Ba al dago loturarik diabetearen eta depresioaren artean? Gertakariak ezagutu

Alai

• Ikerketak dioena
• Desberdinak al dira depresioaren sintomak diabetesa dutenen kasuan?
• Zerk eragiten du depresioa diabetesa duten pertsonengan?
• Depresioa diagnostikatzea diabetesa duten pertsonengan
• Depresioa nola tratatu
• Botikak
• Psikoterapia
• Bizimodu aldaketak
• Diabetesari eta depresioari aurre egitea
• G:
• A:
• Outlook

Ba al dago loturarik depresioaren eta diabetearen artean?

Zenbait ikerketek erakusten dute diabetesa izateak depresioa izateko arriskua duela. Diabetesarekin lotutako osasun arazoak sortzen badira, depresiorako arriskua are gehiago handitu daiteke. Oraindik ez dago argi zergatik den hori. Ikerlari batzuek iradokitzen dute diabeteak garuneko funtzioan duen eragin metabolikoa eta eguneroko kudeaketa bidesariak izan dezakeela.

Baliteke depresioa duten pertsonek diabetesa garatzeko aukera gehiago izatea ere. Hori dela eta, depresioaren historia duten pertsonei diabetesa aztertzea gomendatzen da.

Jarraitu irakurtzen diabetesaren eta depresioaren arteko loturari buruzko informazio gehiago lortzeko, baita diagnostikoari, tratamenduari eta abarri buruzko informazioa ere.

Ikerketak dioena

Diabetesaren eta depresioaren arteko lotura guztiz ulertzeko ikerketa gehiago behar diren arren, argi dago lotura badagoela.

Pentsatzekoa da diabeteari lotutako garuneko kimikako aldaketak depresioaren garapenarekin lotuta egon daitezkeela.Adibidez, neuropatia diabetikoak edo garuneko odol hodiak eragindako kalteak diabetesa duten pertsonen depresioa garatzen lagun dezakete.

Alderantziz, burmuinean depresioak eragindako aldaketek konplikazioak izateko arriskua handitu dezakete. Ikerketek erakutsi dute depresioa duten pertsonek diabetearen konplikazioak izateko arrisku handiagoa dutela, baina zaila izan da zein diren eragiten duten zehaztea. Ez da zehaztu depresioak konplikazio arriskua handitzen duen edo alderantziz.

Depresioaren sintomek zaildu dezakete diabetesa arrakastaz kudeatzea eta diabetesarekin lotutako konplikazioak prebenitzea.

A aurkitu dute 2 motako diabetesa duten eta depresioaren sintomak izaten dituzten pertsonek askotan odoleko azukre maila altuagoa dutela. Gainera, aparteko emaitzek iradokitzen dute bi baldintzak dituzten pertsonek bihotzekoak jotzeko joera dutela.

Desberdinak al dira depresioaren sintomak diabetesa dutenen kasuan?

Diabetesa bezalako gaixotasun kronikoei aurre egin eta modu egokian kudeatzen saiatzea erabatekoa izan daiteke zenbaitentzat. Deprimituta sentitzen bazara eta aste batzuk barru tristura ez baduzu arintzen, depresioa jasango duzu.

Sintoma arruntak honakoak dira:

• jada ez zenuen behin gozatzen zenituen jardueretan plazerrik aurkitzen
• insomnioa edo gehiegi lo egitea
• gosea galtzea edo jateko gogoa
• kontzentratzeko ezintasuna
• letargikoa sentitzea
• denbora guztian kezkatuta edo urduri sentitzea
• isolatuta eta bakarrik sentitzea
• goizean tristura sentitzea
• "inoiz ezer ondo egiten ez duzula" sentitzea
• pentsamendu suizida izatea
• zeure buruari kalte egitea

Diabetesaren kudeaketa txarrak depresioaren antzeko sintomak sor ditzake. Adibidez, odoleko azukrea oso altua edo baxua bada, antsietate, egonezin edo energia gutxiko sentimenduak areagotu ditzakezu. Odoleko azukre maila baxuak kezkatuta eta izerditan sentitzea eragin dezake, antsietatearen antzeko sintomak baitira.

Depresioaren sintomak bizi badituzu, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke. Depresioak sintomak eragiten dituen ala ez zehazten eta diagnostikoa egiten lagun dezakete, behar izanez gero. Zurekin lan egin dezakete zure beharretara ondoen egokitzen den tratamendu plana garatzeko.

Zerk eragiten du depresioa diabetesa duten pertsonengan?

Baliteke 2. motako diabetesa bezalako gaixotasun kronikoa kudeatzeko eskaerak depresioa sorraraztea. Horrek azkenean gaixotasuna kudeatzeko zailtasunak sor ditzake.

Badirudi litekeena dela bi gaixotasunak arrisku faktore berberak eragitea eta kaltetzea. Honako hauek dira:

• egoera bietako familiako historia
• gizentasuna
• hipertentsioa
• inaktibitatea
• arteria koronarioa

Hala ere, baliteke zure depresioak zailagoa izatea zure diabetesa fisikoki eta mentalki eta emozionalki kudeatzea zailtzea. Depresioak autozainketa maila guztietan eragina izan dezake. Dietak, ariketa fisikoak eta bizimoduaren beste aukerek eragin negatiboa izan dezakete depresioa bizi baduzu. Era berean, horrek odoleko azukre kontrol eskasa ekar dezake.

