Uda honetan probatzeko gauza coolenak: Run Wild Weekend

Alai

• Berrikuspena

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Trail lasterketak ez du beldurra izan behar. Aprobetxatu naturara hurbiltzeko eta estresa menderatzeko duen ahalmena Elinor Fish-eko editorea den Elinor Fish zuzendariaren asteburu honetan Trail Runner aldizkaria eta Trail Running eta Fitness Retreat-en sortzailea.

"Uste dut gizonezkoak erosoago daudela basora" bakarkako esplorazio lasterketetara "joatearekin", dio. Baina emakumeei gehiago gustatzen zaie, beraz, erretiroa ibilbideetan ezagutza, fitness, teknika eta konfiantza sortzeko diseinatuta dago.

Bi eguneko erretiroa Colorado Rockies-en dago Vagabond Ranch ekologikoan. Ez da elitea izan behar: korrikalariek errepidean 10 minutuko erritmoan 5 kilometro inguru egin ahal izan behar dituzte elkartzeko. Mendi lasterketen teknika (maldan gora edo maldan behera), erritmoa eta elikadura ikasteaz gain (elikadura aurreko, bitartean eta osteko lasterketa), lasterketak nola antolatzen diren segurtasuna kontuan hartuta ikasiko duzu. Bideetan ez dagoenean, egunean yoga praktika, janari osasuntsua eta azkarrago, luzeago eta indartsuago korrika egiteko informazio saioak egongo dira. ($ 675 gela partekatua, 720 $ banakoa; trailrunningforwomen.com)

AURRE | HURRENGOA

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga/Surf | Trail Run | Mendiko Bizikleta | Kometa taula

UDAKO GIDA

Berrikuspena