Haurdunaldian deshidratazio larriaren sintomak

Alai

• Zerk eragiten du deshidratazioa?
• Zer dira deshidratazio seinaleak haurdunaldian?
• Nola prebenitu deshidratazioa haurdunaldian
• Hurrengo urratsak
• G:
• A:

Deshidratazioa edozein unetan arazotsua izan daiteke, baina bereziki kezkagarria da haurdunaldian. Haurdun zaudenean ohi baino ur gehiago behar ez ezik, haurrak ere ura behar du. Ura ezinbestekoa da bizitzarako. Fetuaren garapen osasuntsuan funtsezko papera betetzen du. Horrek esan nahi du behar bezala hidratatuta egotea ezinbestekoa dela.

Hona hemen haurdunaldian deshidratatzearen sintomak eta nola seguru egon zaitezkeen.

Zerk eragiten du deshidratazioa?

Deshidratazioa zure gorputzak ura hartu eta beste fluido batzuk baino azkarrago galtzearen emaitza da. Ondorioa da zure gorputzak bere funtzio normalak betetzeko zailtasunak izan ditzakeela. Galdutako fluidoak ordezkatzen ez badituzu, deshidratatu egingo zara.

Haurdunaldian bereziki kezkagarria da. Ura plazenta osatzeko erabiltzen da, eta horrek elikagaiak hazten dizkie haurrari. Poltsa amniotikoan ere erabiltzen da. Haurdunaldian deshidratatzeak oso konplikazio larriak sor ditzake, besteak beste:

• hodi neuralaren akatsak
• likido amniotiko baxua
• lan goiztiarra
• bularreko esnearen ekoizpen eskasa
• jaiotzetiko akatsak

Zure gorputzak ura kantitate handiagoan erabiltzen du haurdunaldian. Deshidratazioa automatikoki kezkatzen da galdutako fluidoak ordezkatzeaz arduratzen ez bazara.

Edozer gauza ez mantentzea zailtzen duen goizeko gaixotasunarekin ari bazara, deshidratazioa are litekeena da. Oka egiteak fluido eta elektrolito faltak ekar ditzake, eta urdaileko azidoa galtzea.

Haurdunaldian aurrera egin ahala, berotzea ere arazo bihur daiteke, deshidratazioaren beste aurrekari bat baita. Deshidratazioaren beste kausa arrunt batzuk hauek dira:

• ariketa bizia, batez ere eguraldi epela egiten badu
• beherako bizia
• botaka
• sukar
• gehiegizko izerdia
• behar adina ur ez edatea

Zer dira deshidratazio seinaleak haurdunaldian?

Deshidratatzen zarenean, zure gorputza zeinu batzuk erakusten hasten da. Garrantzitsua da haiek ezagutzeko gai izatea.

Amaren gehiegizko berotzea deshidratazioaren seinale arrunta izan daiteke. Behar adina ur edaten ez baduzu, zure gorputzak arazoak izan ditzake beroa erregulatzeko. Horrek berotzeko joera du.

Gernu horia iluna da kontuzko beste zeinu bat. Gernu garbiak ondo hidratatzen duzula esan nahi du.

Deshidratazio arinak edo moderatuak sintoma hauek sor ditzake:

• aho lehor eta itsaskorra
• logura
• egarri sentitzea
• gernu egiteko beharra gutxitu
• buruko mina
• idorreria
• zorabioak

Sintoma horiek bizi badituzu, edan ura eta ahal baduzu atseden hartu. Gainera, ideia ona da zure medikuari deitzea eta sentitzen ari zarena azaltzea.

Haurdunaldian deshidratazioak Braxton-Hicksen uzkurdurak ere sor ditzake. Hauek normalean minutu bat edo bi irauten duen umetokiaren estutzea dira. Praktika uzkurdura hauek ohikoenak dira hirugarren hiruhilekoan, baina bigarren hiruhilekoan ere senti ditzakezu. Era honetako uzkurdura asko nabaritzen badituzu, behar bezala hidratatzen ez zaren seinale izan daiteke.

Deshidratazio arina edo moderatua ere edan daiteke ura kudeatuz eta alderantziz. Baina deshidratazio larriak, batez ere haurdunaldian, berehala behar du arreta medikoa.

Deshidratazio larriaren sintomak honako hauek dira:

• muturreko egarria
• ahoa, larruazala eta mukosak gehiegi lehorrak
• suminkortasuna eta nahasmena
• gernu gutxi edo bat ere ez
• gernu oso iluna
• begi hondoratuak
• taupada eta arnasketa azkarrak
• hipertentsio arteriala

Zure larruazala ere ikusi. Deshidratatuta egon zaitezke zure larruazala lehorra eta txikituta badago, elastikotasunik gabea bada edo tolestura batean estutu eta atzera "errebotatzen" ez badu.

Sintoma hauetakoren bat baldin badago, mediku-laguntza behar duzu berehala.

Nola prebenitu deshidratazioa haurdunaldian

Deshidratazioa prebenitzea ez da zaila izan behar. Haurdunaldian eta ondoren ondo hidratatuta egoteko modurik onena ur asko edatea da egunero. Saiatu gutxienez zortzi eta 12 edalontzi egunero lortzen.

Indigestioa jasaten ari bazara, saiatu janak edaten jan beharrean zure likidoak edaten jan ordez, eta horrek indigestioa okerrera egin dezake.

Oka botatzea eragiten duen goizeko gaixotasuna baduzu, saiatu likido ugari edaten goragalerik ez duzunean. Likidoak gutxitzea ezinezko egiten duten goizeko muturreko gaixotasunen kasuan, hitz egin medikuarekin.

Saihestu kafeina, eta horrek gernu egiteko beharra areagotu dezake. Ura ezin hobea da, baina esnea, fruta zuku naturalak eta zopa ere edan ditzakezu.

Fluido horiek ordezkatzen ari ez bazara, erraza da deshidratatzea. Kontuz ibili beharko zenuke berotzea eragiten duten ekintzekin, ariketa gogorra esaterako. Ingurune bero edo heze handiko aire librean ere berotzea eragin daiteke.

Hurrengo urratsak

Edonor deshidratatu daiteke, baina haurdun zaudenean arrisku handiagoa duzu. Deshidratazio arina, moderatua eta larria ekiditeko modurik onena hidratazioan zentratzea da. Etxetik kanpo zaudenean ur botila bat ekartzeko ohitura hartu. Saiatu zenbat edaten ari zaren kontrolatzen. Egunero ur kopuru egokia lortzen baduzu, zure gorputzak eta garatzen ari den haurrak behar dutena izango dute.

G:

Zergatik da hain garrantzitsua haurdunaldian hidratatuta egotea?

A:

Likidoen hartze egokia mantentzea bizimodu osasungarriaren alderdirik garrantzitsuenetako bat da, batez ere haurdun dauden emakumeentzat. Emakumeek are fluido gehiago hartzea eskatzen dute haurdun dauden bitartean, beraz, garrantzitsua da haiek hidratatuta mantentzeko ahalegin berezi hori egitea. Behar bezala hidratatuta egoteak haurdunaldi normala eta seguru bat izateko eta erditu ondoren haurra osasuntsu izateko aukerak asko hobetzen ditu.