Galdetu adituari: 2. motako diabeteari, zure bihotzari eta diabetearen aholkularitzari buruzko galderak

Alai

• 1. Zer da diabetesa zaintzeko eta hezteko espezialista (DCES) eta zer egiten dute?
• 2. Nola lagun dezake DCES batek?
• 3. Nola aurki dezaket DCES bat?
• 4. Zein programa motatan sartuko nau normalean DCESek?
• 5. Aseguruak estaltzen al du diabetesaren hezkuntza?
• 6. Zer funtzio betetzen du DCES batek nire zaintzan?
• 7. DCES batek lagun diezadake niretzako balio duen ariketa programa bat aurkitzen?
• 8. Nola lagun dezake DCES batek bihotzeko gaixotasunak bezalako konplikazioak izateko arriskua murrizten?

1. Zer da diabetesa zaintzeko eta hezteko espezialista (DCES) eta zer egiten dute?

Diabetesa zaintzeko eta hezteko espezialista (DCES) da diabetes hezitzaile titulua ordezkatzeko izendapen berria, eta, ondorioz, American Association of Diabetes Educators (AADE) elkarteak hartu du erabakia. Izenburu berri honek espezialistak zure diabetesa zaintzeko ezinbesteko kide gisa duen papera islatzen du.

DCES batek hezkuntza ematea baino askoz ere gehiago egiten du. Diabetesaren teknologian, portaeraren osasunean eta kardiometabolismoetan ere badute esperientzia.

Zure eguneroko bizitzan diabetesarekin heztea eta laguntzeaz gain, zure DCES zure osasun taldeko beste kide batzuekin lan egingo du. Autogestioaren arreta zure arreta klinikoarekin integratzera bideratuta daude.

DCESek profesionalen ziurtagiria izan ohi du, hala nola erregistratutako erizaina, dietista erregistratua, botikaria, medikua, psikologoa edo ariketa fisiologoa. Egiaztagiriak ere izan ditzakete ziurtatutako diabetes hezitzaile gisa.

2. Nola lagun dezake DCES batek?

2 motako diabetesa kudeatzea erronka eta erabatekoa izan daiteke batzuetan. Zure medikuak agian ez du denbora egokia zurekin igarotzeko eta etengabeko hezkuntza eta laguntza emateko. Hor sartzen da DCES bat.

Zure DCESek zure beharrak asetzen lagunduko dizu hezkuntza, tresnak eta laguntza zure bizitza diabetesa kudeatzeko. Haien eginkizuna zure galderak eta kezkak benetan entzutea da. Badakite tamaina bakarra ez dela dena diabetearen kudeaketari dagokionez.

3. Nola aurki dezaket DCES bat?

Zure medikuari edo osasun arloko profesionalei ziurtatutako diabetes hezitzailea den DCES batengana jotzeko eska diezaiekezu. Diabetes Hezitzaileentzako Ziurtagiriaren Batzorde Nazionalak zure inguruko DCES bat bilatzeko datu basea ere badu.

4. Zein programa motatan sartuko nau normalean DCESek?

Zure medikuak Diabetesaren Autokudeaketarako Hezkuntzarako Laguntza (DSMES) programa batera jo dezake. Programa hauek DCES batek edo zure osasun taldeko kide batek zuzentzen ditu normalean.

Hainbat gairen inguruko informazioa, tresnak eta hezkuntza jasoko dituzu, besteak beste:

• elikadura ohitura osasuntsuak
• aktibo egoteko moduak
• aurre egiteko trebetasunak
• botiken kudeaketa
• erabakiak hartzeko laguntza

Ikerketa askok erakusten dute programa hauek A1C hemoglobina jaisten laguntzen dutela eta beste emaitza kliniko eta bizi kalitate batzuk hobetzen dituztela. Hezkuntza programa hauek normalean taldean eskaintzen dira eta parte hartzen duten guztiei bultzada eta laguntza emozionala eskaintzen diete.

5. Aseguruak estaltzen al du diabetesaren hezkuntza?

Diabeteserako hezkuntza eskuragarri dago DSMES akreditatutako programen bidez. Hauek Medicare-k eta beste hainbat aseguru-planek estaltzen dituzte.

