Somnambulismoa: zer den, zeinuak eta zergatik gertatzen den

Alai

• Zergatik gertatzen den
• Sleepwalker bat nola identifikatu
• Nola aurre egin sonnambulazioarekin

Lo-paseoa loaren faserik sakonenean gertatzen den loaren nahastea da.Somnambulan dabilen pertsona esna dagoela dirudi mugitzen delako eta begiak zabalik dituelako, hala ere, lotan jarraitzen du eta ezin du zehazki zer egiten duen kontrolatu eta normalean, esnatzean, ez da gertatutakoaz ezer gogoratzen.

Somnambulismoak familiaren faktorea du eta kaltetutako heldu guztiek sintomak agertu zituzten haurtzaroan, 3 eta 7 urte inguru, eskola garaian.

Sonnambulazioa normalean bakarrik sendatzen da, nerabezaroan eten egiten da, baina pertsona batzuentzat episodioak geroago gerta daitezke, eta beharrezkoa izan daiteke loaren espezialista batekin edo psikologo batekin kontsultatzea, balizko kausa bat identifikatzeko eta tratamendu egokiena hasteko.

Zergatik gertatzen den

Somnambulismoaren arrazoiak oraindik ez dira guztiz ulertzen, baina jakina da nerbio sistemaren heldutasun jakin batekin zerikusia izan dezakeela, horregatik ohikoagoa da haurren eta nerabeengan.

Gainera, somnambuloa ere maizago agertzen da arrisku faktore batzuk dituzten pertsonen artean, hala nola:

• Ez lo egin egunean 7 ordu gutxienez;
• Estres handiko aldia bizi izatea;
• Erabili botika mota batzuk, batez ere antidepresiboak;
• Loaren apnea bezalako loaren beste desoreka bat izatea.

Gehienetan pertsonak somnibulio pasarte gutxi izaten ditu bizitzan, baina aita, ama edo anai-arrebak ere kaltetuta daudenean, pertsona horrek helduaroa arte irauten duten pasarte maizagoak izan ditzake.

Sleepwalker bat nola identifikatu

Pertsonak berak nekez jakingo du somnambulismoa egiten ari denik, izan ere, esna dagoela ematen duen arren, lotan jarraitzen du eta bere ekintzen berri ez du. Normalean familiako beste kideak izaten dira etxe barruan sonambula bat dagoela deskubritzen dutenak, dagoeneko erdi esna aurkitu dutelako eserita, hizketan edo etxeko geletan zehar ibiltzen.

Lo-paseoa identifikatzen lagun dezaketen zeinuak, lo egitean oinez ibiltzeaz gain, honako hauek dira:

• Lo egin bitartean hitz egin, baina galdetutakoa zuzenean erantzuteko gai izan gabe;
• Esnatzean gertatutakoaz oroitzapenik ez izatea;
• Lo egin bitartean modu desegokian jokatu, logelan pixa egitea adibidez;
• Somnambuleko pasartean esnatzeko zailtasunak;
• Biolentzia bihurtu norbait esnatzen saiatzen denean.

Egiten ari dena kontrolatzeko gai ez denez, sonambulismoa sufritzen duen pertsona batzuetan arriskutsua izan daiteke bere osasunerako, kalean lo egitera irteten edo besteen osasunerako arriskutsua izan baitaiteke, bihur baitaiteke bortitza esnatu nahian. Beraz, ideala da somnambulistak atea itxita eta objektu arriskutsurik gabe logela batean lo egitea.

Normalean, sonambulismo egoera baieztatzeko proba bereziak ez dira beharrezkoak, loaren espezialista familiako edo lagunen txostenekin bakarrik iritsi baitaiteke diagnostikora.

Nola aurre egin sonnambulazioarekin

Ez dago somnambulako tratamendu zehatzik; beraz, somnambulak pairatzen dituela identifikatzen denean garrantzitsua da bere segurtasuna zaintzea, gauean ateak eta leihoak ondo itxita edukitzea, etxetik bakarrik irten ez daitezen eta urratsak edo desnibelak babestea. etxea, erortzea eta min hartzea saihesteko.

Gainera, ez da komeni somnambuleko pasarte batean pertsona esnatzen saiatzea zaila izan daitekeelako eta oso beldurtuta esnatu baitaitezke eta berriro lo egitea zaila izan daitekeelako, pasartea gerta daitekeen beldurrez edo beldurrez. berriro.

Egoerari aurre egiteko modurik onena pertsonarekin lasai hitz egitea da eta berandu dela, atseden hartzeko garaia dela eta ohera bueltatu beharko liratekeela esatea da. Ukitu eta maitasunez eraman dezakezu gelara, izan ere, esnatu ez den arren, eskaera hori bete eta normal lo egin ahal izango du.

Ikusi somnambulismoari aurre egiteko beste zenbait aholku praktiko.