Doktoreen eztabaida gida: Eguneroko bizitza aldatuko al da GIBarekin?

Alai

• Zein dira nire tratamendu aukerak?
• Zein dira GIBaren tratamenduak osasunerako dituen arriskuak?
• Zenbat aldiz hartu behar dut GIB medikazioa?
• Zenbat aldiz antolatu behar ditut mediku hitzorduak?
• Dieta eta ariketa fisikoa aldatzeko beharra al dut?
• Nola aldatuko dira nire harremanak?
• Hartzeko

GIBa duela gutxi positiboa izan bada, ohikoa da diagnostikoak eguneroko bizitzan nola eragingo duen jakiteko. Albiste ona da azken hamarkadetan GIB sendagai modernoekin egindako tratamenduak asko hobetu duela. Posible da egoera egunerokoan gutxieneko eraginarekin kudeatzea.

Ekarri eztabaida gida erabilgarri hau zure medikuari bisitatzen duzun hurrengo aldian. Galdera hauek egiteak GIBarekin bizi bitartean osasuntsu egoteko modurik onenak ikasten lagunduko dizu.

Zein dira nire tratamendu aukerak?

Antirretrobiralen terapiak GIBaren progresioa nabarmen moteldu dezake. Sistema immunologikoa ere indartu dezake, eta besteei GIBa transmititzeko arriskua asko murriztu. Terapia antirretrobirala normalean egunero hainbat botika hartzea da. Tratamendu horri GIBaren erregimena deitu ohi zaio.

Zure erregimena erabakitzea zure tratamendu bidearen lehen urratsa da. GIBaren botikak zazpi droga-klasetan banatzen dira, GIBari aurre egiteko moduaren arabera. Galde iezaiozu zure medikuari zeintzuk diren zure botiketarako egokienak izan daitezkeen botikak.

Zein dira GIBaren tratamenduak osasunerako dituen arriskuak?

Tratamendu antirretrobiralaren osasunerako arrisku potentzialak zure medikuarekin tratatzea hasi aurretik ideia ona da. GIB botika batzuek beste batzuekin elkarreragin dezakete eta bigarren mailako efektuak sor ditzakete. Bigarren mailako efektu horietako gehienak arinak izaten dira, hala nola buruko minak eta zorabioak. Hala ere, batzuetan larriagoak izan daitezke eta baita bizitza arriskuan jarri ere.

GIB botikek beste botika eta bitamina batzuekin elkarreragiteko arriskua ere badago. Ziurtatu zure medikuari esan diozula duela gutxi sendagai edo osagarri berriak hartzen hasi zaren.

Zenbat aldiz hartu behar dut GIB medikazioa?

Garrantzitsua da egunero botikak hartzeaz arduratzea eta tratamendu-erregimenak behar bezala funtziona dezan agindutakoa. Baliagarria da zure medikuari zure tratamendu planari eusteko estrategiei buruz galdetzea. Aholku arrunt batzuk honakoak dira: egutegi dedikatua erabiltzea edo telefonoan eguneroko abisua ezartzea.

Botika dosiak galtzeak edo noizean behin hartzeak sendagaien aurkako erresistentzia arriskua handitzen du. Horrek botiken eraginkortasuna murriztuko du eta baldintza okerrera egin dezake.

Zenbat aldiz antolatu behar ditut mediku hitzorduak?

GIBarekin bizi diren pertsonek hiru edo sei hilabetetik behin beren osasun-laguntza ikustea gomendatzen da laborategiko probak egiteko eta tratamendua nola dagoen jakiteko kontsulta orokorra egiteko. Baina ez da ohikoa bisitak maizago antolatzea, batez ere tratamenduaren lehen bi urteetan.

Hitz egin medikuari zein kontrol-ordutegi gomendatzen duten. Eta haiekin lan egin hurrengo urterako plana sortzeko. Eguneroko GIB erregimen egonkorrean egon ondoren - eta birusen aurkako karga birikoa etengabe kenduta izan duzula bi urteen aurkako terapia antirretrobiralean - zure laborategiko proben maiztasuna urtean bi aldiz murriztuko da normalean.

