Zer da guraso kontzientea - eta saiatu beharko zenuke?

Alai

• Zer da guraso kontzientea?
• Guraso kontzientearen funtsezko elementuak
• Zein dira guraso kontzienteen onurak?
• Zein dira guraso kontzienteen eragozpenak?
• Guraso kontzienteen adibideak
• 1. Arnasa hartu
• 2. Hausnartu
• 3. Ezarri mugak
• 4. Onartu
• Eraman

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Haurra iritsi baino lehen, ziurrenik gurasoen liburu pila amaigabea irakurri zenuen, beste gurasoen milaka istorio entzun eta, agian, zure bikotekideari zin egin zenion zure gurasoek egindako guztiaren kontrakoa egingo zenukeela.

Baliteke ziur sentitzea zure gurasoen aukeretan oraindik erronka ez izateko, oraindik ez baitziren jaio haurra.

Orduan, zure haurtxoa iritsi zen, bere gogo eta nahiekin berehala sortu zen pertsona txiki batengana, eta bat-batean guztiaren zurrunbiloak guztiz prestatu eta nahastuta utzi zintuen.

Gurasoen erabaki gogorrak hartzeko presioa sentituz, agian gurasoen taldekideen bila hasi zinen aholkuak bilatzeko.

Talde horien bidez, agian gurasoen ikuspegi berriena (batzuetan eztabaidagarria) entzuten has zintezkeen gurasoen kontzientzia da. Zer da ordea? Eta benetan funtzionatzen al du?

Zer da guraso kontzientea?

Guraso kontzientea hainbat psikologok (eta beste batzuek) normalean gurasoengan arreta gehiago jartzen duen eta arreta-kontuak gurasoen aukerak nola bultzatu ditzakeen gurasoen estiloa deskribatzeko erabiltzen den terminoa da.

Ekialdeko estiloko filosofia eta mendebaldeko psikologiaren konbinazioan errotuta dago. (Beste modu batera esanda, meditazioa eta norberaren hausnarketa batzea).

Modu sinplean esanda, guraso kontzienteak eskatzen du zure seme-alabak "konpontzen" ahalegindu beharrean gurasoek beren buruari begiratzen diotela. Guraso kontzienteak haurrak izaki independente gisa hartzen ditu (nahiz eta, hala ere, denboran zehar garatzen jarraitzen duten), gurasoei beren buruaren kontzientzia handiagoa izaten irakats diezaiekete.

Gurasoen ikuspegiaren ikuspegi nagusietako bat Shefali Tsabary doktorea da, New Yorkeko psikologo klinikoa, egilea eta hizlaria. (Zeinen ezaguna den galdetzen baduzu, Dalai Lamak bere lehen liburuaren irekiera idatzi du, Oprahk inoiz egin dituen elkarrizketarik onenetakoa izan da eta Pink bere liburuen zalea da, besteak beste: The Conscious Gurasoak, familia esnatua eta kontrolik gabe).

Shefali-k iradokitzen du ondare kulturalak modu serioan kontuan hartuta - edo modu errazagoan esateko, familiaren ekipajea eta egokitzapen pertsonala - gurasoek beren kontrol zerrendak utzi ditzakete bizitza nola egin behar den jakiteko.

Kontrol zerrenda horiek kaleratzean, Shefalik uste du gurasoak askatzen direla beren seme-alabei sinesmenak egitetik. Hori gertatzen denean, haurrak aske bihurtzen dira beren benetako nortasuna garatzeko. Azkenean, Shefalik defendatzen du horrek lagunduko diela haurrei gurasoekin harremanetan jartzeko, beraiek direnei onartzen dietelako.

Guraso kontzienteen aldekoek uste dute eredu honek haurrei identitate krisia bizitzan geratzea eragozten diela. Uste dute, gainera, lotura estuak sortzen dituela umeekin eta gurasoen harreman askotan ohikoa den girotze estiloa eta autoritatea gurasoengandik urruntzen diren haurren kopuru handiaren erantzule direla.

