Nola bermatu larruazaleko brontzea eguzkia hartu gabe ere

Alai

• 1. Erabili auto-beltzarantzea
• 2. Egin beltzarantzeko oheak
• 3. Betakarotenotan aberatsak diren elikagaiak

Eguzkia jasan beharrik gabe ontzeko larruazala beta-karotenoan aberatsak diren jakiak kontsumituz lor daiteke, substantzia horrek melanina ekoiztea estimulatzen baitu, esate baterako azenarioak eta goiaba. Janariaz gain, beste aukera bat beltzarantzeko kremak edo hidratatzaileak edo spray beltzarantze artifiziala egitea da, adibidez. Hala ere, garrantzitsua da eguzkitako krema aldizka erabiltzea, adibidez, larruazalean akatsak ez agertzeko.

Eguzkiarekiko alergiak edo Lupus eramaileak dituzten pertsonek, adibidez, ez dute eguzkiaren argia maizegi jasan behar, izan ere, hainbat sintoma sor ditzake eta pertsonaren ongizatea arriskuan jar daiteke, beraz, pertsonak larruazala beltzaran mantendu nahi badu, garrantzitsua da dermatologoarekin kontsultatzea, autokontagailua erabil daitekeen eta zein den egokiena egiaztatu ahal izateko, eta betakarotenotan aberatsa den dieta batean inbertitzea, eguzkitako krema egunero erabiltzeaz gain, eguzkitako betaurrekoak erabiltzea eta goiz eguzkitsuena.

Eguzkia jasan beharrik gabe beltzarana bermatzeko zenbait aholku hauek dira:

1. Erabili auto-beltzarantzea

Autokontagailuak erabiltzea nahiko eraginkorra izan daiteke larruazala eguzkia hartu gabe beltzarantzea nahi duzunean. Konposizioan DHA dutelako da, larruazalean dauden aminoazidoekin erreakzionatzen duen substantzia, larruazalari kolore beltzagoa ematen dion osagaia sortuz.

Produktu horiek erabiltzeak larruazala urrez eta hidratatuta mantentzen laguntzen du, adibidez, eguzkia jasan eta larruazaleko minbizia izateko arriskuak hartu beharrik gabe. Hala ere, kolore uniformeko azala mantentzeko, aplikatu krema mugimendu zirkularrean, eguzkitako krema erabiltzeaz gain, brontzeak ez baitu eguzkiaren izpi ultramorearen aurka babesten, azalean orban ilunak sor ditzake, adibidez. Ikusi auto-beltzarantzea nola erabili larruazala zikindu gabe.

Autokontagailuak erabiltzeak ez du kontraindikaziorik, izan ere, helburua larruazala beltzaran jartzea da, baina, hala ere, gizona beltzarantzeko osagaietarako alergia badu, azidoarekin tratamendua egiten ari bada edo larruazala badu. gaixotasuna edo larruazalarekin lotutako sintomak dituztenak, ez da gomendagarria produktu hau erabiltzea konplikazioak sor ditzakeelako. Hori dela eta, garrantzitsua da dermatologoarekin kontsultatzea larruazal motarako eta helburuetarako egokiagoa den produktuaren argibideak izan ditzan.

2. Egin beltzarantzeko oheak

Beltzarana eguzkia hartu beharrik gabe larruazala ontzeko alternatibetako bat da. Prozedura hau edertasun kliniketan egiten da zurrustak ontzearen bidez. Profesionalak, spray baten bidez, ontzeko produktua pertsonaren larruazalera igarotzen du. Normalean, prozedura honetan erabilitako produktuak larruazaleko keratinarekin erreakzionatzeko gai den substantzia bat dauka, eta horren ondorioz, kolore beltza ematen du. Garrantzitsua da dermatologoak spray edo zurrustak ontzea gomendatzea, batez ere larruazaleko gaixotasunen bat duten pertsonen kasuan.

Beltzaratze artifizialeko beste aukera bat beltzarantzeko ganberen bidez egiten da, hau da, pertsona gutxienez 20 minutu egoten da ekipoaren barruan UVA eta UVB erradiazioak zuzenean jasotzen, pertsona hori eguzkia luzaroan egonez gero gertatzen direnen antzeko efektuak sortuz.

Hala ere, osasunerako arrisku handiak direla eta, 2009an ANVISAk ontziratze ganbera artifizialak helburu estetikoetarako erabiltzeko debekua zehaztu zuen, frogatuta baitago beltzarantze artifiziala maiz egiteak larruazaleko minbizia gertatzea lagun dezakeela, batez ere, laster. Beltzarantze artifizialaren arriskuak ezagutu.

3. Betakarotenotan aberatsak diren elikagaiak

Elikagai batzuek beta karotenoa dute konposizioan, melanina ekoizteko estimulatzeko gai diren substantziak dira eta, beraz, larrua beltzaranago uzten dute. Beta karoteno ugari duten jakiak azenarioak, tomateak, piperrak eta goiaba dira.

Larruazala ontzeko bikainak diren arren, betakarotenoan aberatsak diren jakien gehiegizko kontsumoak laranja laranja bihur dezake. Hala ere, egoera hori irauli egin daiteke elikagai horiek kontsumitzeari uzten diozunean.

Ikusi bideo hau zure larruazala azkarrago ontzeko aholku gehiago lortzeko: