafragmako ondoeza eta arnasestua normalak dira haurdunaldian. Ez dira kezkatu beharko zenituzkeen sintomak. Haurra hazten den neurrian, umetokiak diafragma gora bultzatzen du eta birikak konprimitzen ditu, arnasa hartzea zailtzen du.

Mina luzea edo larria edo eztul iraunkorra izaten baduzu, jarri harremanetan medikuarekin.

Trauma

Lesio batek, auto istripu batek edo ebakuntza batek diafragmari eragindako traumatismoak tarteka (joan eta etorri) edo luzea den mina eragin dezake. Kasu larrietan, traumatismoak diafragmaren haustura sor dezake - kirurgia beharko duen muskuluaren malko bat.

Diafragma haustearen sintomak honako hauek izan daitezke:

• sabeleko mina
• erori
• eztulka
• arnasa hartzeko zailtasunak
• bihotzaren palpitazioak
• goragalea
• mina ezkerreko sorbaldan edo bularraren ezkerreko aldean
• arnas estutasuna
• arnasestua
• urdaileko asaldura edo heste gastrointestinala
• botaka

Larria izan arren, diafragma haustura bat epe luzean antzeman ezin daiteke. Zure medikuak haustura diafragmatikoa diagnostikatu dezake TC eskaner bidez edo torakoskopiaren bidez.

Arazo muskuloskeletikoak

Saihets muskuluen tentsio muskularrak, trauma, eztul edo tiratze edo bihurritze mugimenduengatik gerta daiteke, diafragmako minarekin nahastu daitekeen mina sor dezake. Saiheski hausturak ere min mota hau eragin dezake.

Gallbladder arazoak

Behe-maskuriko arazoekin lotutako sintoma nabarmenetako bat erdialdeko eta eskuinaldeko sabelaldeko mina da, diafragmako minarekin erraz har liteke. Behazun-arazoen beste sintoma batzuk honako hauek dira:

• gernuaren edo hesteetako mugimenduen aldaketak
• hotzikarak
• beherako kronikoa
• sukar
• icterizia
• goragalea
• botaka

Goiko sintomak sor ditzaketen erkamezurraren egoera batzuk infekzioa, abscesoa, erkamezurra gaixotasuna, behazun harriak, behazun hodien blokeoa, hantura eta minbizia dira.

Behazuneko arazoa diagnostikatzeko, zure medikuak historia medikoa eta azterketa fisikoa egingo ditu eta honelako probak gomendatuko dizkizu:

• bularreko edo sabeleko erradiografia
• ekografia
• HIDA (hepatobiliar) eskaneatzea
• CT eskaneatzea
• MRI eskaneatzea
• kolangiopankreatografia endoskopiko atzerakoia (ERCP), kasu bakanetan

Hernia hiatala

Ahia hernia izaten duzu zure sabelaren goialdean hiatoa izeneko hestegorriaren behealdeko irekidura batetik bultzatzen denean. Hernia mota hau honako hauek izan daitezke:

• lesioa
• eztul gogorra
• oka (batez ere errepikakorra, urdaileko birus batean bezala)
• aulkia igarotzean iragazi
• gehiegizko pisua izatea
• jarrera txarra izatea
• objektu astunak maiz altxatuz
• erretzea
• gehiegizko jan

Hernia hiatalaren sintomak honako hauek dira:

• ohiko maiz
• eztula
• irensteko arazoak
• bihotzerrea
• errefluxu azidoa

Zure medikuak hiato hernia diagnostikatu dezake bario erradiografiaren bidez edo endoskopiaren bidez, nahiz eta askotan tratamendu gutxi edo gutxi eskatzen duten. Errefluxu azidoa edo bihotzerrea bizi duen norbaitek sendagaiak sintomak arindu ditzake.

Hernia hiatalaren esku-hartze kirurgikoa arraroa da, baina beharrezkoa izan liteke hiatal hernia handia duen pertsona batentzat.

Balizko beste kausa batzuk

Diafragma minaren beste arrazoi posible batzuk honakoak dira:

• bronkitisa
• bihotzeko ebakuntza
• lupusa edo beste ehun konektiboaren nahasteak
• nerbio kalteak
• pankreatitisa
• pleurisia
• pneumonia
• erradiazio tratamenduak

Diafragmako mina tratatzea

Diafragmako minaren kausa eta larritasunaren arabera, ondoeza tratatzeko hainbat bide daude.

Bizimodu aldaketak

Mina mota horien arrazoi onetako batzuk zuzendu ditzakezu, besteak beste:

• bihotzerrea edo errefluxu azidoa eragiten duten jakiak saihestuz
• arnasketa ariketak (arnasketa sakona eta diafragmatikoa barne)
• zati txikiagoak jatea
• zure gorputzaren mugen barruan ariketa egitea
• jarrera hobetzea
• estresa jaistea
• erretzeari uztea eta edate gogorra egitea
• luzatu eta berotu ariketa egin aurretik
• pisua galtzea behar izanez gero

Botikak

Hernia hiatalak eragindako bihotzerrea eta errefluxu azidoa bezalako baldintzetarako, baliteke errezetarik gabeko edo errezetarik gabeko botikak hartu behar izatea urdaileko azidoaren ekoizpena kontrolatzeko.

Artritis erreumatoidea baduzu, zure medikuak hanturaren aurkako botikak edo esteroideak agindu ditzake hantura kontrolatzeko.

Morfina bezalako mina kontrolatzeko botika sendoak epe laburrerako erabiltzeko aginduko dira, lesio traumatikoa edo diafragma haustura izanez gero.

Kirurgia

Hiatia hernia handia edo larria edo gaixotasun maskuriko bat bizi duen pertsona batek ebakuntza egin beharko du zuzentzeko.

Diafragman traumatismo larria izanez gero, kirurgia ere beharrezkoa izan daiteke hura konpontzeko.

Noiz ikusi medikua

Medikuarengana joan zaitez diafragman eragin dezakeen sabeleko lesioren bat izan baduzu. Lehen mailako arreta hornitzailerik ez baduzu, zure inguruko medikuak bila ditzakezu Healthline FindCare tresnaren bidez.

Eman hitzordu bat diafragmako mina iraunkorra edo larria baduzu beste sintoma larri batzuekin batera, besteak beste:

• arnas estutasuna
• goragalea
• botaka

Diafragman ondoeza arina ikusten baduzu, hartu minutu batzuk arnasketa sakonean kontzentratzeko.

Jarri esku bat sabelaldean eta arnasa sakon hartu. Arnasa hartu ahala sabelaldea sartu eta kanpora mugitzen bada, behar bezala arnasten duzu.

Zure diafragma bere ahalmen osora zabaldu eta uzkurtzeak zure ondoeza arindu beharko luke. Arnasketa sakonak lasaitasuna, estresa eta antsietate maila murriztu eta odol-presioa jaitsi dezake.