Guraso kontzientearen funtsezko elementuak

Guraso kontzienteak elementu asko dituen arren, funtsezko ideia batzuk honakoak dira:

• Gurasoak harremana da. (Eta ez noranzko bakarreko transmisio prozesua!) Haurrak gurasoei irakasteko gai diren pertsona bereziak dira.
• Guraso kontzientea gurasoen ego, desioak eta atxikimenduak uztea da.
• Haurrei jokabideak behartu beharrean, gurasoek beren hizkuntzan, itxaropenetan eta autoerregulazioan jarri beharko lukete arreta.
• Ondorioak dituzten arazoen aurrean erreakzionatu beharrean, gurasoek mugak ezarri beharko dituzte aurretik eta errefortzu positiboa erabili beharko lukete.
• Une bateko arazoa konpontzen saiatu beharrean (adibidez, haserrea), garrantzitsua da prozesua aztertzea. Zerk bultzatu du gertaera hau eta zer esan nahi du argazki orokorrago batean?
• Gurasoak ez dira haurrak zoriontsu izatea soilik. Haurrak borroken bidez hazi eta garatu daitezke. Gurasoen ego eta beharrek ez lukete haurraren hazkundea eragotzi behar!
• Onartzeak presente egotea eta aurkezten diren egoerekin harremanetan jartzea eskatzen du.

Zein dira guraso kontzienteen onurak?

Gurasoen ikuspuntu kontzienteak gurasoek egunero hausnarketa eta gogoan jardutea eskatzen du. Hau gurasoentzako baino zerbait onuragarriagoa izan daiteke.

Aldian-aldian buru-hausnarketa burutzeak estresa eta antsietatea murriztea ekar dezake. Eguneroko meditazioak arreta luzeagoa izan dezake, adinarekin lotutako memoria-galera murrizteko ahalmena du eta odol-presioa gutxitu eta loa hobetu dezake.

Gainera, bere aldekoek diote guraso kontzienteek hizkuntzaren erabilera errespetatuagoa sustatu dezaketela (gurasoek eta seme-alabek), baita komunikazio orokorra ere.

Guraso kontzienteen funtsezko printzipioetako bat da haurrak pertsona helduei irakasteko zerbait dutela. Uste hori egiaz onartzeak gurasoek errespetu maila batekin haurrekin hitz egitea eta haiekin maiz komunikatzea eskatzen du.

Helduekin maiz errespetuzko elkarrizketak izateak harreman trebeak osasuntsu eta positiboak sortzen ditu haurrek beren bizitzako beste arlo batzuetan erabiltzeko.

2019ko azterketa batek iradokitzen du haurtzaroan kantitate handiko eta kalitate handiko hizkuntza duten haurrek parte hartzen duten helduek onurak dituztela. Ikertzaileek ohartarazi dute gurasoen estilo kontzienteak sustatutako elkarrizketa motek kognizio hobea, eraso seinale gutxiago eta haurren garapen aurreratua eragin dezaketela.

Zein dira guraso kontzienteen eragozpenak?

Gurasoen erronkei irtenbide azkar eta argia eman nahi dieten gurasoentzat, guraso kontzientea agian ez da oso egokia izango hainbat arrazoirengatik.

Lehenik eta behin, denbora asko igaro daiteke gurasoek behar duten auto-hausnarketa eta barne kontrola lortzeko estilo honek eskatzen duen moduan. Azken finean, guraso kontzienteen aldekoek uste dute beharrezkoa dela zure ekipajea askatzea, zure seme-alabak bere buruarekin fidela izan daitezen, eta hori ez da egun batetik bestera gertatuko!

Bigarrenik, guraso kontzienteak gurasoek seme-alabei borroka egiteko eta porrot egiteko aukera ematea eskatzen du. Horrek, noski, esan nahi du nahasia izan daitekeela eta denbora behar duela.

Guraso kontzienteen aldekoek uste dute denbora eta borroka beharrezkoa dela haurrak haiek definituko dituzten gai garrantzitsuei aurre egiteko. Hala ere, gertaera hori ikusten ari diren zenbait gurasoentzat zaila izan daiteke seme-alabak porrota edo mina izatea saihesteko aukera baldin badute.

Hirugarrenik, seme-alabekin arazoak tratatzeko zuri-beltzeko erantzunak gustuko dituzten gurasoentzat, guraso kontzienteak kezkagarriak izan daitezke. Guraso kontzienteak ez du onartzen A, orduan B gurasoen ikuspegia.

Gurasoen estilo honek helduek kontrol kopuru handia utzi behar diete haurrari. (Diktaketa gutxiago egiteak esan nahi du gauzak pixka bat lausoagoak eta gutxiago aurreikus daitezkeela.)

Guraso kontzienteak beti burutzeko modu argia izan beharrean, gurasoek kontzienteak azpimarratzen dute gurasoek seme-alabekin lan egiten dutela sortzen diren unean unean uneko arazoak konpontzeko.