Depresioa diagnostikatzea diabetesa duten pertsonengan

Depresioaren sintomak bizi badituzu, hitzordua hitzartu beharko zenuke zure medikuarekin. Zure sintomak diabetearen kudeaketa txarraren, depresioaren edo beste osasun kezka batekin lotuta dauden ala ez zehaztu dezakete.

Diagnostikoa egiteko, zure medikuak zure medikuaren profila ebaluatuko du lehenik. Depresioaren familiako aurrekariak badituzu, ziurtatu une honetan zure medikuari jakinarazi behar diozula.

Ondoren, medikuak ebaluazio psikologikoa egingo du zure sintomak, pentsamenduak, portaerak eta erlazionatutako beste faktore batzuk ezagutzeko.

Azterketa fisikoa ere egin dezakete. Zenbait kasutan, zure medikuak odol azterketa bat egin dezake azpian dauden beste mediku kezkak baztertzeko, hala nola tiroideoarekin arazoak.

Depresioa nola tratatu

Depresioa normalean botika eta terapia konbinazio bidez tratatzen da. Bizimodu aldaketa batzuek sintomak arintzen eta ongizate orokorra sustatzen lagun dezakete.

Botikak

Botika antidepresibo mota ugari dago. Serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboa (SSRI) eta serotonina norepinefrina berreskuratzeko inhibitzailea (SNRI) botikak agintzen dira gehienetan. Botika hauek egon daitezkeen depresio edo antsietate sintomak arintzen lagun dezakete.

Sintomak hobetzen edo okertzen ez badira, medikuak antidepresiboen beste botika bat edo konbinazio plan bat gomendatu dezake. Ziurtatu zure medikuak gomendatzen dituen botiken bigarren mailako efektuak eztabaidatzen dituzula. Zenbait botikak bigarren mailako efektu larriak izan ditzakete.

Psikoterapia

Eztabaida terapia izenarekin ere ezaguna, psikoterapia eraginkorra izan daiteke depresioaren sintomak kudeatzeko edo murrizteko. Psikoterapia mota ugari daude eskuragarri, portaera kognitiboaren terapia eta pertsonen arteko terapia barne. Zure medikuak zurekin lan egin dezake zure beharretara hobekien egokitzen den aukera zehazteko.

Orokorrean, psikoterapiaren helburua hau da:

• balizko eragileak ezagutu
• osasungarriak ez diren jokabideak identifikatu eta ordezkatu
• harreman positiboa garatu zure buruarekin eta besteekin
• arazoak konpontzeko gaitasun osasuntsuak sustatzea

Zure depresioa larria bada, zure medikuak anbulatorioko tratamendu programa batean parte hartzea gomendatzen dizu, sintomak hobetu arte.

Bizimodu aldaketak

Ariketa erregularra egiteak zure sintomak arintzen lagun dezake burmuineko "ondo sentitzen" diren produktu kimikoak bultzatuz. Horien artean serotonina eta endorfinak daude. Gainera, jarduera horrek garuneko zelula berrien hazkundea abiarazten du botika antidepresiboen moduan.

Jarduera fisikoak diabetearen kudeaketan ere lagun dezake pisua eta odoleko azukre maila murriztuz eta energia eta egoera fisikoa handituz.

Bizimoduaren beste aldaketa batzuk hauek dira:

• dieta orekatua jatea
• lo egiteko ordutegi erregularra mantentzea
• estresoreak murrizteko edo hobeto kudeatzeko lanean
• senide eta lagunen laguntza bila

Diabetesari eta depresioari aurre egitea

G:

Nola egin dezaket aurre diabetesa eta depresioa baldin badut? Zer egin beharko nuke?

A:

Lehenik eta behin, jakin ezazu oso ohikoa dela diabetesa duten pertsonek depresioa izatea. Funtsezkoa da zure medikuarekin horri buruz hitz egitea eta gomendatzen dituzten tratamenduen jarraipena egitea. Jende askok sentitzen du "bere burua bota" behar dutela eta triste egotea "gainditu" egin dezaketela uste dute. Hau ez da kasua. Depresioa osasun egoera larria da, eta horrela tratatu behar da. Medikuarekin hitz egiten eroso sentitzen ez bazara, hitz egin maitearekin laguntza lortzeko. Sarean eta aurrez aurre dauden taldeak daude eskuragarri dauden tratamendu aukerarik onenak arakatzen lagun diezazuketenak, gero zure medikuarekin eztabaidatzeko.

Outlook

Depresioa izateko arriskua ezagutzea tratamendua lortzeko lehen urratsa da. Lehenik eta behin, eztabaidatu zure egoera eta sintomak medikuarekin. Zurekin lan egin dezakete, beharrezkoa bada diagnostikoa egiteko eta zuretzako egokia den tratamendu plana garatzeko. Tratamenduak psikoterapia eta depresioaren aurkako botikaren bat izaten ditu.