Elikagai termogenikoen kontraindikazioak

Alai

• Bigarren mailako efektuak
• Noiz erabili

Metabolismoa areagotzen jarduteagatik, elikagai termogenikoak kontraindikatuta daude kasu hauetan:

• Hipertiroidismoak, gaixotasun honek dagoeneko metabolismoa modu naturalean areagotzen baitu eta sendagai termogenikoen erabilerak gaitzaren sintomak okertu ditzake;
• Bihotzeko gaixotasunak, bihotzaren taupada handituz eta bihotza suspertuz;
• Hipertentsio arteriala, presio arteriala handitzen dutelako;
• Insomnioa eta antsietatea, gorputzaren arreta handitzen baitute, loa eta erlaxazioa saihestuz;
• Migrainak, tentsio arteriala handitzeak buruko minak okertzea ekar dezakeelako;
• Haurdun edo edoskitzen ari diren haurrak eta emakumeak.

Elikagai termogenikoak nerbio-sistema estimulatzen dutenak eta metabolismoa handitzen dutenak dira, pisua galtzeko dietetan pisua galtzen laguntzen dutenak. Elikagai horien adibide batzuk kafea, piperra, te berdea eta kanela dira. Ikusi gehiago hemen: Elikagai termogenikoak.

Bigarren mailako efektuak

Kontraindikazioez gain, janari termogenikoek gehiegi kontsumitzen dituztenean, bigarren mailako efektuak sor ditzakete, hala nola zorabioak, insomnioa, buruko mina eta hesteetako hesteetako arazoak.

Era berean, garrantzitsua da gogoratzea bigarren mailako efektu horiek batez ere sendagai termogenikoak kapsulen moduan hartzen direnean edo dieta osasuntsu baten parte ez direnean gertatzen direla.

Noiz erabili

Elikagai termogenikoak dieta osasuntsua eta ohiko jarduera fisikoarekin batera erabil daitezke, izan ere, horrek pisua galtzen lagunduko du, odol zirkulazioa hobetzen, koipeak erretzen, hesteen funtzionamendua suspertzen eta gasak ezabatzen lagunduko dizu.

Produktu termogenikoak kapsula moduan ere kontsumitu daitezke, medikuaren edo nutrizionistaren gidaritzapean, eta entrenamenduen errendimendua handitzeko, kontzentrazioa hobetzeko eta koipeak erretzeko hartu daitezke. Ikusi gehiago hemen: Pisua galtzeko osagarri termogenoak.

Kafearen argaltze efektua hobetzen da koko olioarekin batera hartuz gero, beraz, ikusi nola erabili nahasketa hori.