Gainera, guraso kontzienteak erronka paregabeak sor ditzake haur txikiagoak gurasoak direnean. Batzuetan, segurtasunagatik, gurasoek berehala neurriak hartu behar dituzte. Ez da beti posible pausatu eta hausnartzea zure lehen erantzukizuna zure seme-alabak seguru mantentzea denean.

Azkenean, guraso batzuentzat, gurasoen kontzientziaren ikuspegiaren atzean dauden funtsezko usteak nerbio bat har dezake. Adibidez, "Guraso kontzientea" ataleko lerro eztabaidagarrienetako batek honakoa dio: "Gurasoak ez dira hain korapilatsuak edo zailak kontzientea izateak pertsona kontzientea naturalki maitagarria eta jatorra delako". Litekeena da guraso gehienek batzuetan –egunerokoa ez bada– gurasotasuna nahiko konplikatua eta askotan zaila dela sentitzea.

Gurasoen edozein filosofia aztertzerakoan, beste filosofia batek zentzu handiagoa izaten du. Baliteke guraso kontzientea ez izatea egoera edo seme-alaba guztietarako egokia, beste gurasoen iritzien eta parte hartzen duten pertsonen arabera.

Guraso gehienak gurasoen filosofien nahasketan oinarritzen dira seme-alabak hazteko orduan eta faktoreen konbinazio konplexu batean oinarritzen dira ekintzak.

Guraso kontzienteen adibideak

Nahastuta al dago bizitza errealean nolakoa izan daitekeen inplementazioa? Lasai, ez zaude bakarrik. Beraz, hona hemen ekintzako guraso estilo kontzientearen adibide erreal bat.

Imajinatu zure 5 urteko umea bakarrik geratu dela eta guraizeak eskuratu dituztela (guraso guztien amesgaiztorik okerrena!) Bizargin dendan jolastea eta ilea mozteko trebetasun berriak erabiltzea erabaki dute. Ibili berri zara eta emaitza ikusi duzu ...

1. Arnasa hartu

Amorruaz edo izuaz erreakzionatu beharrean, berehalako zigorra eman edo haurrari errua bota beharrean, guraso kontziente bat praktikatzen duen gurasoak arnasa hartzeko eta zure burua zentratzeko segundo bat hartuko zenuke. Hartu une bat guraizeak leku seguru batera eramateko.

2. Hausnartu

Garrantzitsua da gertaera honek zeure baitan piztu ditzakeen eragile edo emozioei buruz hausnartzeko denbora hartzea zure haurrari adierazi aurretik. Aukerak gutxienez zure zati txiki bat jolastokian dauden beste guraso guztiek zure seme-alabak hurrengoan ikustean zer pentsatuko duten pentsatzen ari zara! Hori uzteko denbora.

3. Ezarri mugak

Guraso kontzienteak mugak ezartzea barne hartzen du (batez ere errespetuzko komunikazioa eskatzeko orduan). Beraz, zure seme-alabak guraizeak lehenbailehen erabiltzea eskatuko balitzaio eta bertan dauden gurasoekin segurtasun arrazoiengatik soilik gerta daitekeela esango balitzaio, jarritako mugaren urraketa aipatzeko unea izango litzateke.

Hala ere, kontuan hartu behar duzu zure seme-alabak aurrera nola lagun dezakezun, guraizeak beraien kabuz sartu ezin diren tokira eramatea. Gogoratu: guraso kontzienteak konexioa eta benetako harremanak lortzeko ahalegina egiten du, epe luzera ilea moztutako gaiei buruz ez dakigula.

4. Onartu

Azkenean, zure seme-alabaren ileak profesionalena ez izateagatik atsekabetu beharrean, guraso kontzienteak ilea orain dagoen lekurako onartzea eskatuko luke. Ez da iraganeko orrazkeriak deitoratu beharrik! Zure egoa askatzen praktikatzeko garaia da.

Hau ere zure seme-alabarekin lan egiteko aukera gisa erabil dezakezu orrazkera berri bat sortzeko nahi badute!

Eraman

Litekeena da guraso kontzienteei buruz hemen deskribatutako guztiak bat etortzea gurasoak egin behar direla uste duzun moduarekin. Bestalde, baliteke horrekin guztiekin ados ez egotea. Zalantzarik gabe, ez zaude bakarrik sentitzen duzun moduan.

Gurasoen estilo batek ez du primeran funtzionatzen haur (edo egoera) bakoitzarentzat, beraz garrantzitsua da gurasoen filosofia desberdinak ezagutzea. Ez dakizu noiz etorriko zaizun ondo! Beharbada, hurrengo guraso taldean erantzuten ari zaren taldea gidatuko duzu.