Nola aurre egin maskota maitearen galerarekin

Alai

• Aurkezpena
• Maskota harremanen indarra
• Maskota baten galera atsekabetzea
• Galdu ondoren aurrera egitea
• Nola jakin noiz iritsi den maskota berria lortzeko garaia
• Eraman

Aurkezpena

Maskotekin lotzen ditugun loturak indartsuak dira. Gureganako duten maitasuna ez da aldagarria, eta egun txarrenetan ere hobeto sentiarazteko modua dute, eta horrek maskota baten galera askoz ere zailagoa da.

Irakurri gehiago maskotekiko harremanen indarrari buruz gehiago jakiteko, baita horrelako galera ikaragarriari aurre egin ahal izateko urratsak lortzeko ere, gertatzen denean eta noiz gertatzen den jakiteko.

Maskota harremanen indarra

Gure maskota harremanak gure bizitza osoko indartsuenen artean daude. Hauek eskaintzen dituzte:

• laguntza emozional esanguratsua
• osasun mentalaren onurak
• laguntasunik gabeko
• maitasuna gure seme-alabei eta beste senideei

Maskota baten galera atsekabetzea

Maskota maitea galtzearen mina erabatekoa izan daiteke. Gainera, oso egoera delikatua da familian izan ditzakezun seme-alabentzat. Demagun urrats hauek zure maskotak trantsizioa egin ondoren:

• Azaldu zure maskotaren galera haur txikiei ulertuko duten moduan. Heriotza zoritxarrez bizitzako zati naturala da, beraz garrantzitsua da zure seme-alabarekin zintzoa izatea. Tentagarria izan daiteke zure haurraren sentimenduak babestea beraien maskota joan egin dela esanez, baina horrek epe luzera bihotz mina, errua eta nahasmena sortuko ditu. Izan zaitez zintzo baina leun zure haurraren sentimenduekin eta esan iezaiezu zure maskotaren galerak oraintxe ere min egiten dizun.
• Utzi zuri eta zure familiari atsekabetzen. Maskota galtzea une traumatikoa izan daiteke. Ez dago arrazoirik zu eta zure familia "aurrera" egoteko. Eman familiari behar adina denbora atsekabetzeko eta behar izanez gero laguntza gehiago lortzeko.
• Egin lekua emozioak adierazteko. Zalantzarik gabe, maskota galtzeak triste jarriko zaitu. Etsipena, errua eta bestelako emozioak ere sor daitezke zure maskotarik gabe bizitzako errealitate berria hondoratzen hasten denean. Indartsu izaten eta emozioak baztertzen saiatzea baino, baimendu zeure burua adieraztea. Une kritiko honetan egunkari bat egiteak ere lagundu dezake.
• Sortu zerbitzua edo beste zeremonia bat zure maskota omentzeko. Hileta edo beste zeremonia bat izan, zure maskotaren memoria omentzeak itxiera zentzua eskain diezazuke zuri eta zure familiari. Ahal izanez gero, parte hartu zure seme-alabei, hitz batzuk esateko edo oroigarri bat sortuz.
• Mantendu zure beste maskoten ordutegiak. Beste maskotarik izanez gero, lagunaren galera ere atsekabetuko dute. Baliteke geldoitasuna, gosea gutxitzea edo jarduera normaletan interesa galtzea. Garrantzitsua da zure maskotak elikatzeko ordutegiak mantentzea eta aparteko maitasuna eskaintzea.
• Hurbildu laguntza eske. Lagunekin eta senideekin konektatzeak eragin handia izan dezake zure ongizate emozionalean zure maskota galdu ondoren. Ez izan beldurrik iristeko; entzutea besterik gabe, sentimenduak landu ahala hobeto sentitu zaitezke.
• Demagun maskotentzako laguntza talde bat aurkitzea. Galdetu zure albaitari edo tokiko aterpetxeari zure inguruko maskotak laguntzeko taldeei buruz. Halako topaketek zure galerarekin benetan enpatia izan dezaketen besteen konpainian egoteko aukera eskaintzen dute.
• Terapeuta batekin hitz egin. Hitzaldi terapeuta edo psikoterapeuta batek zure sentimenduak lantzen eta zure maskotaren galerari aurre egiteko moduak aurkitzen lagun zaitzake. Laguntza mota hau izatea bereziki lagungarria da depresio kasuetan. Psikoterapeuta batzuk ere nerabeekin lan egiten espezializatuta daude, jolas terapeutek, berriz, haur txikiei emozioak lantzen lagun diezaiekete.

