5 aholku higiene intimoa egiteko eta gaixotasunak ekiditeko

Alai

• 1. Garbitu baginaren kanpoko eskualdea xaboi intimoarekin
• 2. Ez erabili baginako dutxak
• 3. Ez erabili haurrentzako toallak edo komuneko paper lurrindua
• 4. Kotoizko barruko arropa jantzi
• 5. Ez gehiegizko epilazioa
• Kontaktu intimoaren ondoren higienea

Higiene intima oso garrantzitsua da eta behar bezala egin behar da emakumearen osasun intimoari kalterik ez egiteko, gomendatzen da eskualde genitala urez eta xaboia neutro edo intimoarekin garbitzea, toailatxo bustiak eta perfumatutako komuneko papera eta higadura saihestea. arropa kotoiarekin, baginaren pH normala mantentzea eta gaixotasunak eragiten dituzten mikroorganismoak ugaltzea saihesten delako.

Baginako infekzioez gain, higiene intimo egokirik ez izateak larruazalean hanturazko pikorrak ager ditzake, batez ere arantza, besape eta uzkiaren eskualdeetan, hidrosadenitis supuratzailea garatzeko. izerdi guruinak. Ikusi hidrosadenitis supuratiboari buruzko informazio gehiago.

1. Garbitu baginaren kanpoko eskualdea xaboi intimoarekin

Eremu intimoa urez eta xaboi neutroarekin soilik garbitzea gomendatzen da, baginaren mikrobiota desorekatu ez dadin eta gaixotasunen erantzuleak diren mikroorganismoak ugaritzea.

Lucretin, Dermacyd edo Intimus bezalako xaboi intimoak erabiltzea, adibidez, baginako mikrobiota normala mantentzeko aukera onak dira, hala ere, ez dira denbora guztian erabili behar, kontrako efektua izan dezaketelako. Gainera, ahal izanez gero, xaboi horiek ez lirateke zuzenean eremu intimoan aplikatu behar eta erabili beharreko kantitatea gutxienekoa izan behar da; ahal bada, xaboi intimo kopuru bat diluitzea uretara zoazen uretan. garbitu.

2. Ez erabili baginako dutxak

Baginako dutxatzea ere saihestu behar da, pHa eta baginako flora alda ditzaketelako, eta bagina infekzioen aurrean jasan dezakete. Hala ere, infekzioa dagoen kasuetan edo pH-a aldatzen den kasuetan, baginako dutxa egitea beharrezkoa izan daiteke, baina medikuak gomendatzen badu soilik.

3. Ez erabili haurrentzako toallak edo komuneko paper lurrindua

Toailatxo bustiak eta komuneko paperezko lurrinak muturreko premia duten kasuetan soilik erabili behar dira, etxetik kanpo zaudenean, adibidez, eta egunean zenbait aldiz, gehiegizkoak direnean baginan lehortasuna eta narritadurak sor ditzaketelako, lubrifikazioa ezabatuz. eskualde genitalaren, eta pHarekin ere oztopatu dezake.

4. Kotoizko barruko arropa jantzi

Barruko arropa higienean eragiten duen beste faktore bat da, izan ere, material sintetikoz egindako barruko arropek larruazala izerditzea zailtzen dute eta izerdi metaketa areagotzen dute, eskualde genitala hezea eta beroagoa bihurtuz, eta horrek mikroorganismoak, batez ere onddoak, ugaritzea errazten du. azala.generoa Candida, kandidiasiaren arduraduna.

Horrela, emakumeak kotoizko kuleroak eramatea gomendatzen da, egunero aldatu beharrekoa, arropa estuegia ez janzteaz gain, baginako infekzioak gertatzea ere lagun dezakeelako.

5. Ez gehiegizko epilazioa

Ilea guztiz kentzea edo maquinilla de depilación eta produktuak astean 3 aldiz baino gehiago erabiltzea ere ez da gomendagarria osasun intimoari kalte egiten diolako, larruazaleko narritadura eragiteaz gain.

Depilazioa erabat egiteak mikroorganismoen hazkundearen alde egiten du eta baginako isurketa handiagoa eragiten du, gaixotasunak agertzea erraztuz. Gainera, bizarra mozteko eta depilatzeko produktuek larruazalaren babes-geruza suntsitzen dute eta lubrifikazio naturala murrizten laguntzen dute.

Ikusi higiene intimo on bat lortzeko aholku hauek eta beste honako bideo honetan:

Kontaktu intimoaren ondoren higienea

Kontaktu intimoaren ondoren, garrantzitsua da higiene intimo ona egitea beti infekzioak edo gaixotasunak ekiditeko. Kontaktu intimoa egin eta berehala, gernu infekzioak ez gertatzeko gernua egiten saiatu behar da eta, ondoren, eskualde intima ur askorekin eta xaboi intimo apur batekin garbitu eta kuleroak edo eguneroko babesak aldatu behar dira.

Gainera, lubrifikatzaileak erabiltzeko ohitura duten pertsonek olioa edo silikonan oinarritutakoak saihestu behar dituzte, ez baitira urarekin erraz ateratzen, baginaren flora kaltetu dezakete, higiene intimoak oztopatuz eta onddoen ugaritzea sustatuz. eta bakterioak eta, horrela, baginako infekzioak garatzen laguntzen dute.

Eguneroko babeslea erabili eta isuri ugari izanez gero, babeslea egunean behin baino gehiagotan aldatzea gomendatzen da. Gainera, garrantzitsua da emakumea adi egotea aldaketa ginekologikoen agerpenarekin, hala nola usain horia edo berdexka handia duen isuria, pixa egitean azkura edo erretzea, adibidez, medikuarekin kontsultatzea gomendatzen da. gernu infekzioaren seinalea, eta tratamendua hasten bada. Ikusi nola egiten den tratamendua gernu-infekzioen aurrean.