Programa hauek 1. motako eta 2. motako diabetesa duten pertsonei osasun helburuak finkatzen, lortzen eta mantentzen laguntzeko garatu dira. DCES batek eta zure osasun taldeko beste kide batzuek irakasten dituzte. Hainbat gai jorratzen dituzte, besteak beste, elikadura osasuntsua, aktiboa izatea, pisuaren kudeaketa eta odoleko glukosaren monitorizazioa.

DSMES programek Medicare eta Medicaid Zerbitzuetarako Zentroek ezarritako estandarrak bete behar dituzte. AADEk edo American Diabetes Association-ek (ADA) ere egiaztatuta daude.

6. Zer funtzio betetzen du DCES batek nire zaintzan?

Zure DCES zuretzako, zure maiteak eta zure osasun taldea baliabide gisa balio du. Epaiketarik gabeko ikuspegia eta hizkuntza solidarioa erabiltzen duten bitartean egingo dute.

DCES batek osasunerako arriskuak murrizteko moduak ikasten lagun zaitzake, zure beharrak asetzeko estrategia zehatzak eskainiz.

Horrek autozaintzako jokabideak biltzen ditu, hala nola:

• elikadura osasuntsua
• aktiboa izatea
• odoleko glukosa maila kontrolatzea
• zure botikak agindutako moduan hartzea
• arazoak konpontzea
• arriskuak murriztea
• aurre egiteko trebetasun osasuntsuak

7. DCES batek lagun diezadake niretzako balio duen ariketa programa bat aurkitzen?

Zuk eta zure DCESek elkarrekin lan egin dezakezue zure beharretara eta helburuetara egokitzen den jarduera fisikoko plana garatzeko. Gainera, elkarrekin lan egingo duzu segurua eta atsegina izan dadin. Ariketa fisikoa egiteak zure bihotzaren osasuna, odoleko glukosa eta baita aldartea hobetu ditzake.

ADAk astean gutxienez 150 minutuko ariketa moderatua egitea gomendatzen du. Astean egun gehienetan 20 eta 30 minutu inguru murrizten da. ADAk astero indartzeko ariketak egiteko bizpahiru saio ere gomendatzen ditu.

Egin lan DCESekin zure jarduera tipikoak baino gogorragoa den ariketa programa hasi aurretik. Beste osasun arazo batzuk izanez gero, haiekin ere hitz egin beharko zenuke.

Segurtasunez ariketa fisikoa egiteko, ziurtatu ur asko edaten duzula, oinetako egokiak jantzi eta egunero oinak egiaztatzen dituzula. Egin lan DCESarekin, jarduera fisikoan zehar edo ondoren odoleko glukosa baxuarekin arazoak izan badituzu. Baliteke zure botikak egokitzea edo dieta egokitzea odoleko azukre baxua prebenitzeko edo tratatzeko.

8. Nola lagun dezake DCES batek bihotzeko gaixotasunak bezalako konplikazioak izateko arriskua murrizten?

DCES batek autokudeaketarako hezkuntza tresnak emango dizkizu eta zure medikuarekin eta osasun taldearekin estu lan egingo du. Autogestioaren eta arreta klinikoaren integrazio hori ezinbestekoa da zure osasun emaitzak hobetzeko.

Zure DCESek pisua kudeatzea eta erretzeari uztea bezalako helburuak lortzeko urratsak ematen lagun zaitzake eta portaeraren osasunari buruzko laguntza eskaintzen. Aldaketa positibo hauek, azkenean, bihotzeko gaixotasunak bezalako konplikazioak izateko arriskua murriztu dezakete.

Susan Weiner Susan Weiner Nutrition, PLLC-ren jabea eta zuzendari klinikoa da. Susan 2015eko AADE Diabetes urteko hezitzaile izendatu zuten eta AADEko kidea da. New Yorkeko Estatuko Nutrizio eta Dietetikako Akademiaren 2018ko Media Excellence Award saria jaso du. Susan nazioko eta nazioarteko irakasle ospetsua da, elikadurarekin, diabetearekin, ongizatearekin eta osasunarekin lotutako hainbat gairi buruzkoa, eta hamarnaka artikulu idatzi ditu berdinen arteko aldizkarietan. Susanek fisiologia aplikatuan eta elikaduran masterra lortu zuen Columbia Unibertsitatean.