Galdu ondoren aurrera egitea

Zure maskotaren galeratik berreskuratzea hasierako atsekabearen prozesutik haratago doan urrats osagarrien menpe dago. Demagun denbora gehiago pasa ahala aurre egiten lagun dezaketen urrats hauek:

• Sortu zure maskotaren memoria liburua. Litekeena da zure maskotaren argazki ugari izatea telefonoan, sare sozialetako orrietan edo ordenagailuan. Baina memoria liburu edo argazki album ukigarri bat digitalizatutako elementuak baino erosoagoa izan daiteke. Gainera, liburua bat egitearen egintzak lagun dezake zure maskota maitearekin oroitzapenak gordetzen eta itxiera osasuntsuko ekintza bihurtzen.
• Lagundu beste animalia batzuei. Tokiko aterpetxe batean boluntario lanak egiteak edo animalia ongintzari itzultzeak ondo sentitzea eta xedea ematea ahalbidetuko dizu, batez ere zure maskotaren izenean egiten baduzu. Animalia erakundeak laguntza bila dabiltza beti, besteak beste, txakurrak paseatzea, katuak kuxkuxeatzea, kaxetako garbiketak, administrazio lanak eta abar.Zure denbora eskaini ezin baduzu ere, gauzak bildu ditzakezu.
• Etengabeko autozainketa landu. Garrantzitsua da epe luzera zure maskotaren hasierako galeraren ondoren landu zenituen autozaintzako metodoekin jarraitzea. Aldiz, zoriontsu eta osasuntsuago egongo zara. Ariketa fisikoa egiten eta dieta osasuntsua egiten duzula ziurtatu. Egun bakoitzean denbora pixka bat alde batera utzi estres gabeko jarduera lasaiak egiteko, esate baterako, gogoeta egitea edo liburu bat irakurtzea.
• Ez izan beldurrik laguntza profesionala bilatzeko. Dolorako aholkulariak trebatu dira zure bizitzako galera handiei aurre egiten laguntzeko eta maskotak ez dira salbuespena. Bilatu maskotaren galerak izan dituen psikoterapeuta bat. Epe luzera aurre egiteko ekintza plana sortzen lagun diezazukete.

Nola jakin noiz iritsi den maskota berria lortzeko garaia

Hasieran, ideia ona dirudi atsekabea eta bestelako emozio negatiboak ezabatzea, galdutakoa ordezkatuko duen maskota berria lortuz. Hala ere, oro har, ez da gomendagarria maskota berri bat lortzea galera ikaragarria gertatu eta berehala, ez diozulako zeure buruari, zure familiari eta beste edozein maskotari oraindik atsekabetzeko behar adina denbora eta espazioa izan.

Batzuentzat, hilabeteak igaro daitezke. Beste batzuek agian urte batzuk beharko dituzte atsekabetzeko. Gogoratu ez dagoela zehaztutako denborarik zure maskotaren heriotza gainditzeko; agian ez duzu inoiz guztiz gaindituko eta hori normala da. Azkenean jakingo duzu noiz den une egokia maskota berria zure etxera ekartzeko. Presarik hartu behar ez den erabaki handia da.

Eraman

Maskota bat galtzea giza lagun edo senide bat galtzea bezain lazgarria izan daiteke. Zure maskotaren laguntasuna eta leialtasuna bereziak eta paregabeak dira, beraz, ulergarria da zure galerari aurre egiteko zailtasunak izatea. Beste galera batzuekin gertatzen den bezala, zure maskotarik gabe bizitzea denborarekin errazagoa izango da. Garrantzitsuena da zure burua zaintzea eta atsekabe prozesuak bere bidea egiten uztea, zure maskotaren maitasun berezia aintzat hartzen duen bitartean.