Dieta eta ariketa fisikoa aldatzeko beharra al dut?

Botikak hartzen hasten zarenean, dieta orekatua eta bizimodu aktiboa mantentzeak zure tratamendua arrakastatsua izan dadin lagun dezake. GIBarekin bizi direnentzako ez dago dieta berezirik. Hala ere, sistema immunologikoa infekzioei aurre egiteko gogor lan egiten ari denez, GIBarekin bizi diren pertsona batzuek kaloria gehiago jan behar dutela uste dute. Bestalde, gehiegizko pisua dutenentzat, mediku batek elikadura ohiturak egokitzea gomendatu dezake, pisua galtzen laguntzeko.

Oro har, dieta orekatu batek proteina eta gantz kopuru mugatuak biltzen ditu eta ugari ditu:

• fruituak
• barazkiak
• karbohidrato almidoiak

Otordu osasuntsuak antolatzeko modurik onena zein den ziur ez bazaude, zure medikuak aholkuak eman edo dietista batengana jo dezake.

GIBarekin bizi diren pertsona batzuek giharren galera izan dezakete, baina ariketa fisikoa egiteak giharrak kontserbatu edo indartu ditzake. Hiru ariketa mota nagusiak hauek dira:

• aerobika
• erresistentzia edo indar entrenamendua
• malgutasunerako prestakuntza

Egin lan zure medikuarekin zure gorputzaren beharretara egokitutako sasoiko ohiko errutina garatzeko. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak (CDC) gomendatzen die helduei gutxienez bi ordu eta erdi intentsitate moderatuko aerobika astero egitea, besteak beste, oinez ibiltzea, dantzatzea eta lorezaintza bezalako gauzak. CDC-k ere erresistentzia entrenamenduan astean bitan gutxienez parte hartzea proposatzen du, jarraian ez diren egunetan. Ariketa berriak probatu aurretik medikuarekin kontsultatu ziurtatu gehiegizko gehiegikeriak ekiditeko.

Nola aldatuko dira nire harremanak?

GIBari buruz zure zirkulu sozialarekin hitz egitea erronka eta emozioa izan daiteke, baina horrek ez du esan nahi maite dituzun pertsonekiko harremanak epe luzera aldatuko direnik. Zure medikuak zure GIB egoera besteekin eztabaidatzeko modurik onenari buruzko aholkuak eman ditzake. Garrantzitsua da GIBa diagnostikatu zaien pertsonei egungo edo aurreko sexu bikotekideei diagnostikoaren berri ematea. Konfiantzazko familiako kideekin eta lagunekin hitz egiteak zure laguntza sistema pertsonala eraikitzen lagun zaitzake.

Zure medikuak osasun mentaleko aholkularitza bezalako laguntza zerbitzuetarako erreferentzia ere eman dezake. Hau lagungarria izan daiteke norbaitekin inpartzialki hitz egin nahi dutenentzat GIBarekin bizitzearen inguruan sentitzen dutenaz.

GIBarekin bizi diren pertsonek sexu harreman osasuntsuak mantendu ditzakete GIB negatiboak diren bikotekideekin. GIBaren tratamendu modernoak hain eraginkorrak dira, ezen birusa kutsatzeko arriskua txikia izan daiteke. GIB negatiboa duen bikotekideak esposizio aurreko profilaxia (PrEP) botikak hartzea pentsa dezake GIBaren arriskua are gehiago murrizteko. Hitz egin medikuari zurekin eta bikotekidearen segurtasuna mantentzeko modurik onenen inguruan.

Hartzeko

Gogoratu zure osasunari dagokionez galdera guztiak onak direla. Hitz egin ezazu zure medikuarekin eguneroko errutina eta zure tratamendu plana nola mantendu.