Zure pisua galtzeari buruz txiokatzeak elikadura-nahaste bat ekar dezake?

Alai

• Berrikuspena

Gimnasioko selfie bat edo fitness helburu berri bat zapaltzeari buruzko txio bat argitaratzen duzunean, ziurrenik ez duzu asko pentsatuko zure gorputzaren irudian edo zure jarraitzaileengan izan ditzakeen efektu negatiboei buruz. Izerdi saio horietan zure gorputza eta entzundako emaitzak ospatzeko bidaltzen ari zara, ezta? Ona zuretzako!

Baina Georgia College & State University eta Chapman Unibertsitateko ikertzaileen arabera, agian ez da hain erraza izango. Sare sozialetan partekatzen dugunaren eta gorputz-irudiaren arteko harremana pixka bat zailagoa da. (Ziurtatu sare sozialak pisua galtzeko erabiltzeko modu egokiak (eta okerrak) ezagutzen dituzula.

"Mobile Exercising and Tweeting the Pounds Away" izeneko artikuluan, ikertzaileek aztertu zuten zure ariketa fisikoko izarren Twitter kontuko argazkien aurretik eta ondoren egiaztatzeak edo zure asteburuko pizza binge-ari buruz garbitzeak (#sorrynotsorry) nola eragiten duen jateko joeran. nahasteak eta ariketa konpultsiboa.

Ikertzaileek 262 parte-hartzailek online galdetegi bat bete zuten, ariketa fisikoari eta jateko ohiturei buruzko galderak barne, baita ohiko blogak eta mikroblogak (Twitter, Facebook eta Instagram bezalakoak) zenbat maiz erabiltzen zituzten ere. Galdetu zuten, gainera, gailu mugikorretan zenbatero erabiltzen zituzten gune horiek.

Aurkitu dutena zera izan da: gure fitness-helburuetan aurrerapena partekatzeko edo egiaztatzeko modu inspiratzaile gisa balio izan beharrean, zenbat eta gehiago begiratu elikadurarekin eta ariketarekin lotutako edukia gure jarioetan, orduan eta litekeena da elikadura desordenatua eta jokabide konpultsiboak garatzeko. Aupa. Korrelazioa bereziki indartsua izan zen mugikorretarako bereziki. Photoshopped ezin hobea edo itxuraz ezinezkoa den fitness edukia gure albisteen albisteak pilatzen dituela kontuan hartuta, ez da hain harrigarria. (Horregatik, Fitness Stock Argazkiak Denak Huts egiten Dizkigu.)

Harrigarria zen gorputzaren irudian eragin negatibo horiek ez zirela aurkitu jateari eta ariketa fisikoari buruzko blog tradizionalekin. Beheko lerroa? Egin #fitspo selfie horiek gatz ale (nagusi) batekin. Fitness eta elikadura edukia bilatzen ari bazara, aukeratu egiaztatutako iturriak sare sozialetako iturrien gainetik. (Psst... Ikusi Healthy Girl-en Elikagaien blogak irakurtzeko gida.)

Berrikuspena